您好我目前情緒低落對什么都不感興趣悲觀嘆事輕生自我貶低經常催吐失眠嚴重我這算是什么病呢

17 3 420

林芳
你好，今年多大了，這種狀況持續多久了？所訴癥狀有焦慮抑郁傾向；建議通過平臺首頁做一下免費【心理測試：十項癥狀自評量表scl90】參考評估一下目前的心理狀態（注：測試結果僅供參考，不做確診依據）。同時通過心理咨詢查找誘因對癥調節。
李風濤
您好
毛慧穎
你好
匿名
18歲有兩個月左右吧時好時壞最近很頻繁
陳國民
如果最近遇到什么事情發生，情緒低落、自我貶低是正常的，自行運動、寫日記調節一下能緩解一些。
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠；心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？（1）用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。（2）要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。（3）要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。（4）睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
王金玲
你好，通過描述可以理解你的心情。你說到自我貶低，這其實是自卑的表現。自卑是由于自我價值感偏低而形成的，通常表現為不自信、膽怯、敏感、以及自我否定，通常將自己的缺點與別人的優點相比較而致使情緒低落。為此，需要全面客觀的認識來辯證地看待自己，改變不切合實際的想法。通過完成自己力所能及的事來給予自己肯定和贊美。同時通過積極的自我心理暗示給予自己鼓勵，從而提高自信心。希望以上這些可以給予您一些幫助[玫瑰]
王金霞
暫不支持播放語音
冉建華
你好，從你敘述的癥狀看，是有些抑郁情緒，是不是有些生活事件影響了你？可以選擇一位信任的老師做咨詢調整情緒狀態
李鳳秋
您好，聽起來你目前情緒低落，自我評價感很低，能理解你當下苦悶的心情，很愿意幫助你分析疏導你的情緒困擾。
更多內容 APP查看