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林芳心理咨詢師 60歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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心理咨詢重述技術
匿名
2020-08-09 12:04:58
抱抱TA

女,17歲,一會就要上學了,高三了,很怕自己熬不住,這幾個月以來自己的情緒都很不好,心情總是很低落,開始厭學,即使知道自己不可以放棄學習要努力學習但也做不到,心里很難受,想到上學之后就要被學校逼著,心里就很不舒服。不想辜負爸媽的期望但是我感覺我真的做不到,回想過去的兩年,自己在學校的日子就沒有多少時間是開心過的,很討厭學校很不喜歡學校的領導。每當領導說起一些振奮人心的話時,我心里卻覺得很可笑。聽到越多的雞湯和反雞湯,自己的心里就越來越難受,越來越鼓不起勁學習,越來越厭學。真的很難受。

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  • 卜老師的頭像 卜老師
    你好
  • 陳明咨詢師的頭像 陳明
    您好,情緒幾個月都不好,首先需要覺察情緒背后的自動思維,不合理認知。建議接受咨詢師幾次正式咨詢。
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好
  • 龍鳳的頭像 龍鳳
    你好
  • 王莉咨詢師的頭像 王莉
    您好
  • 王莉咨詢師的頭像 王莉
    您打算怎么辦呢?
  • 心理師的頭像 心理師
    您好
  • 匿名 匿名
    現在很無助也不知道該怎么辦
  • 龍鳳的頭像 龍鳳
    可以心理咨詢
  • 王 宇咨詢師的頭像 王 宇
    你好
  • 李鳳秋咨詢師的頭像 李鳳秋
    您好
  • 卜老師的頭像 卜老師
    老師們都愿意幫助你,走出陰霾
  • 曹春艷咨詢師的頭像 曹春艷
    你好,我想雞湯和反雞湯都在加重你內心的無力。你可能需要一些幫助
  • 陳明咨詢師的頭像 陳明
    世界上只有兩種事情,一、自己能改變的事情,二、自己不能改變的事情。 幾乎所有不開心、所有心理問題,都是在盯著自己不能改變的事情。每次改變不了,做不到,就產生挫敗感。次數多了,就惡性循環。 幾乎所有開心、所有心理健康,都是專注于自己能改變的事情,每次都能做到,就產生成就感。次數多了,就產生各種良性循環。 不能改變的事情,比如:過去的事情,將來的事情,別人的事情。 能改變的事情,比如:現在當下的事情,自己的事情,可達成可實現的小目標。
  • 上善若水的頭像 上善若水
    你好
  • Andy的頭像 Andy
    你好,目標得自己給自己
  • 兩耳一口的頭像 兩耳一口
    對于我們都是從學生階段走過來的這些可憐的人兒,你們還不算慘,還有翻盤的機會。學習最基礎的保障是自然放松又注意力集中的實際操作能力,我們的學校在口頭道理上被反復灌輸的注意力集中,在發達國家或地區是做為實際操作課程列進每周課表的,不針對任何具體學科,就是實際練習學會讓自己的注意力越來越聽自己的,在轉移和集中上自由切換,為自己所用。我在這方面的經歷和經驗可以協助到你去面對,正念+價值+行動。
  • 宮學禮咨詢師的頭像 宮學禮
    你好
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