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王薇心理咨詢師
39歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場(chǎng)青少年
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咨詢
問(wèn)煙臺(tái)靠譜的心理咨詢
匿名
2020-09-10 00:56:10
2020-09-10 00:56:10
抱抱TA
女,22歲,睡前做了運(yùn)動(dòng)和冥想，但是到要睡覺(jué)的時(shí)候感覺(jué)心理恐慌感很?chē)?yán)重，后腦勺酥酥麻麻的，感覺(jué)整個(gè)大腦發(fā)熱，神經(jīng)緊繃著……好煩人，我整個(gè)人還出汗，怎么緩解啊！！！？我想睡覺(jué)！！！！
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曹春艷
你好，如果自己調(diào)整不過(guò)來(lái)，可能需要通過(guò)咨詢的幫助來(lái)調(diào)整了。 -
Tnink
咨詢個(gè)幾小時(shí)還睡不睡了？ -
太陽(yáng)花
可以做催眠嘛 -
lilililk
私聊 -
太陽(yáng)花
說(shuō)到睡覺(jué)，已經(jīng)感覺(jué)到困了。安安
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匿名
一閉眼睛就胡思亂想，一胡思亂想就難以入眠，無(wú)語(yǔ) -
胡思亂想是正常的 -
人死了才會(huì)沒(méi)有想法
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肌肉放松隨著思緒睡吧
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段成偉
你好 -
宮學(xué)禮
你好 -
王曉光
你好 -
王 宇
你好 -
張銀玲
你好 -
龍鳳
你好 -
勁松老師
你好 -
匿名
？
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龍鳳
親，你潛意識(shí)里面壓抑了很多負(fù)面情緒，這是影響你睡眠的根本原因，我們需要將這些根本原因處理了，你就能有較好的睡眠了，如果需要，可以私信聯(lián)系我
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趙曉光?
沒(méi)有誰(shuí)天生就心理強(qiáng)大??，經(jīng)歷的挫折也是成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，就算有了問(wèn)題也不要怕，心理咨詢可以幫助你，我是國(guó)家級(jí)咨詢師，經(jīng)驗(yàn)豐富，有需要請(qǐng)聯(lián)系我… -
靜凡情感
深呼吸只專(zhuān)注于自己呼吸上試試 -
怡均老師
試試開(kāi)著電視睡覺(jué)，我也有這樣的問(wèn)題，現(xiàn)在就是每天開(kāi)電視睡覺(jué)，這樣有聲音不安靜腦子就不思考亂想了 -
人有的時(shí)候睡不著覺(jué)，可能是因?yàn)樾睦韷毫μ蟆ＫX(jué)的時(shí)候有很多事情還在腦子里想著。要想解決這種問(wèn)題。一，除非是你不去想它，二，是你徹底解決這些問(wèn)題。
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李娜
可以嘗試站立雙手自然下垂，踮腳跟300下，然后用熱水泡腳到微微出汗，用雙手搓每個(gè)腳心各300下之后入睡。看看是否會(huì)有緩解，特別出名的養(yǎng)生老師教的方法，很多問(wèn)題是身心的，祝早日健康！ -
聆聽(tīng)心事
你好 - 更多內(nèi)容 APP查看
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女 最近總是熟睡中突然醒來(lái)（每年夏天基本上都會(huì)有這種情況），覺(jué)得驚慌失措，覺(jué)得不安，覺(jué)得喘不過(guò)氣，覺(jué)得身體很不舒服（呼吸不暢，喘不過(guò)氣，身體極度緊繃），覺(jué)得被恐懼蔓延，之后就會(huì)做出一些難以理解的事情，會(huì)想用水從頭澆到腳會(huì)覺(jué)得好一些，會(huì)特別想沖出房間到人多的地方，會(huì)想特別想找一個(gè)人，會(huì)必須要有一個(gè)人陪自己說(shuō)說(shuō)話，會(huì)控制不住自己做出自己都難以理解的事情，會(huì)不受自己控制，不知道是生理問(wèn)題還是心理問(wèn)題造成的，會(huì)失眠，焦慮，抑郁，不安，極度缺乏安全感，甚至?xí)休p生的想法 -
