女,14歲,14，我有內個社恐，不怎么會拒絕，特別希望有好朋友，跟我關系最好的那種，之前跟同學玩我總被忽略，還嘗試過發紅包以為對她們好，她們就會關注我，但并沒有，就挺情緒化還焦慮的一個人吧。因為優柔寡斷一些破事，惹著兩個女生。給我堵廁所罵一頓我也沒敢說什么。她倆后來給我一頓道歉說她們過分了，對不起我讓我原諒她們。我越想越難受我還是跟老師說了（就我那性格我是非常信任并且喜歡老師的）然后老師把相關人都叫來，要了解。我還沒開口，那兩個女生其中一個，聲淚俱下，好一個可憐的樣子。還躲在老師后面。老師嘛， 對誰都熱情親切，還對她笑。讓我難受的不是被欺凌這件事，那個老師是我最喜歡的老師啊…什么概念呢她給了我好多鼓勵和溫暖，也不是說偏執的她只能是我的。就難受就，這怎么能不難受，我天天想，好半年了，我覺得我覺得重要的人沒有一個站在我這邊的，從來都沒有。從初一一直被欺負，一直忍，學習比我好的我忍了，女生我忍了，連學習比我弱的不守紀律的男生都能欺負我，班主任很溫柔，很漂亮，所以脾氣不大。 無論對錯，我從來都沒有被支持過。 (匿名)

女 爸爸媽媽在我幼兒園的時候經常吵架，有時候甚至打起來，然后形成踢貓效應，也就是爸爸媽媽吵完架，只要我做和說了什么媽媽總會因此打罵我（有時候沒有吵架，做錯了一點事或者沒有做錯也會打的非常的狠），然后導致三年級時候的我不想回家，即使在外面流浪到很晚也不想回家，能住同學家就一定住，還有成績直落上課睡覺回到家只玩手機經常熬夜離家出走兩次，后來五年級把媽媽打一頓，不孝女就不孝女吧，爸爸是煙酒鬼，有時候會打我和媽媽，反正經常惹事搞事，好恨他！有時候搞一些小動作故意希望我出丑，看見我出丑會嘲笑會搞事，初一雖然想開了跟母親好好談過，但是忘不了以前這些事，甚至每次想到都會哭，看見相似的人物也會哭，想問問有什么辦法想到這件事不會，或者忘了這件事…… 現在的我知道現實里的自己很孤獨沒有朋友知己，每次交朋友都會很緊張臉紅害怕，害怕沒有話題，害怕他們覺得我不好看，害怕他們覺得我很不好，害怕他們覺得我很窮，而且在現實里面對男生的時候內心非常抗拒，覺得男生都只會打打殺殺，而且有色眼睛好惡心，這是不是社交恐懼癥……有什么治療方法嗎……？ 有時候我跟朋友聊著聊著就會嫉妒她，甚至說出惡意的話，有時候會說朋友的壞話，這正常嗎？ 有人惹我或者嘲笑我的時候，我總是控制不住流眼淚，但同還是會反擊打她罵她，甚至想掐死她，拿刀殺了她，把害蟲放進她書包或者水杯。每次都把許多事憋著，然后有一天突然爆發，會把許多東西砸爛，邊哭邊砸的生氣，每次發泄完后很后悔，然后又哭起來，就連我自己都覺得自己不正常，請問我這個樣子正常嗎……？

男,14歲,轉學去了個私立學校，進了個九年級最差的班級，也是和兩個小學鬧矛盾的同學同班，確定后那兩個同學給我起外號、當眾挖苦我，甚至放假了打我（幸好我當時告老師了）.現在變得內向、外交恐懼癥、自卑. (匿名)

男 我跟我一個同學本來挺好的有一天他被人欺負了然后他為了不讓人欺負他他就想辦法讓別人欺負我好不欺負他，后來比人不欺負他了以前我的朋友以為我好欺負都欺負我侮辱我起來。我現在不敢交朋友不敢交心不敢對別人好。怕被欺負，心理有陰影

