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問荊門哪心理醫生比較好
匿名
2020-10-18 01:44:36
2020-10-18 01:44:36
抱抱TA
男,31歲,失眠。
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王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。 還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 -
冰妍
失眠先找下是什么原因失眠，對癥下藥 -
王莉
您好 睡眠難受啊 -
人生規劃
你好。我也沒睡。同感 -
冰妍
失眠了，上班沒精神打盹，失眠了，上課睡覺，被老師罰站，失眠了，帶寶寶，她在鬧，可自己好想睡覺，
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情感夜話
你好啊朋友，發生了什么事情，困擾您呢 -
毛慧穎
你好，建議可以通過心理咨詢加以調整。 -
張柏和
你好 -
王 宇
你好 -
吳院情
你好，是由于什么事情而失眠呢？ - 更多內容 APP查看
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男,31歲,失眠了?。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 -
男,32歲,最近失眠，很嚴重，這如何是好啊？？？。。。。。。 -
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