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小鉆風 1348天前在線

2021-03-19 13:24:27

抱抱TA 回復

覺得自己有輕微的社交焦慮，以前就很喜歡宅著，結婚后現在帶了一年小孩，現在要出來上班竟然連找工作都會害怕，我是廢廢了。哈哈。。。我需要打氣和支持。。。

14個擁抱 33條評論 713次閱讀賞1 元

網友

武志紅蘇州心理咨詢中心

2025-03-31 07:18:35

網友龍鳳

你好

2021-03-19 13:24:40

網友心理驛站～源銘

你好，可以聊聊嗎？幫你分析一下

2021-03-19 13:25:30

傾聽者太陽花

是的。

2021-03-19 13:28:16

傾聽者太陽花

加油哦

2021-03-19 13:28:31

傾聽者齊德輝

你好！加油！

2021-03-19 13:28:35

咨詢師王宇

你好

2021-03-19 13:29:21

咨詢師張慶儀

您好

2021-03-19 13:31:44

咨詢師張慶儀

0 長時間在家宅著，一下子要走出去，會有些不適應，有些恐懼，可以理解，可以通過心里疏導幫助您走出困惑。

2021-03-19 13:33:15

咨詢師王金波

您好

2021-03-19 13:40:47

傾聽者此心

0 首先喜歡宅著也沒有什么不好，你可能是離開外界太久了，有點焦慮擔心，正常，會好的

2021-03-19 13:41:02

傾聽者郭聰

0 你只是在家呆的時間有點久，回歸社會有點焦慮，很多寶媽都會有這種感覺。帶著這點害怕勇敢的往前走吧，如果焦慮情緒太重就找咨詢師幫你疏導疏導

2021-03-19 13:41:10

傾聽者紫易老師

0 你的情況適合用人本主義療法增加自信心，改善心理狀態，加行為主義療法強化一些習慣

2021-03-19 13:42:24

咨詢師周凡

你好

2021-03-19 13:50:36

傾聽者慢慢姑姑

0 適應一段時間自然就會好的，對自己要有信心懂吧？

2021-03-19 13:50:36

咨詢師曹春艷

0 你好。也許過去已經害怕了，而現在這害怕加深了。關于人際關系，過往你有什么成功的經驗不？

2021-03-19 13:55:44

網友ADER.Lee

可以私聊我呀

2021-03-19 13:58:33

網友心途導師

你好！

2021-03-19 14:05:40

傾聽者余味【情感導師】

可以幫到你

2021-03-19 14:08:30

咨詢師易云俠

你好

2021-03-19 14:14:26

傾聽者宋老師?

你需要一個適應過程，沒關系的，加油！

2021-03-19 14:32:30

咨詢師陳明

0 您好，帶著不適，我們依然可以做好自己該做的和能做的事情。

2021-03-19 14:41:07

咨詢師羅怡萱

你好

2021-03-19 16:01:40

網友王莉

您好

2021-03-19 17:13:17

傾聽者荔枝老師

0 其實你很棒的只是現在自己對自己的要求有點高，要記得人的精力是有限的，你一方面要做個好媽媽，一方面又是好妻子好女兒，本就很難了，你還想同時在做個好員工。對自己是不是有點太苛刻了。我都看不下去了。你的要強會讓自己很疲憊的，如果需要可以聊一聊

2021-03-19 17:46:22

努力，加油

咨詢師關世梅

0 身份的轉變都需要一個適應的過程，結婚，生孩子，出來工作，每一步都是帶著很多自我期待和責任在向前走的，也都非常的不容易的，經歷過的人都能夠理解的，加油

2021-03-19 21:29:54

傾聽者溫情陪伴

你好

2021-03-20 01:33:12

咨詢師魏學蘭

0 您好！詳細閱讀理解你的感受，在家帶孩子一年，出現的找工作害怕，有社交焦慮，開始邁開第一步很重要，把孩子安排好，試著去招聘一些適合自己的崗位，與人交流，一點一點慢慢，會越來越好，試試看

2021-03-20 07:08:27

傾聽者月兮

0 在家里帶孩子，無憂無慮的，也不需要和別人溝通。時間長了就會比較窄，這個很正常。但是要回歸社會，要工作，就需要重新轉換一種心態，讓自己能夠積極的投入到工作生活中。你害怕的是無法融入到新生活，新集體中。這種焦慮，其實每個人都有，源于對未知的恐懼。你需要仔細，通過電話咨詢這份工作的詳細細節，做到心中有數，一方面可以降低自己的焦慮，另外一方面也可以練習自己的溝通技巧。同時，每天給自己心理暗示，艾，這份工作沒什么大不了，對我來說小意思，這么點工資，簡直就是埋汰我。一步一步的，建立強大的信心。

2021-03-21 21:59:43