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張金玲心理咨詢師
45歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務14人|99%好評
咨詢
問呼市內蒙醫院有心理咨詢科嗎
匿名
2020-08-14 22:52:24
2020-08-14 22:52:24
抱抱TA
女,15歲,這幾天幾乎每晚都失眠，還被別人冷嘲熱諷的，我感覺我快要崩潰。
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??
發生什么了？ -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。 還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 -
付艷麗
你好， -
匿名
你好 -
程國鳳
你好！這種感覺確實不舒服！ -
??
我覺得那就勇敢反駁，不要害怕得罪人，該翻臉時就翻臉，如果你的善良得不到他人的尊重和理解，那就收起你的好心，和不知感恩的人保持距離
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程國鳳
別人指的是誰？
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程國鳳
你需要表達自己的憤怒和不舒服！
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匿名
我的同學，親戚
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王 宇
你好 -
許令智
現在你想做些什么嗎？ -
匿名
沒有特別想做的
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王莉
您好 您來這里想？ -
李燕
照顧好自己 -
。
私聊 -
毛慧穎
你好 - 更多內容 APP查看
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女,15歲,我整晚整晚的失眠，我經常不開心，我家人面前也變得小心翼翼，我老是胡思亂想，我是不是生病了 -
女,16歲,近期失眠加重，一天只能入睡3個小時左右，心里很慌，悶悶的，即使身邊有人也覺得很孤單，對很多東西都不再感興趣，有點厭世，有自殘行為，不覺得疼痛，只感覺很舒服，每天都感覺很累
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女,14歲,上個月經常失眠而且崩潰，這個月也有一點。上個月經常沒胃口，也不太愿意和別人交流 -
女,15歲,女，15歲，總是失眠，控制不住腦子想什么，經常四五點也睡不著，但是很困，腦子亂的很，發呆，就是睡不著，很焦慮，有時候失眠還會發瘋，打自己，突然想死，很難受，莫名的傷心，或者沒有任何理由的想哭 (匿名)
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女,16歲,16歲 女生 不想上學，近一個月內幾乎天天都有失眠，人際關系敏感，被孤立過 即使到了一個新環境 也沒有一個人愿意和我一起玩，總是父母說一句話過后就開始自己在一個房間里哭 崩潰 21年 22年都斷斷續續有過這樣的情況 (匿名)
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女。14歲。最近容易失眠。注意力很難集中。對什么都不怎么感興趣。啥都不想干。很懶。總是一會冷一會熱。身體控制不住的顫抖。眼淚有時候也止不住。經常突然想哭什么事都沒發生就想哭。脾氣暴躁，動不動就發脾氣?？刂撇蛔〉南雮ψ约?。我也不知道我怎么了。還厭學逃學。時不時緊張。冒冷汗。胸口也容易疼像是被石頭壓著一樣。喜歡幻想。喜歡活在幻想中。感覺所有人都不喜歡我。感覺什么不好的事都是我引起的。忍不住的摔東西。經常頭痛頭昏。身體笨重。感覺我離世了才好。 (匿名)
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女 今年15歲了，經常失眠，明明很困但怎么也睡不著，會經常莫名忽然難受，控制不住的負能量和眼淚，在網上測過抑郁癥程度結果是重度抑郁癥，但平時在生活中我朋友很多也很外向，在家里一句話也不想說自己關在房間里，我是不是有什么精神方面的疾病 -
女,20歲,已經20歲的我了，2020年，幾乎每天都失眠，每天都特別累，我不知道該怎么辦了，我感覺周圍的人都對我有意見，一個星期，有一半兒的時間失眠，睡不著覺，有時候難過了甚至想自殺，我也做過類似的舉動，我是不是生病了 (匿名)
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女,已經連續三天呼吸困難，比之前嚴重，胸悶氣短，注意力還是不能集中，相比較之前，動不動就哭的毛病嚴重了，比之前也更悲觀。前兩天，半夜突然醒過來，感覺自己是醒著的，但我動不了身體，后來強制性的動，可以動的時候也不知道是不是醒著的，意識很迷糊，噩夢也來了，有一天晚上醒了三四次。心情很煩躁，想摔東西想大喊，甚至想過坐在陽臺邊跳下去。離開學越來越近，作業一字未動，開學考要自學的內容也沒學，看書的時候一個字一個字看能看懂，連成一句話我就不行了，也不知道這句話講了什么，記憶力相對之前差了，我也不確定，感覺什么事我都不知道不確定，一件小小的事情能被我無限放大，然后不高興。 (匿名)
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女,32歲,還有一個星期，就是我的生日了，我好心好意請她們吃飯，一個說，沒時間，還有兩個，我從早上發信息一直到現在一直都沒有回復，估計是不去了吧，你們說，我是不是，多事了??？
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