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劉彥慶心理咨詢師
55歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務723人|99%好評
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問心理咨詢師指的范圍
匿名
2020-07-12 20:11:58
2020-07-12 20:11:58
抱抱TA
下周中考，求抱抱求抱抱求抱抱求抱抱
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獲得公益心：
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王 宇
你好 -
王金霞
您好，非常理解您現在緊張焦慮的心情。隨著考期的臨近，學生們可能會面臨來自學校、老師、家長或自己給的壓力，當壓力超過承受閾限時會產生焦慮，需要及時進行緩解。 「1」最主要的是以平常心看待考試結果 「2」制定恰當的考試目標、與合理的階段性目標，不對自己提出超出能力和時間的要求。 「3」制定適合自己的復習計劃，注重查漏補缺，優化強項、彌補弱項。 「4」學會自我減壓，或與家人、朋友適當的壓力傾訴 「5」學會積極的自我暗示，增強自信心 「6」保證必要的睡眠確保充沛的精力 希望這些方法可以幫助您放松心情，祝下周考試成功，考出理想的成績[玫瑰]。 -
程國鳳
抱抱你[擁抱]！ -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，能理解您的感受，我想首先要正確看待中考，不要將中考看成，如果考不好，一切就完了！ 如果將中考視為生活中最重要的事！那么就會有無形的壓力產生！這樣不僅不可能在考試的時候正常發揮，反而會影響正常的考試成績。 所以，只要自己努力了就好！以平常心去對待中考！自信些，好嗎？加油！ -
王金波
[擁抱][擁抱][擁抱][擁抱][擁抱][擁抱][擁抱][擁抱][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
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王金玲
你好，通常考前會有焦慮，就是擔憂會考不好，這種擔憂會帶來一些伴隨的癥狀，比如說心慌、胸悶、心跳加快、呼吸不暢等。睡眠不好，很難睡得著覺、坐臥不寧，心理感到比較煩躁，這些就是焦慮的具體的表現。 考前適度的緊張能夠讓個體保持高度警覺性，有利于個人能力的正常發揮。如果考前緊張過度了，此時需要干預，進行緊張焦慮情緒的緩解。 那么想緩解緊張，要嘗試從幾方面著手，首先是要正確的看待考試，把每一次考試都當成是一次查漏補缺的機會。其次，考試只是對一個階段的學習效果的反饋，并不能反應全部情況。再者，可以通過考試來發現自己的不足，當成一種提高改善自我的機會。祝你成功[勝利]。 -
曹春艷
你好，抱抱！[擁抱][擁抱][擁抱] -
陳明
您好，您可以的。 -
張空寒
你好，抱抱！加油！[擁抱][擁抱][擁抱] -
阿德里星騎士上將
抱抱 -
新一
女生的話給個抱 -
心靈導師
考的全會，答的全對，一切順利 -
阿扣
一起加油，我也要中考了 - 更多內容 APP查看
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給我一個抱抱吧……………………………………? (匿名) -
馬上下周要中考了，但是我現在還是不知道要干什么，甚至還談了個對象，，，，，，絲毫沒有緊迫感，雖然有分配生和簽約但還是估計中考要完，，，怎么辦怎么辦怎么辦 -
女,16歲,你....你能抱抱我嗎？就....就一下，真...真的，就一下，一下就好 (匿名)
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男,5歲,后天就要中考了吧，祝各位初三考生們中考順利，爭取考個好高中。 -
誰愿意抱我一下，，，，，， (匿名)
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男 明天我們期末考試了，找你們聊一會，祝我考個好成績。 -
女,17歲,好想去抱抱老師，可又怕，會不會被推開。。 (匿名)
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女,1歲,我想抱抱喜歡的老師，可以嗎，我女，他男。 (匿名)
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無論是工作還是生活中犯了錯誤，我總是這樣就所有人都原諒我了，我還是不能原諒自己，感覺對不起對我好的領導對不起對我好的人’覺得明天再也無法面對知曉此事的旁人，內心特別難受，愧疚，無人傾訴. (匿名)
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網絡上別人罵我喜歡的作家，我受不了，想罵回去，但是不敢去罵，因為別人也會罵我，用詞非常難聽。而且最近出現了嚴重的強迫行為，在某個論壇里發現罵我喜歡作家的時候，我想在下面評論里罵，但是我又不敢去罵，別人會用私信和評論回復的方式罵我。我不知道究竟該怎么辦，我不反擊回去，心理會非常難受，可是反擊了，別人又會罵我，我真的受不了了。 (匿名)
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