給力心理
女,15歲,心里又難受了。失眠的一天，哈哈哈嗝。。。
4個(gè)擁抱
21條評(píng)論
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網(wǎng)友
基礎(chǔ)心理學(xué)誰(shuí)編的比較好
2025-03-27 05:24:15
每天都難受
網(wǎng)友lilililk
為啥
2020-09-26 01:41:31
每天都這樣
不知道為什么這么難受
網(wǎng)友盈正祥【傾聽(tīng)分析】
又難受了？又？
2020-09-26 01:59:55
咨詢師王莉
您好 什么時(shí)候開(kāi)始失眠的
2020-09-26 02:04:36
王莉兩三個(gè)月之前
盈正祥【傾聽(tīng)分析】是的
網(wǎng)友宇宙抑郁癥
沒(méi)辦法嗎
2020-09-26 03:07:04
網(wǎng)友宇宙抑郁癥
加我
2020-09-26 03:07:12
咨詢師段成偉
你好
2020-09-26 03:58:45
咨詢師段成偉
0
(1) 吸氣 緩慢并深深地按"quot;1****4"quot;吸氣，約4秒種使空氣充滿胸部。呼吸應(yīng)均勻、舒適而有節(jié)奏。
(2) 抑制呼吸 把空氣吸入后稍加停頓。感到輕松、舒適、不憋氣。
(3) 呼氣 要自然而然地，慢慢地把肺底的空氣呼出來(lái)。此時(shí)，肩膀、胸，直至隔肌等都感到輕松舒適。在呼吸時(shí)還要想象著將緊張徐徐地被驅(qū)除了出來(lái)。注意放松的節(jié)拍和速度。
2020-09-26 03:59:19
咨詢師段成偉
試試吧
2020-09-26 03:59:28
網(wǎng)友宇宙抑郁癥
嗯嗯
2020-09-26 04:08:33
網(wǎng)友宇宙抑郁癥
這么晚了，您老人家怎么還不睡覺(jué)呢
2020-09-26 04:09:23
咨詢師毛慧穎
你好，是因?yàn)槭裁措y受呢？
2020-09-26 04:52:27
咨詢師王 宇
你好
2020-09-26 05:49:48
網(wǎng)友佳佳老師
想過(guò)原因嗎
2020-09-26 07:13:09
咨詢師王莉
您好 兩三個(gè)月之前發(fā)生了什么事情嗎？
2020-09-26 07:48:55
網(wǎng)友龍鳳
你好
2020-09-26 08:28:11
傾聽(tīng)者懿鍰茶齋
您好
2020-09-26 22:53:59
