給力心理
女,19歲,感覺世界不真實(shí)，神志不清，思想模糊，對什么事都沒有太大興趣，容易疲憊，有自殺傾向，知道這不對也沒勇氣干，失眠，焦躁
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網(wǎng)友
邵東心理咨詢師
2025-03-26 12:47:45
咨詢師毛慧穎
你好
2020-09-13 17:21:44
咨詢師王金波
您好
2020-09-13 17:21:46
你好
咨詢師王金波
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您好！剛剛看完您所有的描述，
其實(shí)失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠；
心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。
還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠，對夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對床產(chǎn)生焦慮。
請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模?
（1） 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對失眠本身有正確的認(rèn)識，失眠時不去克服，以平靜的心態(tài)對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當(dāng)問題。
（2） 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。
（3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學(xué)習(xí)和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因?yàn)樗叨赖摹?
（4） 睡眠最好要有一定的時間規(guī)律，工作時工作，該學(xué)習(xí)時學(xué)習(xí)，晚上該睡覺時睡覺。
2020-09-13 17:22:47
我感覺世界不真實(shí)，好幾年了，思想混亂
腦子里常有聲音和畫面出現(xiàn)，無法集中注意力
咨詢師張慶儀
您好
2020-09-13 17:26:12
我該怎么辦
傾聽者靜凡心理
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建議到醫(yī)院去就診，吃藥，輕度的分裂癥甚至可以治愈。拍張腦ct
2020-09-13 17:29:24
傾聽者靜凡心理
是否存在腦器質(zhì)問題
2020-09-13 17:29:53
沒有，我日常生活正常，基本能控制自己的情緒
傾聽者靜凡心理
還是到醫(yī)院去一次比較好
2020-09-13 17:31:11
網(wǎng)友龍鳳
你好
2020-09-13 17:31:44
我去過，也吃過藥，但沒什么用
傾聽者靜凡心理
醫(yī)生怎么說
2020-09-13 17:32:09
正常，沒什么事，我心理壓力太大了
傾聽者靜凡心理
是什么樣的聲音跟畫面
2020-09-13 17:33:32
以前的事，印象深刻的。音樂，聽過的，一直回蕩，我控制不住
我沒辦法靜下來，不管我生活也好，學(xué)習(xí)也好，始終讓我無法盡力而為
傾聽者心語
您好
2020-09-13 17:45:13
咨詢師王 宇
你好
2020-09-13 17:58:09
網(wǎng)友龍鳳
做過心理咨詢？
2020-09-13 17:59:49
網(wǎng)友勁松老師
你好
2020-09-13 18:49:47
傾聽者雨晴
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有些時候，病了，可以讓我們逃開不想面對的痛苦，愿意單獨(dú)聊聊嗎？
2020-09-13 18:53:50
