男,14歲,我14,經(jīng)常會焦慮,很多約好的事情辦不好,會感覺自己很沒用,可真的不知道該怎么辦了,今年初三,初一初二經(jīng)歷了很多情緒特別特別差,有過很多次自殺的念頭,可很害怕走了以后自己的家人會怎樣,會自殘,手上很多疤,也不知道為什么這樣做。跟母親傾訴過,也承諾自己已經(jīng)沒事了,可焦慮和抑郁情緒還是經(jīng)常來。很害怕未來,自己有沒有未來,周圍的人會不會失望,會偶爾發(fā)脾氣,也會抽煙,會喝酒,那也只是暫時的抑制一下,現(xiàn)在沒什么太多的煩惱,這都是憑空來的,發(fā)病時很難受,心臟很痛,刺痛,像是被無數(shù)個螞蟻咬一樣。已經(jīng)不知道怎么辦了
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網(wǎng)友
鄭州哪個醫(yī)院有心理咨詢
2025-03-25 18:55:48
謝謝你
3年

咨詢師陳明
0
世界上只有兩種事情,一、自己能改變的事情,二、自己不能改變的事情。幾乎所有不開心、所有心理問題,都是在盯著自己不能改變的事情。每次改變不了,做不到,就產(chǎn)生挫敗感。次數(shù)多了,就惡性循環(huán)。幾乎所有開心、所有心理健康,都是專注于自己能改變的事情,每次都能做到,就產(chǎn)生成就感。次數(shù)多了,就產(chǎn)生各種良性循環(huán)。不能改變的事情,比如:過去的事情,將來的事情,別人的事情。能改變的事情,比如:現(xiàn)在當下的事情,自己的事情,可達成可實現(xiàn)的小目標。
2021-02-17 15:46:26
嗯