給力心理
女，13歲，在重點(diǎn)初中重點(diǎn)班，學(xué)習(xí)還可以，感覺(jué)壓力很大，害怕一歇?dú)饩透簧狭耍越?jīng)常感到喘不過(guò)氣，脾氣變得暴躁，愛(ài)哭，請(qǐng)問(wèn)如何放松既節(jié)約時(shí)間又可以放松的辦法？
7個(gè)擁抱
30條評(píng)論
543次閱讀
網(wǎng)友
適合心理咨詢的星座
2025-03-26 02:50:18
網(wǎng)友X
0
我初中的時(shí)候早上5:00起床5:15早讀晚上9:00下自習(xí)
2021-03-30 22:10:05
咨詢師王金波
您好
2021-03-30 22:11:08
網(wǎng)友X
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也是很累，所以我一直感覺(jué)自己超級(jí)差勁為什么別人能堅(jiān)持我就不行
2021-03-30 22:11:13
對(duì)的就是這種感覺(jué)
網(wǎng)友X
每天的成績(jī)就是不上不下中等
2021-03-30 22:11:40
網(wǎng)友X
所以我九年級(jí)后輟學(xué)了
2021-03-30 22:11:56
咨詢師陳國(guó)民
暫不支持播放語(yǔ)音
2021-03-30 22:12:09
傾聽(tīng)者黃老師
害怕嗎
2021-03-30 22:12:12
網(wǎng)友X
你可以猜一下我現(xiàn)在后悔了嗎
2021-03-30 22:12:15
不后悔？
然后就是多余的一點(diǎn)時(shí)間都沒(méi)有
咨詢師王 宇
你好
2021-03-30 22:13:13
網(wǎng)友X
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肯定后悔了啊，我當(dāng)時(shí)就是特干脆說(shuō)不上就走了，后來(lái)還是因?yàn)楦改赴押髞?lái)的幾天上完了
2021-03-30 22:13:47
網(wǎng)友X
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當(dāng)時(shí)的我想的是我一定不會(huì)后悔，我自己做的事我自己承擔(dān)，可是現(xiàn)在已經(jīng)在職業(yè)學(xué)校三年了
2021-03-30 22:14:24
網(wǎng)友X
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職業(yè)學(xué)校沒(méi)有他們說(shuō)的那么糟糕，但絕對(duì)不好
2021-03-30 22:14:53
網(wǎng)友X
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今年出來(lái)實(shí)習(xí)，工作了才發(fā)現(xiàn)我真的好后悔，我想去上高中，想考大學(xué)，當(dāng)時(shí)我一直以為職業(yè)學(xué)校有單招，但是單招是你自己學(xué)的學(xué)校是不會(huì)教你那些事情的
2021-03-30 22:16:02
網(wǎng)友X
如果我能見(jiàn)到初中的我，真想踹死自己
2021-03-30 22:16:34
咨詢師毛慧穎
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你好，活在當(dāng)下，盡量不要想太多。把該做的事情做好就好。
2021-03-30 22:20:53
傾聽(tīng)者陽(yáng)光愈見(jiàn)心理
你好
2021-03-30 22:21:49
傾聽(tīng)者宋老師?
你好
2021-03-30 22:24:21
網(wǎng)友龍鳳
你好
2021-03-30 22:24:54
咨詢師張江龍
[咖啡]
2021-03-30 22:25:34
傾聽(tīng)者唐老師
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有氧運(yùn)動(dòng)和保持充足的睡眠，可以放松緊繃的神經(jīng)，是磨刀不誤砍柴工的事情。焦慮只能是事倍功半。
2021-03-30 22:26:54
網(wǎng)友安心心理
放松
2021-03-30 22:32:50
傾聽(tīng)者郭聰
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你是個(gè)很有上進(jìn)心的孩子，擔(dān)心實(shí)現(xiàn)不了自己的目標(biāo)，所以十分焦慮。可不可以先不關(guān)注目標(biāo)，讓自己吃好睡好，放松下來(lái)，調(diào)整好狀態(tài)，只做好當(dāng)下。至于未來(lái)怎么樣那就交給老天好了。
2021-03-30 22:41:20
咨詢師羅怡萱
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你好，順其自然就好了，做做放松訓(xùn)練，越緊張?jiān)竭_(dá)不到自己的要求。
2021-03-30 22:55:22
咨詢師王薇
你好
2021-03-30 23:14:40
咨詢師張立明
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@X我想這里面你的話最能激勵(lì)@幸，如果還可以你可以想辦法考大學(xué)，大學(xué)真的很美妙。
2021-03-30 23:41:58
咨詢師張立明
@幸你可以試著冥想放松
2021-03-30 23:42:16
網(wǎng)友王莉
您好壓力這么大誰(shuí)能受得了啊
2021-03-31 06:55:33
