正常人尿量350-500毫升，我有時候有750毫升，尿的又急放大水一樣，沖得馬桶嘩嘩響 (匿名)

女,29歲,一種會致癌的飲食方式，很多人天天這樣吃 張譯豐、杰梨米?天 過量吃鹽給我們身體帶來的危害，證據確鑿。 不僅會增加鈣流失、高血壓、心臟病和腦卒中等疾病的風險，更嚴重還可能引發胃癌。高鹽（鈉）飲食，已經成為中國的頭號飲食殺手。 世界衛生組織（WHO）建議，每天食鹽攝入不要超過5克，大約就是2000毫克鈉。但目前的國人膳食中，平均日攝入食鹽量卻高達12克……? ? 圖片來源：站酷海洛 可是很多朋友表示，不吃鹽不現實，可不知道應該怎樣去控鹽。 今天研究所就整理了4個簡單高效的控鹽妙招，都是馬上就能用上的，讓大家舒舒服服把鹽給控下去。 用控鹽勺 知道到底放了多少鹽 大多數中國人放調味料，都是「憑感覺」。 一不小心，鹽可能就撒多了……如果再來點醬油、豆瓣醬、蠔油啥的，鈉含量妥妥爆表。 要是實在把不準，建議備一套「控鹽勺」。 ? 圖片來源：電商網站 控鹽勺上會清楚地標注克重，一勺0.5克、一勺1克……大家可以直觀地看見自己用了多少鹽，特別是在給寶寶、老年人做飯時，精確控鹽可能會更重要。 而且放鹽時，最好是在菜飯準備出鍋時。 最后放鹽會盡可能地讓鹽留在食物表面，更容易吃出咸味。炒菜中放鹽，可能會讓咸味不明顯，又多放兩勺……最后，菜里的鈉含量就越來越高。 買低鈉鹽 代替普通食鹽 很多人買鹽都是隨便拿一包就走，但比起普通食鹽，低鈉鹽可能更適合大家。 普通鹽主要成分是氯化鈉，咸味就是由鈉離子產生的。而在低鈉鹽的配方中，是用一部分「氯化鉀」代替「氯化鈉」，從而達到控制鈉含量的目的。 ? 圖片來源：電商網站 鉀的咸味雖然低于鈉，但相對普通食用鹽來說，降低鈉含量而提高鉀含量，對于一般健康人來說是有益的，而且同樣能對菜飯進行咸淡調味。 我們拿電商網站上熱銷的鹽做對比，同一品牌下「精制鹽」「低鈉鹽」的鈉含量差異很明顯： ? 圖片來源：丁香生活研究所 同品牌下低鈉鹽的鈉含量減了24%，相當給力。 但低鈉鹽雖好，也有不適合的人群。例如高溫工作和重體力勞動強度人群、低血壓或正在吃降壓藥的人群、腎功能不全人群等，如果要使用低鈉鹽，這幾類人群最好先咨詢醫生的意見。 (匿名)

男 男 人多的時候，尿不出，怎么辦，我問了醫生，醫生說沒病，叫我問問心里醫生 (匿名)

男,15歲,這是我今早的尿液，顏色是不是很重，是不是身體出問題了 (匿名)

男 人多的時候，尿不出，怎么辦，我問了醫生，醫生說沒病，叫我問問心里醫生 (匿名)

男 你好我是一個高一的學生（男生），為什么自從上高中后我發現我不太正常，有時候廁所人多了，或者有幾個陌生人時，我就算想尿，也尿不出來，我平時挺開朗的，也沒啥害怕的，我努力克制住自己但是好像沒什么用，你能幫助我么… (匿名)

男 17歲，老是想尿尿，有時候想憋住但是腦子里很難受，然后就故意往外擠尿，老是堅持不住，憋尿超過30分鐘就跟難受，3年多了 (匿名)

13歲的男生總是不停地想尿尿，有時候剛小便完一分鐘左右又要尿尿，以為是炎癥，去醫院檢查了醫生說身體很正常。但是就是總要尿尿，，是什么原因呢？醫院里的醫生讓我們咨詢心理醫生

女,我爸因為房子的事不給我錢，我因為我閨蜜向我爸討不到錢啊，我要死了，昨天餓到現在餓了四天啊，我要死了啊啊啊啊啊啊啊啊啊 (匿名)

男,29歲,今天太冷了，零下好幾度，現在在熱乎被窩里，好舒服，被窩熱乎 (匿名)