給力心理
男,19歲,我自己本身敏感愛多想高中的時候有些自卑面對我班的一個男生還是我的好朋友就有些感覺自己得西裝革履的感覺說的話也很官方很拘謹一樣看他眼睛說話有時候也有些不自然到19年十二月份的時候我在家里胡思亂想我想給別人交流應該看別人哪只眼睛呢就這么一想我媽一下子給我說了句話我看向她突然身心緊張了我不知道該看哪了我以前完全沒問題就在出現這個問題之后因為疫情出門也少開始只是對我媽一個人有這種不知所措特別緊張特別累眼部肌肉酸痛脹痛下巴緊張后來我爸發生了點事情讓我突然看他也那樣了我就開始活在了自我懷疑里想為什么是我為什么我是這樣的人真的很羨慕別人開心快樂再到后來我看所有人都開始不知道看哪眼神耿直木納包括兩個人面對面講話也不自覺緊張雖然和對方說的是同一話題但是腦子里已經沒有知覺一樣滿腦子都是混亂緊張和好累的感覺太難了對我的人際交往產生了嚴重影響我以前是個特別開朗的人
6個擁抱
15條評論
519次閱讀
網友
2025-03-29 19:28:13
咨詢師宮學禮
你好
2020-10-06 09:20:00
咨詢師毛慧穎
你好
2020-10-06 09:23:50
咨詢師王 宇
你好
2020-10-06 09:24:56
咨詢師易云俠
你好
2020-10-06 09:27:54
咨詢師程國鳳
你好！
2020-10-06 09:28:21
網友解心語
你好
2020-10-06 09:29:27
咨詢師李虹
您好
2020-10-06 09:33:39
網友龍鳳
你好
2020-10-06 09:34:52
咨詢師陳明
0
世界上只有兩種事情，一、自己能改變的事情，二、自己不能改變的事情。
幾乎所有不開心、所有心理問題，都是在盯著自己不能改變的事情。每次改變不了，做不到，就產生挫敗感。次數多了，就惡性循環。
幾乎所有開心、所有心理健康，都是專注于自己能改變的事情，每次都能做到，就產生成就感。次數多了，就產生各種良性循環。
不能改變的事情，比如：過去的事情，將來的事情，別人的事情。
能改變的事情，比如：現在當下的事情，自己的事情，可達成可實現的小目標。
2020-10-06 09:38:51
咨詢師徐惠泉
你好，
2020-10-06 09:40:41
傾聽者香雪解憂
做放松訓練
2020-10-06 10:13:59
咨詢師曹春艷
0
你好，看起來你的人際困擾對你的影響變大了
2020-10-06 10:43:15
傾聽者清心
你缺乏自信是嗎？
2020-10-06 11:30:06
咨詢師王莉
您好
2020-10-06 13:40:34
傾聽者蘭草
培養自信，接受無力改變的
2020-10-06 14:29:29