女 我還是學生，從小因為長的比較胖，受人排擠，嘲笑，瞧不起，辱罵，老是那我開玩笑，初中喜歡了一個男生，那男生說不喜歡我，我好朋友勾引他，他喜歡我好朋友，還說很多侮辱我的話，帶著一堆人跟我好朋友表白，我就恨他們，我就和我好朋友掰了，我朋友很少，大概除了她就沒別人了，班里的人全都看不起我，對我各種排斥，我后來又有一個朋友，她是那種大姐大那種，想靠她交朋友，什么都得聽她的，她總是欺負我，還是別人，老師帶頭嘲笑我，我覺得不想跟著她了，我那時候沒有朋友，我喜歡的男孩子也侮辱我，我就極度傷心，想死，那男孩覺得我長的不漂亮，我就去外面溜達，看見好多漂亮的女孩，我就瞅她們，特別羨慕，我總是告訴在心里數有多少美女，數不清或者太多就鬧心，從此得了看同性漂亮不漂亮強迫癥，上課我也總是向后看那男生，我覺得很不自在，感覺他一直盯著我，我就干什么都不自然，不舒服，這個好像叫余光恐懼癥，他總是笑話我，他一笑話我，我就覺得特別驚悚，特別恐懼，身體發麻，我熬了一年，后來到了初二，我慢慢不愛了，我跟同桌在一起玩，和她在一起玩并不是很舒服，因為我們性格都比較內向，而且沒有朋友，我特別依靠她，她脾氣特別大，特別暴躁，我有時候特別害怕她，不敢和她喊，我和別人有矛盾我心里總是特別不舒服，呼吸困難，胃有點不舒服，心里特別恐懼害怕，說話變得特別笨，整個人變得呆滯，在后來，上了初三，慢慢的我開始害怕上學路上遇到認識的人害怕聊天，我不知道聊什么，控制不住緊張，總是想逃，慢慢的正常說話，有時候也恐懼，和很多人聊不來，總是冷場，特別尷尬找話題，慢慢的社交恐懼癥越來越嚴重，初三我想努力，所有人都欺負我，當面罵我，我具體什么事不說了，說不完，我大概講述我這初中三年的故事，我現在上了高一，高一剛開學，得住校，我十分壓抑，社交恐懼癥，焦慮癥，抑郁癥全部發作，就是不想活了，活著特累，我休學了，父母現在知道我有病，吃了藥不怎么有效果，我還總是愛糾結問題，總是幻想不存在的壞事，想怎么解決，愛失眠，晚上睡不著，特別想報復欺負我的好多人，我的家庭以前也不是很幸福，奶奶爺爺對二兒媳婦特別好，對我媽不尊重，對我也不尊重，管我叫大胖子，全村人都笑話我胖，群里的同齡人都罵我，欺負我，我父母也不理解，爺爺奶奶更不理解，我媽和我爸弟弟的媳婦有矛盾，爺爺奶奶都幫著我爸弟弟的媳婦，我爸對我媽也不是很好，我媽媽不會為人處世，比較笨，干活慢，一般人都不喜歡，我害怕別人像討厭她一樣討厭我，我很自卑，老是被別人嘲笑，老是特尷尬，我老是不自然 (匿名)

都睡了叭，那我自言自語一下，我為什么要多管閑事，為什么什么事情都做不好，我是真的要一個人才不會被罵嗎，為什么我會因為別人說的話，別人的臉色，會把自己搞的很煩躁。 其實被校園欺凌過，加上自己自卑，被朋友歧視，被孤立，喜歡自責，不喜歡交太多現實的朋友，看到以前欺負過我的人會很害怕，也不敢出去，去個補習班都要父母送，不敢在別人面前哭，連在父母面前也不敢，還會怕父母，可能是因為被罵多了，連父母都怕，一聽到他們叫我名字我就會抖一下，每天晚上都會在被子里哭，有時候會哭到發癲，喘不過氣，很悶，哭也不敢哭出聲，怕家里人聽到，有時候真的控制不住自己會去自殘，不知道為什么，看見別人自殘會覺得很恐怖，但自己自殘會覺得很開心，甚至整個人都興奮起來，有時候哭著哭著會想著明天怎么死，但第二天白天又會恢復成開心，快樂，沒有一點傷心樣的我。我現在只有幾個朋友，會很在意她們的臉色，只要她們臉一黑，我會立馬道歉。唉，這應該只是情緒吧，要么就是自己有精神病…… (匿名)

