給力心理
女,21歲,嗯，我討厭現在的自己 我討厭我的父母對我的管教，我不想做乖乖女，不想做懂事的孩子，太壓抑自己了。 在別人眼里我可能是個開朗的活潑懂事的女生，其實我不是，我也有難過的時候大多數我只是在考慮別人的感受 因為小時候因為家產父母爸爸和他哥哥或妹妹經常吵架 然后慢慢的我就學會看他們臉色所以現在無論發生什么事我首先考慮的不是自己是別人 初中因2分差沒有考上自己想去的學校，當我跟我媽說我要去市里的學校讀，不想在縣城讀，我媽說住宿不好不讓去其實我的分數完全夠市里的學校，其實我就是在逃避父母，逃避熟悉我的人 我長的也不怎么好看，又矮又胖我自卑不自信但是我說出我的這些自卑我媽總是用一些雞湯來讓我糾正心態 因為自卑不敢和喜歡的人表達自己感情我不敢談戀愛我沒有安全感就算有人表白我也會拒絕 我現在真的不知道怎么辦，我已經失眠好多天了 每天都是逼自己睡覺
11個擁抱
18條評論
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賞1 元
網友
小孩厭學心理咨詢
2025-03-29 01:46:21
咨詢師王金霞
您好
2020-07-23 13:03:08
傾聽者?趙老師
0
理解，需要釋放情緒，需要有個人聽聽你內心的想法，自卑和失眠是可以調整的！
2020-07-23 13:04:11
咨詢師王 宇
你好
2020-07-23 13:05:07
太壓抑自己了
咨詢師王金波
2
您好！剛剛看完您所有的描述，
其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠；
心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。
還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。
請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？
（1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。
（2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。
（3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。
（4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
2020-07-23 13:06:22
咨詢師李鳳秋
您好
2020-07-23 13:10:53
咨詢師李鳳秋
0
很理解你的苦悶感受，建議做心理咨詢幫助你調整自卑，提升你的自信力，很愿意幫到你。
2020-07-23 13:11:45
網友龍鳳
你好
2020-07-23 13:16:44
傾聽者夜半聊傷
0
不希望跟熟悉的人說是懼怕他們關愛帶來的壓力，來找個陌生人聊聊吧！會放松也更客觀的看問題，說不定會給你不一樣的體驗，可以隨時找我
2020-07-23 13:18:28
網友龍鳳
0
你的內心承受著很多的煎熬，而這些煎熬似乎也沒有人可說，現在出現了失眠的癥狀讓你感覺很難受，別太擔心，這些都是可以慢慢調整好的
2020-07-23 13:19:07
網友依靠
如果需要朋友你可以點我頭像找我傾訴
2020-07-23 13:21:48
網友依靠
你這么大也該慢慢學會成長和獨立思考了
2020-07-23 13:22:42
網友心靈瑜伽
0
非常能理解你的心情，若需要請點我頭像，我們一起幫你自我突破并破繭成蝶
2020-07-23 13:38:52
網友涅槃
其實你在面具下生活
2020-07-23 13:55:08
咨詢師王曉光
你好
2020-07-23 15:13:37
咨詢師毛慧穎
你好
2020-07-23 15:34:37
傾聽者??聽雨
你好
2020-07-23 19:39:39
網友羊羊
好好工作。好好生活。
2020-07-24 10:45:38
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