-
王金波
您好
-
匿名
您好
-
心樂(lè)
感覺你很累
-
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述,請(qǐng)問(wèn)您多大了?
發(fā)生了什么事后出現(xiàn)這種累的感受的呢?
我想感覺累首先因?yàn)槿耸歉行缘模怯懈星榈模怯邢才?lè)的!
還有就是想得太多了!將所有不開心的情事都記在腦海里!
就如同人身上背著很重的東西去爬山一樣,在剛剛開始爬時(shí)感覺還好,可是越爬會(huì)覺得東西越重!這時(shí)我們就不得放棄身上的一些東西,這樣我們才可以繼續(xù)爬下去!否則只能停止不前,原地踏步啦!
嗯,仔細(xì)想想看,現(xiàn)在最困擾您的那件事是什么,然后努力去一個(gè)一個(gè)的解決,最后所有的事情都迎刃而解后,您就不會(huì)像現(xiàn)在這么煩了,您會(huì)認(rèn)為“哦!原來(lái)生活也可以如此輕松、如此美好!”
從現(xiàn)在開始行動(dòng)吧!相信您會(huì)做到的!加油!
-
匿名
可能吧
-
王金霞
您好,您感受到累是由于有壓力嗎?
生活中我們會(huì)遇到各種各樣的問(wèn)題,當(dāng)面臨這些難處理、有困難、對(duì)自己有威脅的情境時(shí)就會(huì)產(chǎn)生心理壓力,壓力沒有及時(shí)緩解就會(huì)累積,當(dāng)心理壓力越來(lái)越大時(shí)就會(huì)讓我們感到焦慮、煩躁,或者萎靡不振,也會(huì)降低身體免疫力,在您感受到壓力過(guò)大時(shí),請(qǐng)及時(shí)進(jìn)行緩解,以下緩壓方法供您參考:
「1」首先找到壓力源,尋找適合的應(yīng)對(duì)方式,有計(jì)劃地去處理
「2」合理宣泄,將心中的壓力和不快和家人或親密的朋友適度傾訴
「3」做一些感興趣的事,比如看電影、聽音樂(lè)、做一些運(yùn)動(dòng)
「4」有意識(shí)的放慢生活節(jié)奏,冷靜地處理各種紛繁復(fù)雜的事情
「5」調(diào)節(jié)自己應(yīng)對(duì)壓力的心態(tài),不過(guò)分夸大事情的嚴(yán)重性和將要產(chǎn)生的后果
希望,您保有面對(duì)壓力的勇氣,把壓力轉(zhuǎn)換為提升自己的動(dòng)力,祝困難迎刃而解。
-
龍鳳
你好
-
心語(yǔ)
你好
-
匿名
我才17啊,哈哈哈從小到大的禮數(shù)讓我喘不上氣,長(zhǎng)輩我會(huì)盡我的待客之道,小輩我會(huì)盡全力照顧,同齡人沒有深交,做個(gè)傾聽者,卻從來(lái)沒有人真正在意過(guò)我的感受呢,感謝各位老師的傾聽,耽誤各位時(shí)間了
-
快樂(lè)阿陽(yáng)
梅花香自苦寒來(lái).這是一個(gè)從不成熟到成熟轉(zhuǎn)變的過(guò)程.
-
王莉
您好 您太照顧別人了
-
匿名
我知道很多地方我做的還不夠好,但我已經(jīng)沒有從前的精力去改正了,層層疊加的壓力,把我那根看似毫無(wú)底線的線一直向深淵拉下去
-
匿名
希望遠(yuǎn)離自己親近的任何人
-
匿名
不想傷害任何人,我最厭惡的應(yīng)該是我自己吧
-
程國(guó)鳳
接納自己!
-
王莉
您好 您對(duì)別人好 就是在傷害自己啊
-
勁松老師
你好
-
homogenized people
我和你的情況很像,我覺得只有不影響正常生活,應(yīng)該沒事
-
我跟你情況一模一樣
-
宮學(xué)禮
你好
-
陳明
有三個(gè)要點(diǎn)。1明確您的人生規(guī)劃,您的核心目標(biāo)。(生活學(xué)習(xí)目標(biāo),婚姻家庭目標(biāo),工作事業(yè)目標(biāo),個(gè)人成長(zhǎng)目標(biāo)。)2學(xué)會(huì)包容自己接納自己愛自己。做一個(gè)完全為自己負(fù)責(zé)成熟的人。自愛是安全感的根本。開始有意識(shí),做一個(gè)真正成熟為自己一生負(fù)責(zé)的人。3活好當(dāng)下,當(dāng)下做好力所能及的事情,有意識(shí)建立連續(xù)積極的思維習(xí)慣。?????
-
王 宇
你好
-
sweet
你好
-
趙曉光?
沒有誰(shuí)天生就心理強(qiáng)大??,經(jīng)歷的挫折也是成長(zhǎng)的機(jī)會(huì),就算有了問(wèn)題也不要怕,心理咨詢可以幫助你,我是國(guó)家級(jí)咨詢師,經(jīng)驗(yàn)豐富,有需要請(qǐng)聯(lián)系我…
-
解心語(yǔ)
接納自己,照顧好自己!
-
金海
唉,每個(gè)人都是演員,演員演完一個(gè)戲就要恢復(fù)2~3個(gè)星期,有時(shí)候要恢復(fù)半年,要不然的話調(diào)整不過(guò)來(lái)。‘
-
妙真老師
妙真老師送了一個(gè)擁抱
- 更多內(nèi)容 APP查看