給力心理
您好 我目前情緒低落 對什么都不感興趣 悲觀嘆事 輕生 自我貶低 經常催吐 失眠嚴重 我這算是什么病呢
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網友
心理咨詢考試韋氏量表講解
2025-04-01 21:51:54
咨詢師林芳
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你好，今年多大了，這種狀況持續多久了？所訴癥狀有焦慮抑郁傾向；建議通過平臺首頁做一下免費【心理測試：十項癥狀自評量表scl90】參考評估一下目前的心理狀態（注：測試結果僅供參考，不做確診依據）。同時通過心理咨詢查找誘因對癥調節。
2020-07-14 10:38:14
咨詢師李風濤
您好
2020-07-14 10:38:49
咨詢師毛慧穎
你好
2020-07-14 10:39:27
18歲 有兩個月左右吧 時好時壞 最近很頻繁
咨詢師陳國民
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如果最近遇到什么事情發生，情緒低落、自我貶低是正常的，自行運動、寫日記調節一下能緩解一些。
2020-07-14 10:41:49
咨詢師王金波
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您好！剛剛看完您所有的描述，
其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠；
心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。
還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。
請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？
（1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。
（2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。
（3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。
（4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
2020-07-14 10:42:36
咨詢師王金玲
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你好，通過描述可以理解你的心情。
你說到自我貶低，這其實是自卑的表現。自卑是由于自我價值感偏低而形成的，通常表現為不自信、膽怯、敏感、以及自我否定，通常將自己的缺點與別人的優點相比較而致使情緒低落。
為此，需要全面客觀的認識來辯證地看待自己，改變不切合實際的想法。通過完成自己力所能及的事來給予自己肯定和贊美。同時通過積極的自我心理暗示給予自己鼓勵，從而提高自信心。
希望以上這些可以給予您一些幫助[玫瑰]
2020-07-14 10:43:42
咨詢師王金霞
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2020-07-14 10:45:06
咨詢師冉建華
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你好，從你敘述的癥狀看，是有些抑郁情緒，是不是有些生活事件影響了你？可以選擇一位信任的老師做咨詢調整情緒狀態
2020-07-14 10:46:55
咨詢師李鳳秋
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您好，聽起來你目前情緒低落，自我評價感很低，能理解你當下苦悶的心情，很愿意幫助你分析疏導你的情緒困擾。
2020-07-14 10:54:52
咨詢師曹春艷
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你好，看起來你似乎有些抑郁、焦慮不安。你是否常常對自己不滿意，傷害自己懲罰自己呢
2020-07-14 11:06:11
咨詢師王 宇
你好
2020-07-14 11:30:49
咨詢師張慶儀
您好
2020-07-14 12:16:47
咨詢師張慶儀
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從您的描述看，似乎有些焦慮抑郁傾向，您說這種情況有兩個月左右，在這之前有發生過什么事情嗎？
2020-07-14 12:17:47
咨詢師任海濤
您好，是不是遇到什么不開心的事情了？
2020-07-14 12:29:07
咨詢師蔣婷婷
你看，建議在平臺做下心理測試
2020-07-14 12:46:07
傾聽者暖陽樹洞
你好，生活可以更好
2020-07-14 17:39:19
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