給力心理
男,18歲,怎么才能讓自己開心，最近心情很糟糕，就是開心不起來
4個(gè)擁抱
17條評(píng)論
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網(wǎng)友
回家心理咨詢
2025-03-26 17:34:26
網(wǎng)友心樂
晚上好
2020-09-12 20:26:30
咨詢師王金霞
您好
2020-09-12 20:28:01
傾聽者心語
你好
2020-09-12 20:28:55
網(wǎng)友犁ミ
不要想那么多
2020-09-12 20:30:01
傾聽者安念
因?yàn)槭裁茨兀?/span>
2020-09-12 20:31:39
咨詢師陳明
1
世界上只有兩種事情，一、自己能改變的事情，二、自己不能改變的事情。
幾乎所有不開心、所有心理問題，都是在盯著自己不能改變的事情。每次改變不了，做不到，就產(chǎn)生挫敗感。次數(shù)多了，就惡性循環(huán)。
幾乎所有開心、所有心理健康，都是專注于自己能改變的事情，每次都能做到，就產(chǎn)生成就感。次數(shù)多了，就產(chǎn)生各種良性循環(huán)。
不能改變的事情，比如：過去的事情，將來的事情，別人的事情。
能改變的事情，比如：現(xiàn)在當(dāng)下的事情，自己的事情，可達(dá)成可實(shí)現(xiàn)的小目標(biāo)。
2020-09-12 20:32:25
網(wǎng)友龍鳳
你好
2020-09-12 20:35:52
網(wǎng)友龍鳳
發(fā)生了什么事不開心了呢
2020-09-12 20:40:12
長大后的時(shí)間沒有小的時(shí)候想象的那么好
網(wǎng)友龍鳳
深刻體會(huì)到了成人們的煩惱了
2020-09-12 20:46:25
咨詢師王 宇
你好
2020-09-12 20:47:48
是的
一分錢難道英雄漢
網(wǎng)友勁松老師
你好
2020-09-12 20:53:04
網(wǎng)友知心的fg
什么是你的快樂源泉
2020-09-12 21:06:09
網(wǎng)友芊芊
你好
2020-09-12 21:34:40
錢
