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劉建軍心理咨詢師 53歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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向日葵心理咨詢網站
匿名
2021-01-27 01:10:06
抱抱TA

女,關于如何把注意力放在當下,我聽過一種有趣的說法:要讓你的心變得很大,大得像蒼穹,那么,當在你身上發生了不好的事情時,你并非無感,只是你的心大得像宇宙,里面包含了對人生所有事情的覺察。當你這樣想時,別人的負面之詞就像是云彩飄過天空,不會讓你受到干擾。而有些人的心就像一塊海綿,每個人對他們說的每句話都會被吸收,到最后他們的心就會變得又濕又重,他們很難去做他們想做的事情,因為他們全身心地沉浸在別人的想法和感受里。你需要花很多時間練習,才能讓自己的心大得像蒼穹,而不是像海綿,但這樣做非常值得。

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