給力心理
網友
2025-03-27 11:38:15
網友
因為什么自卑
2020-08-16 22:14:11
網友
長相？身高？
2020-08-16 22:14:17
長相
但也沒人說我丑，但總自認為丑
總想著去整容
網友grass__block
自然的是最好最健康的
2020-08-16 22:15:06
網友grass__block
外表不重要，加油，你也很美
2020-08-16 22:15:21
嗯嗯，謝謝！
傾聽者心語
你好
2020-08-16 22:15:39
咨詢師王金波
您好
2020-08-16 22:15:50
咨詢師王 宇
你好
2020-08-16 22:15:54
咨詢師王金波
0
您好，剛剛看完您所有的描述，非常理解您的心情。
自卑感是指在和別人比較時，由于低估自己而產生的情緒體驗。自卑感也是藏在人們內心深處追求成功與卓越的主要動力，對成長起著一定的激勵作用。
然而，過度自卑時拿自己的缺點和別人的優點相比，總是覺得自己處處不如別人，看不到自己的價值，長此以往，就會產生一種悲觀消極的情緒，使人變得心灰意冷。自卑感通常源于某種生理或心理上的缺陷，或早期成長經歷中重要他人的負面貶損評價，致使嚴重挫傷了自尊心而產生的。那么，如何克服自卑感呢？可嘗試以下方法：
（1）樹立恰當的認知，全面且辯證地看待自身情況和外部評價
（2）制定合理的目標，逐漸提升自信心，取得成功后再逐步提升目標的高度
（3）將注意力轉移到自己感興趣也最能體現自己價值的事情中
（4）通過補償的方式揚長避短，化自卑為前進的動力
（5）進行自我激勵，發現自身的閃光點
沒有誰是完美的，學會接納自己。
2020-08-16 22:16:31
網友龍鳳
你好
2020-08-16 22:17:42
咨詢師魏巍
0
你好，成長經歷中父母就是你的鏡子，你的自卑多來自于父母對你的評價，不認可和否定。
2020-08-16 22:20:15
網友??.
0
外表并不重要，太多的人“金玉其外，敗絮其中”，雖然我們沒有讓人驚艷的外表，但我們可以用人格魅力去征服。如果你想讓自己獲得快樂的生活，從現在改變自己，來得及！人生有太多值得追求的東西，不需要在是美是丑的方面浪費太多的時光。我們想獲得別人的尊重，想要獲得滿足和成功，靠的是勤奮智慧而不是皮相，
2020-08-16 22:21:21
網友無聊
0
你想要自信建議你每次自卑的時候在心里告訴自己很好，自己很優秀
2020-08-16 22:28:26
網友無聊
或許會有很大的作用
2020-08-16 22:28:49
網友胖九噸
多讀書吧
2020-08-16 22:30:58
網友annie
你好
2020-08-16 22:31:42
咨詢師王莉
需要比較長時間的咨詢
2020-08-16 22:42:59
網友勁松老師
你好
2020-08-16 22:53:40
傾聽者甘偉峰
你確定只有自卑嗎？
2020-08-16 22:59:09
