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王倩倩心理咨詢師
31歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務28人|99%好評
咨詢
問家庭心理咨詢面授輔導班
匿名
2021-05-13 18:08:40
2021-05-13 18:08:40
抱抱TA
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王 宇
你好 -
龍鳳
你好 -
如歌老師
最好的狀態是平靜，親 -
知心【情感導師】
可以好好想想自己真正感興趣的事物，真正想做的事，然后從小目標開始行動。比如，喜歡運動就跑幾步，做幾個俯臥撐；喜歡讀書，就打開書看幾頁；不需要多，一點點改變，可以寫寫感恩日記，寫三件感恩的事等等！ -
黃老師
可以私聊老師 -
李錦云
（1）樹立恰當的認知，全面且辯證地看待自身情況和外部評價（2）制定合理的目標，逐漸提升自信心，取得成功后再逐步提升目標的高度（3）將注意力轉移到自己感興趣也最能體現自己價值的事情中（4）通過補償的方式揚長避短，化自卑為前進的動力（5）進行自我激勵，發現自身的閃光點沒有誰是完美的，學會接納自己。 -
傾心
你好 -
沐沐老師
先試著接納自己 -
雨沫
和自己和平相處吧 -
王老師
抑郁，焦慮，通過找些快樂的開心的事去調節是可以的，但是治標不治本，得從根源上解決，比如為什么焦慮，抑郁，如何建立正確的人生觀，價值觀，如何讓自己心跳是關鍵所在，如果方便可以來電溝通，也希望能夠盡我的微薄之力幫到你，為你分憂！真心希望能幫到大家！ -
羅怡萱
你好，可以跟老師聊聊，專業幫你分析，建議，指導[玫瑰] -
吳鳳嬌
你好！可能還是得看影響情緒的原因， -
章魚哥
這樣的快樂是裝出來的。做自己真正能夠全身心投入的，喜歡的事。 -
隨風老師
你好，可以每晚睡前，嘗試下靜坐冥想，放空下，想想自己真正想做什么。 -
悄悄話
hi你好 -
妙真老師
妙真老師送了一個擁抱 -
怎么死不痛苦
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女 每天不開心，對什么事情也沒興趣，對生活沒樂趣，總想不停的吃東西，對身邊很多人都充滿怨氣。請問這是抑郁還是焦慮 (匿名) -
我該怎么辦，焦慮和抑郁怎么一直纏著我，明明以前很快樂的 (匿名)
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女 為什么我感覺自己得抑郁癥很開心 反而覺得要越來越嚴重 還害怕自己不是抑郁癥。 (匿名)
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女 我得了抑郁癥還伴有焦慮癥和強迫癥，我想趕快好起來，不想讓家里人為我擔心，可是我對什么事情都不感興趣，別人對我說什么我都聽不進去，一整天手腳都沒法像以前一樣，走幾步路就會覺得累，所以就什么都不想做，做什么都不行，我該怎么辦？ (匿名)
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女 如何讓自己的焦慮癥，抑郁癥消失?我自己真的很不快樂！ -
女 平時應該怎么做才能減輕抑郁癥和焦慮癥帶來的困惑 -
女 我這個是抑郁癥嗎我有的看不來但是我每天都是快樂的啊 -
男,16歲,自己看圖吧我實在沒有精力寫這么多了。希望你們推薦個好點的醫院 (匿名)
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女,30歲,我老公爸爸今天跟他們談孩子上了幼兒園我去上班的事，他說你掙錢了讓我們給你看孩子，我們活還一堆呢。他忘記了他們主動幫女兒帶孩子讓女兒去上班的事了，給把外甥帶到四歲。 (匿名)
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