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劉夢欣心理咨詢師
41歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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匿名
2020-07-05 22:28:52
2020-07-05 22:28:52
抱抱TA
女 沒啥就是感覺壓力好大，而且總是疑神疑鬼，遇到一些事總想逃避，還會想只有死了就解脫了。有過幾次跳樓沖動，還是因為自己太懦弱，又覺得對不起爸媽，就沒跳。最近一直失眠，而且總會想一些讓自己不開心的事情，一點小事和不是自己做的事都覺得內疚，不停的道歉。一直想著自己不配活在這個世界上，覺得自己做什么都是錯的。在公共場合的時候還會感覺到一種莫名的恐懼，還感覺有人在盯著我一樣。
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王金霞
您好 -
王金霞
您好，生活中我們會遇到各種各樣的問題，當面臨這些難處理、有困難、對自己有威脅的情境時就會產生心理壓力，壓力沒有及時緩解就會累積，當心理壓力越來越大時就會讓我們感到焦慮、煩躁，或者萎靡不振，也會降低身體免疫力，在您感受到壓力過大時，請及時進行緩解，以下緩壓方法供您參考： 「1」首先找到壓力源，尋找適合的應對方式，有計劃地去處理 「2」合理宣泄，將心中的壓力和不快和家人或親密的朋友適度傾訴 「3」做一些感興趣的事，比如看電影、聽音樂、做一些運動 「4」有意識的放慢生活節奏，冷靜地處理各種紛繁復雜的事情 「5」調節自己應對壓力的心態，不過分夸大事情的嚴重性和將要產生的后果 希望，您保有面對壓力的勇氣，把壓力轉換為提升自己的動力，祝困難迎刃而解。
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魏巍
你好 -
李燕
看你的癥狀可能有些抑郁了，可以在平臺做個測試，及時咨詢疏導，人必須要學會疏導自己的情緒，這是一輩子的功課，好嗎？ -
匿名
嗯嗯好的謝謝 -
任海濤
您好 -
王 宇
你好 - 更多內容 APP查看
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女 我覺得壓力好大……總是想死，看著高處總想跳下去。莫名其妙心慌，緊張，手心出汗，而且總感覺有人在跟著我。在密閉的空間里會很害怕，害怕黑暗也喜歡黑暗，總覺得自己是可有可無的存在。總覺得他人說的做的和我毫無關系的都與我密不可分，有一種特殊含義。即使身邊有人陪著也會覺得孤獨。討厭人多的地方。總是想哭。喜歡那種有些虐的感覺。心很平靜，有時很難掀起一絲波瀾。我是怎么了? (匿名)
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女,為什么總是會有跳樓的想法，總覺得自己心理不正常 -
女 我好像很累！總是想死，安眠藥吃了，割腕也做了！總是不知道該怎么辦！以前我很開朗！心也大！現在不知道為什么，總是疑神疑鬼的！ (匿名)
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女,很長一段時間都覺得自己心理方面有些問題，在大多數的小事上較真，然后放大種種問題，遇到事情總是想最壞的情況，對特定的人控制不住自己的情緒。甚至想去死，這個念頭在很小的時候就有了，喝過農藥，但太苦，沒繼續。想跳樓，又害怕。想割腕，也是怕。手上三個煙疤，無數條小刀的痕跡。現在發瘋的時候會咬自己。思維有了障礙，腦子不好使了，工作不想干，什么都不想做。但其實我內心深處還是想好好上班好好掙錢，只是找不到一個合適的方式。以前會覺得有很多朋友，然而現在聯系的也沒有幾個了，不愿意再對誰說太多，也不愿意結交新的人。然后以前不管對誰都會發脾氣，各種發脾氣，現在都是控制控制，對不熟悉的人能忍住，但是對親近的人特別兇，甚至覺得整個世界都在傷害我。每年都是這樣，上半年的班，調整半年，但是根本調整不好我自己。越來越懶，越來越沒心思。每天在家一到傍晚就開始催未婚夫回家，他在身邊才覺得踏實，才能正常一點。我知道自己有問題，可是有時候又覺得自己挺好的。我不知道該怎么辦。 -
男 總是想跳樓，一看到水面或者在高樓上總是抑制不住想跳下去，也吃不下飯，一天最多一頓飯，不想工作，感覺活著特別沒有意思，也不敢跟家人說 (匿名)
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女 前段時間做了一個心理測試，得出來的結果是重度抑郁。但這個測試是我最低落的時候做的。我覺得沒這么嚴重。我想問一下，我心情比較好的時候，比如和朋友去濕地公園玩，有條河，我就會控制不住地想我會不會要跳下去了，甚至我腦子里已經清清楚楚地描繪出來了，我剛要往下跳是怎樣的情形。我們昨天搬寢室，在十樓，陽臺圍欄，是那種不銹鋼的，從腳底能看到宿舍樓下的地板，有些地方高有些地方底。然后我腦子里清清楚楚地，我怎么爬圍欄，顛在那里，附身往下跳的那一秒鐘。或者我一個人在寢室，室友出去回來，我已經死在我床上了。各種各種。都是我情緒算好的時候的想法。這不正常，我知道，我想問問，為什么會這樣。我雖然覺得活著沒有什么意義。但我想到我要死了，還是很害怕。 (匿名)
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自己有的時候總是告訴自己跳下去一切就結束了，死就像睡著了一樣很舒服，會控制不不住想跳樓割腕又下不了手情緒也老是很低落，人會很慌張，坐立不安，要好久才能平靜，但是一想起來就很想哭，可是一想到未來的生活就會覺得好一點，有的時候會覺得自己有病，有的時候覺得自己肯本沒病只是太緊張了哦，這是怎么了
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女 我感覺我現在越來越不正常了，我總想逃避一切，我感覺生活平淡無味，甚至有想過跳樓，很多次都是被理智壓下去的，總感覺有點難受，胸口也不知道為什么會有一些悶，感覺有一個東西壓得我喘不過氣，我受不了了，我不希望這樣下去，但我控制不了自己，我的眼淚總是控制不住，無論什么我都會有最壞的打算，別人和我聊天我會覺得怪怪的，以前我是個很開朗的女生，現在我總在逃避和思考一些不實際的問題，太難受了，為什么啊？ (匿名)
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女 我不知道我是抑郁了，還是怎么了，我特別難受 (匿名)
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男 經常心情不好，心里很壓抑，喜歡安靜，動不動就會發火，感覺沒什么朋友，在家里一種性格，在外面又是另一種性格，我是不是抑郁了 (匿名)
問
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女 沒啥就是感覺壓力好大，而且總是疑神疑鬼，遇到一些事總想逃避，還會想只有死了就解脫了。有過幾次跳樓沖動，還是因為自己太懦弱，又覺得對不起爸媽，就沒跳。最近一直失眠，而且總會想一些讓自己不開心的事情，一點小事和不是自己做的事都覺得內疚，不停的道歉。一直想著自己不配活在這個世界上，覺得自己做什么都是錯的。在公共場合的時候還會感覺到一種莫名的恐懼，還感覺有人在盯著我一樣。
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