女 （有點長，請拜托看完。） 我感覺到自己可能有點問題。 一開始是從初中時開始的。 剛上初一，也是去了一個非常好的中學。可能成績不是很好，也不太會說話非常內向。在學校基本沒什么朋友，也沒人跟我說話，就連我主動去找他們，也是被各種理由拒絕。 因為小學的時候是在一個不太好的學校，在那里一直名列前茅，到這里又一下子排在倒數第一。當時心理難免有些難受。心情也特別煩躁，一天下來，在學校沒人說話，回家跟外公外婆也說不了什么。 事情就發生在一天早上。 我僅僅只是因為作業沒寫完，所以逃學離家出走了。 我當時只知道特別害怕，害怕老師的批評，害怕同學的目光，我不知道該怎么辦。所以我選擇了逃避。 后來學校聯系了家長，他們找了我一上午。 他們讓我再去學校，可我真的害怕，害怕再見到同學，見到老師。我真的害怕。 所以后來我又去了以前的私立學校，可我還是呆不下去。 最后無奈輟學了。 那時候什么都不懂，我也不知道自己怎么了。 第二次就是今年。 我去年出去打工。本來就是一個親戚家開的飯店，和店里面的人相處的也不錯。可在四月份，也是因為一點點小事，我離開了。 后來到現在。我也想融入一個圈子，可我害怕，也不知道該怎么辦。甚至連家人都被我避之門外。 我現在一直都是一個人呆著。 有一次回老家，我要和外婆睡一間屋子。但那樣真的讓我說不上來的難受，不想和別人一直呆在一個房間。就像那不是自己的領地，很不安全一樣。也只有縮在自己的房間里才有安全感。 我不知道自己這算是什么，可能只是情緒不好吧。 (匿名)

女,14歲,嗯，從小就比較靦腆，又因為從幼兒園到四年級經過了一些校園暴力，就，得了社恐。之前還不大要緊，但上了中學病情更嚴重了，現在村里【我農村人】除了我爸媽祖父母和弟弟其他人都不敢交流，去商店也一言不發，家里來客人的時候，客人家的孩子也不敢接近。學校里沒朋友【上學期有一個青梅，總鬧矛盾就絕交了（不是第一次絕交）】，班級活動，自我介紹，演講什么的也都不敢參加，班干部也不愿意當，也不愿意跟老師交流，覺得老師煩人討厭又可怕。不想學習，不想上學，大后天開學作業一動沒動，網課就沒聽過，釘釘群里布置的作業沒提交過。厭惡學校，學習勁頭時好時壞，上學壓根沒有勁頭，有逃學、自殘、混黑社會的想法但是通通不敢。挺害怕學校里的人，覺得他們都討厭我，我現在現實里已經沒有任何朋友了。跟家人關系也非常不好，覺得他們總在約束我，覺得他們思想封建，就知道向著弟弟【真的好幼稚的想法……】。經常因為想法不一樣而大吵大鬧，父母也經常說對我失去了希望，養我有什么用之類的話。我經常亂摔亂砸東西。我買零食，家人經常說:“浪費錢，不餓吃什么東西；零食就是你弟弟吃的，你這么大了好好吃飯就行了。”在網上我倒挺樂觀，朋友不少，跟現實幾乎是兩個人。我把我的網友當做是非常重要的人，雖然這樣的確很傻。唯一的愛好是畫畫，可惜沒有任何基礎，同學有學了七八年的，我聽了只有嫉妒。父母也之前問過教美術的，人家說年齡太大了，不要。我的夢想很簡單，就想上個技校學個美術再混天混日子。因為我清楚我這樣的人以后是走不好路子的。當然這種想法父母當然不同意。可是我現在真的除了美術什么都學不下去…【？學校里從來都沒有“美術”這一類課】別說以后，我現在因為社恐，門都不敢出了，更何況上學呢？說實話我真的很害怕，我該怎么做？ 真的很對不起來讀我的文段的人，浪費了你們的時間。

