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如何觀察內心感覺，如何應對內心的感覺，有沒有具體措施

女,32歲,心傷了，一句【對不起】也不能再讓心愈合。。。。。。。。。。。。

女,你的床……太干凈了我是……臟的

婚外情4年，我為他一無所有，他轉身回歸家庭。我該成全，還是恨

男,35歲,2013年的夏天。 那是一個安靜的午后，上完專業課的我和室友們，走在夏日斑駁的林蔭道里，身前是朝氣蓬勃的舞蹈系男孩，身后是青春洋溢的播音系女孩，一切都是那么的美好。 但是很快這份安靜愜意就被前面的舞蹈系男孩打破了，走到臨近宿舍樓的十字路口時，前面舞蹈系的男孩們微微皺起了眉頭齊罵了一句：臥槽！我和室友還在莫名其妙的時候，一股臭氣伴隨著清風就輕撫了我的臉頰，緊接著后面的播音系女孩就討論起來了：今天有糞車來抽大糞了嗎？咱們學校是不是給綠化帶施有機肥了？這是什么味啊是不是前兩天吃了老鼠藥的老鼠腐爛了？ 大家你一言我一嘴就走到了宿舍樓里，只見舍管阿姨皺著眉頭、戴著口罩、雙手抱胸、眼神渙散的盯著大門口。我忍不住問了一嘴：阿姨，咱宿舍這是什么味道？？？阿姨搖了搖頭，想說什么卻還是沒有開口，只是伸出手指指了指樓上。 沒得到啥有用的信息，我們跟著舞蹈系男孩繼續往上走，走到1樓到2樓的拐角的時候，大家基本上都已經睜不開眼了，臭氣在空氣中彌漫，已經逐漸液化了，平生第一次見到這種場面！大家都一言不發屏住呼吸繼續往上走，我給了室友一個堅定的顏色：憋住氣走到三樓我們就勝利了?。ㄎ覀兯奚嵩谌龢菢翘菘诘谝婚g宿舍）室友微微搖了搖頭，指著自己鼻子表示快憋不住了。就在這時，大家默契的安靜被舞蹈系名媛碗口菊打破了，菊哥大喊一聲：mmp老子不回宿舍頭嘍胎湊咯有沒的去桑網滴？幾個舞蹈系男孩相視一眼，如釋重負一般，咚咚咚頭也不回的就跑下樓去了。 室友這時臉色已經有點發青了，用詢問的眼神看向我，我這時候也有點火大，這熟悉的臭味已經讓我腦子里大概有了個人選，我用最后一口氣跟室友說：草他媽的，我知道是誰了，上去去干他的！我倆憋住氣蹭蹭往上跑，跑到2樓上3樓拐角的時候，空氣已經粘稠到我每邁一步，都要用盡全身的力氣，臭氣就像是成都陰冷的冬天，就算我穿著衣服憋著氣，也止不住的往你身上鉆，摸著你的皮膚，刺著你的骨頭，我的眼已經快徹底睜不開了，透過眼睫毛看到旁邊的室友也是一步一干嘔，終于我倆走到了宿舍門口，我做了人生中第二大錯事！ 未完待續

女,12歲,自己給自己的學習壓力太大了，是不是也會得抑郁癥？學習很好，家長和老師也沒有給我壓力，可是自己給自己的壓力太大了，年級越來越高了，題越來越難了，壓力就更大了，快初中了，壓力挺大的。最近有點累，總是覺得自己很不完美，一無是處，我長的又胖，又丑，除了學習啥都不會，但是最近學習也挺難的，覺得壓力挺大的

男,35歲,書接上回 （2013年的夏天） 室友這時臉色已經有點發青了，用詢問的眼神看向我，我這時候也有點火大，這熟悉的臭味已經讓我腦子里大概有了個人選，我用最后一口氣跟室友說：草他媽的，我知道是誰了，上去去干他的！我倆憋住氣蹭蹭往上跑，跑到2樓上3樓拐角的時候，空氣已經粘稠到我每邁一步，都要用盡全身的力氣，臭氣就像是成都陰冷的冬天，就算我穿著衣服憋著氣，也止不住的往你身上鉆，摸著你的皮膚，刺著你的骨頭，我的眼已經快徹底睜不開了，透過眼睫毛看到旁邊的室友也是一步一干嘔，終于我倆走到了宿舍門口，我做了人生中第二大錯事！ 開開門躲進去大吸一口氣，宿舍里也太臭了！那一大口氣通過嘴唇透過牙齒穿越口腔喉嚨氣管進入我的肺泡，然后被血紅素帶著7秒鐘內直達了我身體的每一個角落，那種提壺灌頂的感受就像是每周收看的天下足球，最簡單的腳臭，最極致的享受，我和室友再也忍不住了，跑到廁所哇哇的吐了起來，吐完以后我倆點著煙沉默的蹲在廁所里，看著白色的煙氣和外面姜黃色的空氣在門縫處打著陣地戰，你進一步我退一步，你退一步我進一步。 室友皺著眉頭夾著煙蹲在地方頹廢的問我：澤我們現在怎么辦？我做了我人生中最錯誤的一個決定，我心一橫，狠狠把煙掐滅：走去看看什么情況平時也沒這么臭啊今天這是咋回事！ 從廁所深吸一口氣后，我向著罪惡的深淵走去，慢慢的靠近315宿舍，我的身體就像是在深海中自由的下潛，每走一米，四周的壓力增大十倍，臭氣就像黑暗包裹著我，腐蝕著我，我也在這黑暗中慢慢走向深淵，終于艱難的挪到了315寢室門口，只見315大開著門，Ger雙腳泡在中藥桶里，戴著耳機認真的打著lol，我剛剛路上準備的狠話竟一句也沒法說出口，只能惺惺的說了一句：Ger你今天怎么沒去上專業課？Ger憨憨的一笑：中藥泡腳治腳臭，下課回來泡怕影響你們休息，所以我就曠一節課提前回來泡。我留著感動的眼淚拍了拍Ger的肩膀，拿起桌上的中藥包來到窗前，過兒幽幽的聲音從背后傳來：我腳臭也很苦惱，我天天刷鞋可還是臭。 我目光看向窗口晾的鞋子，身體缺不受控制的湊了過去。 呵呵，去你媽的天天刷鞋！去你媽的中藥泡腳?。∪ツ銒尩拇髮W宿舍！??！ 那天的午后很美，滿天的中藥透過斑駁的陽光撒下大地，美麗的夜來香，有了中藥的滋潤，今夜的你一定更加芬芳。