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男,32歲,離別即將到來(lái)，心里有些思緒。。。。。。。。

男,33歲,一、心理壓力大的危害 心理壓力過(guò)大會(huì)引發(fā)免疫力下降等很多問(wèn)題。研究發(fā)現(xiàn)，無(wú)論是長(zhǎng)期的心理壓力，還是短期心里發(fā)力，都會(huì)影響免疫系統(tǒng)的活力。 首先，讓人產(chǎn)生不快樂(lè)、抑郁、焦慮、痛苦、不滿、悲觀以及悶悶不樂(lè)的感覺，覺得生活毫無(wú)情趣，自制力下降，突然發(fā)怒、流淚或是大笑，獨(dú)立工作能力下降，平時(shí)好動(dòng)的人變得懶惰，平時(shí)好靜的人變得情緒激動(dòng)，原本隨和的性格突然暴躁易怒，對(duì)感官刺激無(wú)法容忍和回避，對(duì)音樂(lè)、電光、家庭成員或部下的交談聲等突然無(wú)法容忍。 其次，壓力大容易使人與他人的矛盾沖突增多，影響工作績(jī)效，使人變得健忘、倦怠、效率降低。 再者，心理壓力過(guò)大的人會(huì)變得冷漠而輕率，他們?nèi)匀荒軌蛱幚硇?wèn)題和日?；顒?dòng)，但不能面對(duì)他們擔(dān)憂的重大問(wèn)題，無(wú)法做出正常決策，進(jìn)而易做出不負(fù)責(zé)任的草率行為。 另外，心理壓力過(guò)大導(dǎo)致身心疾病的案例屢見不鮮。研究發(fā)現(xiàn)，包括心臟病、糖尿病、癌癥在內(nèi)的十大疾病都與心理壓力有關(guān)，所以學(xué)會(huì)緩解壓力很重要。 二、緩解心理壓力的8大妙招 1、注重過(guò)程淡化功利法：建立合理的、客觀的自我期望值，奮斗目標(biāo)要合理，有時(shí)做事可往最壞處著想，但向最好處努力。 2、換位思考認(rèn)同法：正確認(rèn)知壓力，靈活調(diào)整自己的心態(tài)。例如，當(dāng)你遇到不公平的事情、不協(xié)調(diào)的人際關(guān)系、不愉快的情感體驗(yàn)時(shí)，試試換位思考。 3、音樂(lè)與生理保健法：各種聲音通過(guò)耳朵被人感受，如他人的贊揚(yáng)聲、指責(zé)聲、議論聲等都會(huì)影響你的心態(tài)，因此，你可以多聽些優(yōu)美的音樂(lè)，緩解不愉快的心情。養(yǎng)成良好的生活與自我保健行為習(xí)慣極為重要，同時(shí)，創(chuàng)造和諧的家庭氛圍更不容忽視。 4、推移時(shí)間遺忘法：時(shí)間是解決問(wèn)題的最好辦法，積極忘記過(guò)去的、眼前的不愉快，隨時(shí)修正自己的認(rèn)知觀念，不要讓痛苦的過(guò)去牽制住你的未來(lái)。 5、自信自主激勵(lì)法：即相信自己是最好的、最可以依賴的，每樁偉業(yè)都由自信開始。 6、順其自然自我解脫法：學(xué)會(huì)自我放松，在適當(dāng)?shù)那闆r下，找信得過(guò)的人想說(shuō)便說(shuō)；想休息便休息；想娛樂(lè)便娛樂(lè)，實(shí)在不想做事時(shí)可暫時(shí)放下；可以追求卓越，但無(wú)需求十全十美。 7、更新環(huán)境自我調(diào)節(jié)法：在壓力太大、心情不佳時(shí)變換一下環(huán)境，例如室外觀景、室內(nèi)養(yǎng)花、對(duì)美好事物的想像等。 愿你自助！

男，25，每天的情緒都很極端，只有偶爾的笑(特難看的那種)，和經(jīng)常性的面無(wú)表情

女,29歲,心靈奇旅，我那天在看的時(shí)候，最觸動(dòng)的畫面是，那個(gè)不愿意來(lái)地球體驗(yàn)的小靈魂，在誤打誤撞來(lái)到地球之后，他的感受完全不是在靈界那樣感覺無(wú)聊，他那時(shí)覺得自己沒有火花。 當(dāng)他真正在這個(gè)肉身當(dāng)中感覺完全不一樣了，當(dāng)他感覺餓吃披薩的時(shí)候，那感覺棒極了，不是嗎，那么享受，填飽肚子的感覺真好！當(dāng)他自在的跟別人說(shuō)話，哇，我感覺這個(gè)小靈魂真的太有趣了。當(dāng)他在看著樹上落下的葉子，那一瞬間，是那么美妙，不是嗎。電影畫面完全表現(xiàn)出了這種美好，在當(dāng)下自然觸碰真實(shí)與當(dāng)下的美好。內(nèi)心的滿足與感動(dòng)，是最讓我印象深刻的。 我看到真實(shí)的快樂(lè)與滿足真的太輕而易舉了，如果我們的思維里沒有那些所謂應(yīng)該做的事情，那些所謂我達(dá)成什么，我的人生就不一樣了，我就能好好享受生活了。這真是一個(gè)天大的謊言。 我這幾天體驗(yàn)到和影片中一樣感受的同步性，我感受到非常單純的快樂(lè)和滿足，生命是無(wú)條件的快樂(lè)和滿足啊，這部電影完美的詮釋了生命即當(dāng)下。這個(gè)體驗(yàn)的旅程是最高級(jí)的，沒有比這個(gè)更高級(jí)的了。

男,27歲,感覺內(nèi)心非常陰暗，一直有一種壓抑的感覺，匿名也不敢暴露自己的內(nèi)心世界

男,50歲,請(qǐng)問(wèn)各位余額怎么退，謝謝各位拜托了，告訴我吧

女,18歲,跟男朋友網(wǎng)戀有一年左右了他就像siri一樣！有問(wèn)必答但不咋主動(dòng)找我說(shuō)話，人倒是挺老實(shí)的，有點(diǎn)小直男，以前跟他說(shuō)過(guò)有空的話就主動(dòng)找我聊聊天，反正我一直有空。我又是比較欠陪的，平常也沒人跟我說(shuō)話，，