男,17歲,做一個平平凡凡的人好，還是做一個出人頭地，頗有名氣的人好，平平凡凡的人想出名，有名氣的人想回歸平凡 我真的不甘平凡呀

男,25歲,今年25歲，福建人，目前在南京。16歲出來做美發行業，去年4月份同事拉我一起開店，當時并不怎么想開店，原因自己覺得做美發就是個過渡，想做別的行業，因為在我當時的認知里面我想做的那個行業比美發賺錢更快更多。還有一個原因是離家里太遠，店如果做的好，以后還是想回離老家比較近的地方發展。就不好割舍了。當時也沒什么錢。就在一種糾結，不確定店能不能搞起來，然后也想著反正現在上班事很多，自己和同事開店應該會自由一點，錢也掙的多一點，就合伙了。拉我開店的那個同事總共找了3個人，加他自己就四個，其中一個我認識也是我的同事，然后還有一個是拉我開店那個人的老鄉，也是做美發的。一開始感覺性格還不錯。應該挺好相處。沒想到到后面我覺得我對他都有一種深仇大恨的感覺。店剛開還算不錯，第一個月做了10萬左右，四個人分，那時候感覺人生要進入另一個層次了。但是接下去一個月比一個月差，開了半年之后大家就只能拿拿工資。有幾個月甚至都比在外面打工更少。在開店這一年多當中，就是那個同事的老鄉，跟他有很多摩擦，老是找我的茬，可能有一個原因就是當時我閑20個股份太少，然后跟拉我開店的同事說在要三個股，大家這樣平衡一點。因為當時看到店里每天幾千塊錢的業績，想到分錢的時候心里很不平衡。然后當時開店前定的是拉我開店那個同事和他老鄉因為都有家庭孩子什么的，他們兩個人一個人30個股。我和另一個人一個人20個股。然后我就一直和他在要3個股這樣大家就平衡一點，因為我感覺我能力并不比他們差。然后3個股的錢我也給。然后后面也要到了。后面那同事老鄉表面上沒什么，到后面我一晚到一點上班什么的，就一直抓住我的小尾巴，他自己也經常上班遲到。我感覺我就是一個不敢與人有正面沖突的人，那個同事的老鄉性格就是比較粗魯暴躁又自私。他只會考慮自己的感受，不會去在意大家相處的氛圍和不和諧！很多次我都忍在心里，說實話當時就他媽的不敢說出自己的想法。拉我開店那個同事他是在做店長嘛，因為是他拉大家一起開店的。到后面店長也跟他的老鄉吵過好多次，因為他老鄉剪頭發技術不行，然后在店里經常跟死豬一樣睡覺，可能當時店里已經不賺錢了。然后經常互相看不順眼，越吵越兇。中途有幾次機會就是店長要讓他老鄉離開這個店，把股份錢退給他。因為他也不知道我什么想法，我當時就想著我不會在這個店里呆太久了，不想在投入金錢了。所以沒怎么表態。然后他就也忍了過去。我感覺我就是不敢憤怒，把這幾次機會生生的給錯過了。因為我感覺我一看到他連他呼吸我都覺得惡心，這個人就像垃圾推里蹦出來的一樣。我卻不敢做任何的反擊，我感覺這段時間我被我這種懊悔，自責，抑郁，無能這些自我否定的攻擊的體無完膚。睜開眼睛就在想這些事情，不由自主的去想。因為現在這個店長他找到別的出路不干美發了，干別的發釵去了。現在就剩下我和那個我最討厭的人在店里。現在剩兩個人一個月閉著眼睛做一個人一個月也能有個萬八千的。但是跟那個人在一起共事真的很難受，而且我也不想一輩子就這樣干美發求生存把生命有限的時光全部留在店里面。我也想經常回家看看父母，以后結婚經常能在家。現在還有就是想著等我不干了，那個我最討厭的人他肯定會找各種理由說他還要干的，因為能賺錢，他之前說等我不干他也不會在這邊耗著。我感覺他就是狗東西，說的出做不到的那種人，現在一套后面又是另一種說法，完全沒有底線那種。我現在的生活感覺就是被這個人所影響了，感覺這個人沒有遇到店長，沒有我的懦弱隱忍，他到死都不會有任何出息的。因為我感覺等我走了，他自己一個人在店里一個月應該能賺1萬多，他是個圖舒適安穩的，不會想著有多大的抱負給家人多好的生活條件。他就到死，把這個店穿給他兒子孫子，讓他們沒有生存的苦惱。我感覺這些都是他不應該得到的。因為他的思想可能如果他自己一個人去開店，他做起來之前就店就掛掉了。我現在就是這種心境每一天不由自主的讓這些思想占據我的大腦。