給力心理
女,17歲,一會就要上學了，高三了，很怕自己熬不住，這幾個月以來自己的情緒都很不好，心情總是很低落，開始厭學，即使知道自己不可以放棄學習要努力學習但也做不到，心里很難受，想到上學之后就要被學校逼著，心里就很不舒服。不想辜負爸媽的期望但是我感覺我真的做不到，回想過去的兩年，自己在學校的日子就沒有多少時間是開心過的，很討厭學校很不喜歡學校的領導。每當領導說起一些振奮人心的話時，我心里卻覺得很可笑。聽到越多的雞湯和反雞湯，自己的心里就越來越難受，越來越鼓不起勁學習，越來越厭學。真的很難受。
1個擁抱
18條評論
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網友
心理咨詢重述技術
2025-03-27 05:59:45
傾聽者卜老師
你好
2020-08-09 12:06:32
咨詢師陳明
0
您好，情緒幾個月都不好，首先需要覺察情緒背后的自動思維，不合理認知。建議接受咨詢師幾次正式咨詢。
2020-08-09 12:08:47
咨詢師王金波
您好
2020-08-09 12:09:22
網友龍鳳
你好
2020-08-09 12:17:57
咨詢師王莉
您好
2020-08-09 12:19:01
咨詢師王莉
您打算怎么辦呢？
2020-08-09 12:19:24
網友心理師
您好
2020-08-09 12:21:02
現在很無助也不知道該怎么辦
網友龍鳳
可以心理咨詢
2020-08-09 12:25:25
咨詢師王 宇
你好
2020-08-09 12:37:08
咨詢師李鳳秋
您好
2020-08-09 13:02:03
傾聽者卜老師
老師們都愿意幫助你，走出陰霾
2020-08-09 13:03:15
咨詢師曹春艷
0
你好，我想雞湯和反雞湯都在加重你內心的無力。你可能需要一些幫助
2020-08-09 13:12:16
咨詢師陳明
0
世界上只有兩種事情，一、自己能改變的事情，二、自己不能改變的事情。
幾乎所有不開心、所有心理問題，都是在盯著自己不能改變的事情。每次改變不了，做不到，就產生挫敗感。次數多了，就惡性循環。
幾乎所有開心、所有心理健康，都是專注于自己能改變的事情，每次都能做到，就產生成就感。次數多了，就產生各種良性循環。
不能改變的事情，比如：過去的事情，將來的事情，別人的事情。
能改變的事情，比如：現在當下的事情，自己的事情，可達成可實現的小目標。
2020-08-09 13:16:14
傾聽者上善若水
你好
2020-08-09 13:19:29
網友Andy
你好，目標得自己給自己
2020-08-09 13:28:12
網友兩耳一口
0
對于我們都是從學生階段走過來的這些可憐的人兒，你們還不算慘，還有翻盤的機會。學習最基礎的保障是自然放松又注意力集中的實際操作能力，我們的學校在口頭道理上被反復灌輸的注意力集中，在發達國家或地區是做為實際操作課程列進每周課表的，不針對任何具體學科，就是實際練習學會讓自己的注意力越來越聽自己的，在轉移和集中上自由切換，為自己所用。我在這方面的經歷和經驗可以協助到你去面對，正念＋價值＋行動。
2020-08-09 13:34:15
咨詢師宮學禮
你好
2020-08-09 15:21:11
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