女 自卑導致輕微社交恐懼,通過蹦極等極限運動使自己達到興奮度可以讓自己提升自信么?
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網友
心理咨詢專家常桐的心理咨詢案例
2025-03-14 17:29:10

網友第一
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男
這1個星期看到無數社交恐懼或同學職場不和諧等問題,很多人歸結為內向或者不自信,的確這個是治本的。但治標還有其他方法的,我想把我克服這個問題的經驗簡單分享給大家,如果真的能入腦入心肯定有用的。
第1看別人用好壞區分,而要用有用沒用,這個心態1定要轉變。因為討厭1個人不由自主會在臉上表現出來,正常人無法掩藏。
第2,想辦法把沒用的人變有用的,把有用的人變可用的,這樣你就因為得到實惠,不會在意他的缺點,他因為你的感謝而覺得舒服。
第3,盡可能找到利益共同點,做大事要自己吃肉讓別人喝湯,做小事要讓別人也有出力得名利,這樣成為1個個小命運共同體,別人離不開你,還得依靠。
2017-07-24 21:23:17
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我是這樣想的,人活這一輩子都是為了快樂,而一個人自卑是不可能快樂的,如果一個人喜歡蹦極等極限運動,而他從來沒有嘗試過,他是否可以通過挑戰這些極限運動,讓自己快樂,從而打開自己的內心,釋放一下自己多年積攢的壓力,抑郁,以及各種負面情緒讓自己變得不那么自卑。