女,我第一次懷孕沒心理準備，后來胎停育了，小月子期間我就了解了許多懷孕的，可越看越害怕生孩子的痛，現在每天忍不住想，忍不住看別人分娩經歷，想起來都覺得疼，不敢生了，怎么辦，應該怎么辦

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魏巍
你好
卜老師
你好
匿名
你好老師
上善若水
沒有應該這個詞。先養好身體，照顧好自己，愛自己
匿名
我現在克服不了這個恐懼
匿名
怎么辦
魏巍
自己是不是對自己有沒有能力生孩子又擔心呢？
匿名
每天都想生孩子，一起來都覺得痛
匿名
不是
匿名
害怕分娩的疼
魏巍
你現在懷孕幾個月了？
匿名
害怕的時候就去看別人的分娩經歷，看完一會好，一會又害怕的不行
王宇
你好
李麗
你好
匿名
每天都想這個事情，想的時候忍不住就了解，每天都是這么個死循環
劉海艷
你好，你每天想就感覺每天在經歷分娩，自然是難受的，其實生孩子就那一下，但你現在一直在想那一下，這就出問題了。
梁麗
您好，理解您的感受，您還沒有從第一次懷孕停育的創傷中走出來。
匿名
道理我懂，怎么克服呢
匿名
我現在還沒懷孕，就想這次懷孕把心理準備做好再去，就了解么，可分娩的痛這個我好像克服不了
劉海艷
克服需要訓練的
梁麗
首先您可以轉移一下注意力，不要每天都關注有關痛苦的事情，強化痛苦的記憶
匿名
怎么訓練呢
史丹鳳
通過咨詢去調整情緒，處理打胎的創傷
匿名
不再關注，不再看別人分娩經歷嗎
歷博博
如果你總是忍不住想這件事情，這是一種焦慮狀態，這種狀態里包含了擔憂，害怕，期待等心理狀態，可以通過系統的心理咨詢，了解情緒產生的原因，找到適合自己的解決辦法，恢復輕松自信。
匿名
你說的很對，就是這幾種心理。系統的心理咨詢？
六月十五
我是剖腹產的，感覺不疼，
龍鳳
你好
匿名
我了解了順產，剖腹產，也覺得破腹產可以接受，順產側切撕裂看到這些字眼就害怕，感覺下面已經隱隱作痛！
龍鳳
越看越害怕，越看越覺得好像此時此刻已經感覺到那么痛了
匿名
就是的就是的
匿名
你是不是也有這種經歷
匿名
想問問你的心路歷程，怎么克服呢
龍鳳
克服是克服不了，可以通過心理咨詢讓自己更好的去認知它
龍鳳
如果需要，可以點擊頭像私信聯系
心理師
您好
匿名
您好
匿名
您有什么好的建議嗎
紫色buff四葉草
哦，有無痛分娩
知心的fg
有么，因為自己的經歷，可能會產生共鳴
紫色buff四葉草
有專門的孕期運動的，呃，我不懂，您可以請教專門的孕期老師
毛慧穎
你好
匿名
你好
匿名
你有什么好的建議
匿名
總想著提前了解克服，以后懷孕的時候就不怕了，結果是越看越害怕，每時每刻都會想這個事情，想的時候又忍不住查資料了解。陷入惡循環了
匿名
是不是不看會好點，
曹春艷
你好，你被傷心和恐懼控制了，建議解決不了問題，可以通過咨詢調整
匿名
哪個老師有免費時段，安慰安慰我，我一定會記得您的
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