女,15歲,有嚴重敵對心理怎么辦?不知道什么時候開始感覺自己敵對心理很強,對父母,對朋友,對我不喜歡的人都有,嚴重的甚至想對別人使用暴力手段,我性格比較內向溫柔,但不知道為啥最近就有這種心理。這是心理不健康嘛
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網友
大足心理咨詢師在哪里
2025-03-25 22:14:06

傾聽者逸飛
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親愛的,你這是情緒壓抑久了的原因,也是因為你的情緒認知能力較弱的原因。你可以在下次想要暴力對待時問問自己,我到底是怎么啦?什么情緒?怒?哀?懼?惡?哪一大類?給自己評個分?然后問問自己為什么會有這種情緒?這種情緒背后隱藏著自己什么樣的需求未被滿足?有沒有別的方式表達?
2020-08-07 14:12:19
因為我覺得這個假期過的太緊湊了,感覺精神一直是緊繃狀態,幾乎都在上課啊學習啥的