給力心理
女，13歲，在重點初中重點班，學習還可以，感覺壓力很大，害怕一歇氣就跟不上了，所以經常感到喘不過氣，脾氣變得暴躁，愛哭，請問如何放松既節約時間又可以放松的辦法？
7個擁抱
30條評論
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網友
適合心理咨詢的星座
2025-03-15 14:07:03
網友X
0
我初中的時候早上5:00起床5:15早讀晚上9:00下自習
2021-03-30 22:10:05
咨詢師王金波
您好
2021-03-30 22:11:08
網友X
0
也是很累，所以我一直感覺自己超級差勁為什么別人能堅持我就不行
2021-03-30 22:11:13
對的就是這種感覺
網友X
每天的成績就是不上不下中等
2021-03-30 22:11:40
網友X
所以我九年級后輟學了
2021-03-30 22:11:56
咨詢師陳國民
暫不支持播放語音
2021-03-30 22:12:09
傾聽者黃老師
害怕嗎
2021-03-30 22:12:12
網友X
你可以猜一下我現在后悔了嗎
2021-03-30 22:12:15
不后悔？
然后就是多余的一點時間都沒有
咨詢師王 宇
你好
2021-03-30 22:13:13
網友X
0
肯定后悔了啊，我當時就是特干脆說不上就走了，后來還是因為父母把后來的幾天上完了
2021-03-30 22:13:47
網友X
0
當時的我想的是我一定不會后悔，我自己做的事我自己承擔，可是現在已經在職業學校三年了
2021-03-30 22:14:24
網友X
0
職業學校沒有他們說的那么糟糕，但絕對不好
2021-03-30 22:14:53
網友X
0
今年出來實習，工作了才發現我真的好后悔，我想去上高中，想考大學，當時我一直以為職業學校有單招，但是單招是你自己學的學校是不會教你那些事情的
2021-03-30 22:16:02
網友X
如果我能見到初中的我，真想踹死自己
2021-03-30 22:16:34
咨詢師毛慧穎
0
你好，活在當下，盡量不要想太多。把該做的事情做好就好。
2021-03-30 22:20:53
傾聽者陽光愈見心理
你好
2021-03-30 22:21:49
傾聽者宋老師?
你好
2021-03-30 22:24:21
網友龍鳳
你好
2021-03-30 22:24:54
咨詢師張江龍
[咖啡]
2021-03-30 22:25:34
傾聽者唐老師
0
有氧運動和保持充足的睡眠，可以放松緊繃的神經，是磨刀不誤砍柴工的事情。焦慮只能是事倍功半。
2021-03-30 22:26:54
網友安心心理
放松
2021-03-30 22:32:50
傾聽者郭聰
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你是個很有上進心的孩子，擔心實現不了自己的目標，所以十分焦慮。可不可以先不關注目標，讓自己吃好睡好，放松下來，調整好狀態，只做好當下。至于未來怎么樣那就交給老天好了。
2021-03-30 22:41:20
咨詢師羅怡萱
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你好，順其自然就好了，做做放松訓練，越緊張越達不到自己的要求。
2021-03-30 22:55:22
咨詢師王薇
你好
2021-03-30 23:14:40
咨詢師張立明
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@X我想這里面你的話最能激勵@幸，如果還可以你可以想辦法考大學，大學真的很美妙。
2021-03-30 23:41:58
咨詢師張立明
@幸你可以試著冥想放松
2021-03-30 23:42:16
網友王莉
您好壓力這么大誰能受得了啊
2021-03-31 06:55:33
