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陳國民心理咨詢師
56歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務(wù)168人|99%好評(píng)
咨詢
問基礎(chǔ)心理學(xué)誰編的比較好
匿名
2020-09-26 01:34:46
2020-09-26 01:34:46
抱抱TA
女,15歲,心里又難受了。失眠的一天，哈哈哈嗝。。。
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匿名
每天都難受 -
lilililk
為啥 -
匿名
每天都這樣
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匿名
不知道為什么這么難受
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盈正祥【傾聽分析】
又難受了？又？ -
王莉
您好 什么時(shí)候開始失眠的 -
匿名
王莉兩三個(gè)月之前
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匿名
盈正祥【傾聽分析】是的
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宇宙抑郁癥
沒辦法嗎
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宇宙抑郁癥
加我
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段成偉
你好 -
段成偉
(1) 吸氣 緩慢并深深地按"quot;1-2-3-4"quot;吸氣，約4秒種使空氣充滿胸部。呼吸應(yīng)均勻、舒適而有節(jié)奏。 (2) 抑制呼吸 把空氣吸入后稍加停頓。感到輕松、舒適、不憋氣。 (3) 呼氣 要自然而然地，慢慢地把肺底的空氣呼出來。此時(shí)，肩膀、胸，直至隔肌等都感到輕松舒適。在呼吸時(shí)還要想象著將緊張徐徐地被驅(qū)除了出來。注意放松的節(jié)拍和速度。
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段成偉
試試吧
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宇宙抑郁癥
嗯嗯
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宇宙抑郁癥
這么晚了，您老人家怎么還不睡覺呢
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毛慧穎
你好，是因?yàn)槭裁措y受呢？ -
王 宇
你好 -
佳佳老師
想過原因嗎 -
王莉
您好 兩三個(gè)月之前發(fā)生了什么事情嗎？
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龍鳳
你好 -
懿鍰茶齋
您好 - 更多內(nèi)容 APP查看
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女,14歲,又失眠了，難受 -
女 今年15歲，可是心理壓力很大，晚上失眠 (匿名)
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女,24歲,難受的不信呀，就是睡不著。。。。。。。。 -
女,15歲,我的天哪！睡不著，越想睡越睡不著。。。。 (匿名)
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女,14歲,唉，好累，這一段時(shí)間又在失眠中度過，每晚睡不著，白天渾渾噩噩的…… (匿名)
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女 年齡14，女，失眠每天很郁悶特別想哭也無心學(xué)習(xí) -
女,15歲,我整晚整晚的失眠，我經(jīng)常不開心，我家人面前也變得小心翼翼，我老是胡思亂想，我是不是生病了 -
女,15歲,從昨天到現(xiàn)在一直沒睡想睡睡不著怎么為 (匿名)
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初三了，要中考了，可是我的成績就是提不上去，上課也聽不懂，不知道怎么辦了，還經(jīng)常失眠，第二天沒有精神，想考一個(gè)好一點(diǎn)的高中，可是我不知道怎么去學(xué)習(xí)什么的 -
愛上另外一個(gè)人，是因?yàn)橐呀?jīng)不愛現(xiàn)在的那個(gè)人了嗎？還是只是新鮮感？ (匿名)
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