給力心理
女 如何排解心里的不愉快感，昨天和別人吵了一架后就一直睡不著，飯也吃不下，還一陣陣發慌，手腳發麻，如何排解這種情緒？
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11條評論
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網友
國際星城心理咨詢
2025-03-26 19:32:21
咨詢師王金波
您好
2020-07-07 23:38:21
咨詢師王 宇
你好
2020-07-07 23:38:46
你們好
咨詢師蔡曉梅
你好
2020-07-07 23:39:45
咨詢師蔡曉梅
這個人對你比較重要嗎
2020-07-07 23:40:02
不重要
咨詢師魏巍
你好，傾訴是釋放情緒的一種方式
2020-07-07 23:40:45
我知道，但是沒用，還是一直會想這件事
咨詢師蔡曉梅
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或許你心里沒有想明白吵架這件事，情緒也卡在身體里面，所以發慌、手腳發麻。
通過心理咨詢中梳理認知和學習調整情緒的方式，可以排解情緒。
2020-07-07 23:46:06
這樣嗎
咨詢師蔡曉梅
是的
2020-07-07 23:48:01
