女 18歲，我膽小，怕事，如何讓膽子變大點，只要人一多我說話聲音就變小，不喜歡看生人，只愛一個待，怎么改變這個性格 (匿名)

女,31歲,我從小就是特膽小的人，還有算是自尊心過強么，就是那種讀書上課時被老師點名回答問題但是答不出來然后就整節課都抬不起頭來聽課的那種了！現在也一樣懦弱，是太自卑了么？說啥事做啥事都思前想后，在意給別人造成什么影響和在意別人對自己的評價看法。明明被罵得很不甘心卻又不敢回罵怕產生什么后果怕給別人添麻煩。好聽的說就是老實人但其實就是死板的一個人！我好想改變現狀，不想自己這么怕事怕改變，應該怎樣去著手比較合適呢？ (匿名)

男 我感覺自己是一個膽小怕事的人，不管有什么事都很害怕，比如打架別人打我而我卻不敢還手，別惹說要打我，我卻很害怕他打我 (匿名)

男 從小到大都是膽小懦弱的性格，老是被人欺負只會哭，到現在還是膽小懦弱的性格，這可咋整，以后被人欺負了怎辦 (匿名)

從小膽小，有一次在外面被幾個人無緣無故打一頓，現在走在路上我都好怕有人打我，尤其是長得比較兇的人。很不自在，都不敢看人，怎么辦？ (匿名)

女 從小膽小怕事，性格內向，不愛說話，總被父親和弟弟看不起，小學時候因老師說了一句我是班上最老實的一個同學讓我覺得很丟人，以后就開始怕別人說自己老實，覺得是最傻的那種感覺

女 你好，老師，我想改變我膽小的性格，因為小時候爸爸喜歡喝酒，酒品不好，經常和媽媽鬧矛盾，所以我和爸爸好像有點疏遠，爸爸媽媽喜歡有膽子，性格特別開朗的孩子，我自己也渴望活成那樣的人，但我膽子特別小，每次看到他們失望的表情我就特難受，所以我想變得開朗，然后我就去學，跟那些開朗的人做朋友，慢慢的我也好像變了，我喜歡唱歌，今天晚上我在全民k歌上去唱歌，進了一個歌房，里面有七個人，我點了一首歌也想唱，可我特別緊張，到我唱的時候我就感覺全身發熱，聲音顫抖，出冷汗，怎么也唱不出來，通過今天晚上，我知道自己還是一樣怯懦，一樣膽小，以前的改變只是表像，我好難過，我想真正的改變，您能幫我嗎？

女,20歲,女20有自殺的想法好像挺多年的其實之前就只是想一想也會上網查但最近好像有點控制不住自己了莫名感到無助想哭感覺自己很沒用甚至有過一次自殘行為前提是沒發生什么事壓力也不大而且自殘這個念頭現在在我腦子里很強烈我想問一下該怎么辦 (匿名)

女,34歲,人在屋檐下，不得不低頭，在單位也是一樣，忍辱負重 (匿名)