女 我一躺下要睡覺(jué)，一閉眼，心里就很恐慌，不知道在害怕什么，還會(huì)出汗，心跳加速，難以平復(fù) (匿名)
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女 醫(yī)生您好，我像咨詢一下我現(xiàn)在的癥狀，我每天晚上睡不著覺(jué)，頭里面跳的厲害，后腦勺跳，還有聽(tīng)到聲音就緊張，頭里緊張心里緊張，睡到半夜就驚醒來(lái)，醒來(lái)之后就睡不著了，手臂個(gè)兩條小腿就發(fā)漲難受，心里發(fā)抖，兩個(gè)手臂白天也抖，感覺(jué)頭也抖，不管是白天還是晚上睡覺(jué)頭里面都跳有一點(diǎn)抖動(dòng)得跡象，白天也是這樣，尤其早上躺在那里感覺(jué)頭不停的隨著抖動(dòng)，太折磨人了，請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生我這是什么癥狀呢 (匿名)
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女 我總是胡思亂想，失眠，有人看我干活我就 緊張出汗還有就是我無(wú)論干什么就心里想事，還老想起以前發(fā)生過(guò)的事就緊張害怕出汗不敢干么不敢說(shuō)話，有時(shí)候一說(shuō)話就出汗害怕心里想事，我不知道我得了什么病這是？ (匿名)
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男, 我在一個(gè)月前，晚上十二點(diǎn)左右，正躺在床上玩手機(jī)。突然，腦袋發(fā)麻，舌頭根發(fā)麻，腿發(fā)軟，精神緊繃，頻臨崩潰。我趕緊下床活動(dòng)活動(dòng)，過(guò)一個(gè)多小時(shí)，情況略好。第二天，就感覺(jué)恐懼，不知道為什么，就是很恐懼，頭皮發(fā)麻，精神要失常一樣。然后，緊張，胸口悶，頸椎不舒服，頭疼。過(guò)幾天情況好轉(zhuǎn)，胸口不悶了，但后腦下方感覺(jué)很不舒服，說(shuō)不出來(lái)的感覺(jué)，就是很別扭。還時(shí)不常的感覺(jué)精神要失常一樣，大腦有時(shí)不受控制，心里很害怕，特別是晚上睡覺(jué)前，怎么睡都不舒服，情況比白天嚴(yán)重，一閉眼就感覺(jué)心悸，翻來(lái)覆去一兩個(gè)小時(shí)才能入睡，直到現(xiàn)在！(男 24歲) -
女,晚上睡不著白天不想睡……腦袋限于緊繃…這是什么原因，會(huì)不會(huì)影響我 (匿名)
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女 最近總是感覺(jué)大腦放松不下來(lái)，總是緊繃的，躺在床上不能入睡，困也睡不著，兩三點(diǎn)就醒一次很難再入睡，早上別人起床一開(kāi)燈我就感覺(jué)到了，有點(diǎn)動(dòng)靜就行，已經(jīng)已經(jīng)很長(zhǎng)一段時(shí)間了，大概有快一年了，我記得我原來(lái)睡覺(jué)都晚上怎么睡的早上還是睡哪邊，現(xiàn)在每晚翻身怎么睡都累……頭這幾年就是總是嗡嗡的響，有時(shí)過(guò)火車(chē)，有時(shí)蟬鳴，耳朵也是有時(shí)響，每天都很悲觀，懶得上班了，就想呆著，總想事情，感覺(jué)很郁悶，總是想起過(guò)往，會(huì)不經(jīng)意的流淚，悲傷等等，現(xiàn)在最困擾我的就是失眠，告訴我這是神經(jīng)衰弱還是抑郁癥，該吃點(diǎn)什么藥，痛苦 (匿名)
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女,13歲,割腕，自殘，感到呼吸困難，對(duì)任何事都提不起來(lái)興趣，我站到樓頂上想過(guò)死，但還是懼怕……嗯就不知道為什么 (匿名)
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測(cè)了個(gè)300，16，不傷害自己也不想傷害別人，事情磨一磨都過(guò)去了，就是過(guò)程痛苦點(diǎn)，這病不治又好像沒(méi)什么影響，我需要的可能只是解決一些問(wèn)題的方法，，也不知道說(shuō)啥一天天的，聊會(huì)天吧 (匿名)
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煙臺(tái)靠譜的心理咨詢
女,22歲,睡前做了運(yùn)動(dòng)和冥想，但是到要睡覺(jué)的時(shí)候感覺(jué)心理恐慌感很?chē)?yán)重，后腦勺酥酥麻麻的，感覺(jué)整個(gè)大腦發(fā)熱，神經(jīng)緊繃著……好煩人，我整個(gè)人還出汗，怎么緩解啊！！！？我想睡覺(jué)！！！！
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