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匿名
2020-09-26 01:34:46
2020-09-26 01:34:46
抱抱TA
女,15歲,心里又難受了。失眠的一天，哈哈哈嗝。。。
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匿名
每天都難受 -
lilililk
為啥 -
匿名
每天都這樣
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匿名
不知道為什么這么難受
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盈正祥【傾聽分析】
又難受了？又？ -
王莉
您好 什么時候開始失眠的 -
匿名
王莉兩三個月之前
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匿名
盈正祥【傾聽分析】是的
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宇宙抑郁癥
沒辦法嗎
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宇宙抑郁癥
加我
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段成偉
你好 -
段成偉
(1) 吸氣 緩慢并深深地按"quot;1-2-3-4"quot;吸氣，約4秒種使空氣充滿胸部。呼吸應均勻、舒適而有節(jié)奏。 (2) 抑制呼吸 把空氣吸入后稍加停頓。感到輕松、舒適、不憋氣。 (3) 呼氣 要自然而然地，慢慢地把肺底的空氣呼出來。此時，肩膀、胸，直至隔肌等都感到輕松舒適。在呼吸時還要想象著將緊張徐徐地被驅(qū)除了出來。注意放松的節(jié)拍和速度。
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段成偉
試試吧
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宇宙抑郁癥
嗯嗯
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宇宙抑郁癥
這么晚了，您老人家怎么還不睡覺呢
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毛慧穎
你好，是因為什么難受呢？ -
王 宇
你好 -
佳佳老師
想過原因嗎 -
王莉
您好 兩三個月之前發(fā)生了什么事情嗎？
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龍鳳
你好 -
懿鍰茶齋
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