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李海群心理咨詢師
2025歲
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抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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問心理咨詢兼職教師簡歷
2020-07-03 22:08:13
抱抱TA
女17歲，高二學生覺得學習壓力大，有自傷行為
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獲得公益心：
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毛慧穎
你好 -
王金波
您好 -
王 宇
你好 -
王金霞
您好，生活中我們會遇到各種各樣的問題，當面臨這些難處理、有困難、對自己有威脅的情境時就會產生心理壓力，壓力沒有及時緩解就會累積，當心理壓力越來越大時就會讓我們感到焦慮、煩躁，或者萎靡不振，也會降低身體免疫力，在您感受到壓力過大時，請及時進行緩解，以下緩壓方法供您參考： 「1」首先找到壓力源，尋找適合的應對方式，有計劃地去處理 「2」合理宣泄，將心中的壓力和不快和家人或親密的朋友適度傾訴 「3」做一些感興趣的事，比如看電影、聽音樂、做一些運動 「4」有意識的放慢生活節奏，冷靜地處理各種紛繁復雜的事情 「5」調節自己應對壓力的心態，不過分夸大事情的嚴重性和將要產生的后果 希望，您保有面對壓力的勇氣，把壓力轉換為提升自己的動力，祝困難迎刃而解。 -
王金玲
你好，當今人們心里壓力非常大，其中包括來自情感、學習、工作、人際關系等各方面的壓力，會出現失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質量差等情況。 如何進行緩解呢？有很多種方法且因人而異，此處提出幾種建議： 1. 在工作、生活或學業上，根據事情的輕重緩急，將一堆問題分解成若干具體的小事，一件一件去完成，通過這種成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或難過的時候，尋求家人朋友的幫助，向家人朋友吐露訴說，頻率要適當。 3. 給自己積極的心理暗示，深信事情總能朝著所期望的方向發展，以最樂觀的心情想象最好的結果。 還有很多其他方法，以上幾種建議希望可以幫到你。 -
哦吼吼
自傷？不疼么？我小時候傻得拿小刀片劃自己覺得很帥，劃完以后賊雞兒疼
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女,15歲,我不知道該怎么辦了，我以前學習特別好現在被帶壞了學習下來了，現在壓力打學不進去，老師在班里也經常拿我開玩笑惹的全班笑我，他們以為我就這樣搞笑，可是他們不知道我不在學校的另一個樣子，我手上的一刀刀刀痕，昨天還和家人吵架了，我想死但是媽媽在乎我我怕媽媽傷心 (匿名) -
女,17歲,不知道是學習壓力還是其他的什么·..每天有好多任務完成不了 感覺和自己想的差距很遠 每天都要自己偷偷哭很久 完成不了目標的時候就特別想自殘。。不是fzl那種 就是心里能好受很多。。我是不是有什么心理障礙 快要壓的透不過氣了 -
女,16歲,感覺很累很困，經常胡思亂想成績下滑很快，最近很難集中注意力，父母和老師對我的期望很高，但我就是學不進去，總是扇自己巴掌，有過自殘，不知道該怎么辦，不敢和父母老師說 (匿名)
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女 就是感覺在學習上很失敗，每天都被家長說，心情很煩躁。有幾次那小刀割腕，家長不知道。到了學習很害怕他們會發現我這樣 (匿名)
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女 我今年15歲了，學習壓力很大，學習成績也還可以，但是我爸媽對我要求很高，這周天，我和我媽好好聊了一下，我也決定要更加努力學習，我刪了所有我娛樂的一些軟件，制定了一個計劃，上課的時候主動與老師連麥，回答問題，可他們還是不滿意，并且還罵我上課不認真聽講，我很委屈，我這兩天覺得我自己越來越不對勁了，開始自殘，想一些很恐怖的事情，我該怎么辦呢？ (匿名)
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女 我今年高一 大概初一下發現異常 遇到不高興的事就拿頭撞墻 家人以為青春期 。。。。 現在又一次覺得放空了 (匿名)
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女,15歲,說實話，我真的好累啊，學習壓力大，別人說壞話，反正就是一切的一切都壓得我喘不過氣來，有時候真的好想徹徹底底的離開世界，可是我只能在手臂上留下一條條的傷口…… (匿名)
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女,15歲,我是一名初三的女學生成績從六年級開始下滑每天無所事事感覺壓力很大每天一到晚上就很想哭每天也無精打采上課容易犯困每天睡覺感覺睡不夠我覺得我在浪費資源經常有自殺的想法我煩躁的時候會對家里的妹妹發脾氣摔東西有時候還會拿刀片自殘大家有沒有什么好的建議 (匿名)
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男 有時候會突然自言自語，會一直想過去的事情，想到不開心的事情也會自言自語，每天都會發呆很久，我這是病嗎 (匿名)
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我真的很想很想死 就是那種與世隔絕的感覺 沒有任何人打擾 沒有人生中的憂慮。。。我做不到 每天都很自卑 我還有愛的人 可是生活中依舊有事務人物讓我一次次的崩潰 我試著跟家長傾訴 可他們還返來罵我 我不敢告訴別人 無果 (匿名)
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