時空裂痕 20160天前在線
2017-04-22 00:18:53
抱抱TA 回復(fù)
女 我想問一下,有輕微的恐懼癥還有點自卑,該怎么辦,有時候很在意別人的目光,做什么事還沒嘗試就害怕做不好,感覺自己要完蛋了
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網(wǎng)友
心理咨詢工作室開業(yè)邀請函
2025-03-13 17:36:16
咨詢師張慶儀
您好!
2017-04-22 00:20:56
您好
咨詢師許文慧
你好!!
2017-04-22 00:21:17
您好老師
咨詢師韓曉紅
內(nèi)心深處沒有底氣
2017-04-22 00:23:40
咨詢師韓曉紅
自信心不夠
2017-04-22 00:23:48
咨詢師韓曉紅
自我價值感偏低
2017-04-22 00:24:00
不知道該怎么辦了,我也不小了,如果再這樣,感覺自己一輩子都不會好了
咨詢師韓曉紅
是的
2017-04-22 00:26:29
咨詢師韓曉紅
該面對了
2017-04-22 00:26:40
咨詢師周紅梅
你好
2017-04-22 05:58:45
心理論壇
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女,感覺自己有暴食癥和抑郁癥,求助,真的特別痛苦,我19歲,女,目前體重145到150斤,最近暴食不敢量,從小胖到大的那種,家庭條件很好,初中因為父母吵架,我那時候特別害怕,在學(xué)校里每天都在哭,就不愿意去上學(xué),爸爸媽媽就沒有逼我,我初中就不讀了,在家里呆著,現(xiàn)在也沒有什么朋友,后來越來越胖,最胖到了226斤,那時候自己很自卑,自卑到骨子里,減肥很多次,成功過最后卻反彈了,父母對我也失望至極,我不愿意見人,后來家里人包括我都下了很大的決定去做了切胃減肥手術(shù),可是老天爺就不愿意放過我一樣,別人做了手術(shù)幾十斤的瘦,而我花了那么多金錢,甚至放棄了健康,一年多時間只減了30斤,后來這段時間我自己下定了決心去減肥,每天嚴格控制飲食,去做很多的運動,4個多時間從191到145斤,我發(fā)誓我不想反彈,我覺得我如果在反彈,我沒有第二條命去減肥了,我真的會死,我沒辦法去面對別人對我的失望,可是我好不容易擁有了正常人的身材,卻沒有正常人的生活,最近這段時間,我的自控力越來越差,暴飲暴食吃東西我都可以吃特別特別多,可以吃到撐的不行也不愿意停下來,而且吃東西的時候感覺失去了思考,就是麻木去吃,每次我都會想,反正今天已經(jīng)犯錯了,今天可勁吃吧,明天再減,可是第二天的時候我有的時候又會接著爆,而暴食后的感覺,真的太痛苦了,我感覺我已經(jīng)要窒息的感覺,我無法相信我做出來這種事,我覺得我對不起父母對我的期望,我對不起我自己,我真的好痛苦這種感覺,吃完以后的感覺讓我恐懼,所以我只能接著吃,只有吃的時候感覺才是沒有痛苦的,可是吃了以后痛苦又翻倍,我會自己打自己的巴掌,但是我不會催吐,因為我不會,但是我會吃一些促進排便的藥物,已經(jīng)好多好多次,我吃完以后,有的時候爆了好幾天,我特別不容易的恢復(fù)運動正常飲食的生活,可是我過段時間又會陷入一個這樣的漩渦里,有的時候我真的覺得我只是想要一個正常的生活怎么這么難,我只想沒有歧視我只想像一個正常人一樣生活,可是我有了正常人的身材卻還是沒有正常人的生活,我這次已經(jīng)爆了3天,今天本來想好好減肥的,結(jié)果又沒控制住,我覺得欲望的魔鬼放出來后就沒有那么容易關(guān)回去,我現(xiàn)在看什么都想吃,壓抑自己的時候我特別糾結(jié)特別痛苦,吃了以后我還是痛苦,我真的對我很失望,我不知道該怎么辦,我有時候爆了以后哭了半宿甚至腦補出自己拿著刀割自己手腕的場景,可是我沒有勇氣去死,我要怎么才能擺脫這種痛苦,求求各位醫(yī)生幫幫我,我到底怎么了。
0個擁抱 28條評論 87次閱讀 8 元 3169天前
女 我可能有嚴重的社交恐懼癥,都25了,也是在外面上班干銷售的人。卻總是不敢在人多的地方發(fā)言,尤其是有領(lǐng)導(dǎo)的時候,說話會語無倫次,沒有邏輯性。人家都搶著敬酒啥的,可我就是不敢上去。因為我是那種說話特別笨的人,我怕在人多的時候弄得自己很尷尬丟人。包括逢年過節(jié)和親戚在一起的時候,基本找不到共同語言,也不會嘮家長里短,因為我根本不會聊天。而且我也清楚的知道別人也不喜歡和我聊天。其實我和熟悉的朋友在一起會特別放肆甚至放縱,抽煙喝酒泡吧是經(jīng)常的。我是那種特別喜歡以自我為中心的人。喜歡別人圍著我轉(zhuǎn),但有時候又害怕別人盯著我看,或者是和我聊天,這會另我特別特別特別不自在!其實我是特別自卑的,對自己的身材和長相都是這樣,因為我上初中的時候經(jīng)常被同學(xué)欺負。笑我是鄉(xiāng)巴佬,又黑又丑。我覺得我現(xiàn)在這樣跟童年有離不開的關(guān)系。在我的記憶里爸爸媽媽也經(jīng)常吵架,甚至打架。我的童年真的是黑白的,沒有一點色彩。現(xiàn)在更為嚴重的是走在大街上我總是覺得有很多雙眼睛看著我,這讓我很惶恐不安,甚至走路的姿勢都特別扭。就是想著趕緊逃離人多的地方,去一個人少最好是只有我自己的地方,這樣才能完全放松。 我知道我有病,而且比較嚴重。可是在我們這小縣城看醫(yī)生有點不切實際。我也不想去看醫(yī)生,所以跪求大家支招,告訴我該怎么辦?怎么改變自己?我真的不想一直這樣,這讓我感覺到自己特慫,特?zé)o能。
0個擁抱 14條評論 801次閱讀 2962天前
女 說實話,我也不是很確定自己到底哪里出了問題,就像并發(fā)癥一樣,很多地方都是問題。因為這些問題導(dǎo)致我的人際關(guān)系極為緊張,這還是在一群不錯的同事的情況下,如果再換一種環(huán)境我可能,連個說話的人也沒有,即便現(xiàn)在每天能夠說的話也很少。 我覺得自己心里面缺少一桿秤,沒有辦法衡量好壞與對錯。怕被人嘲笑,所以不敢與逃避,最討厭那種愚昧的討好的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的人,可貌似我就是成為了那種人,而且變本加厲。 我有社恐,很嚴重的目光恐懼癥,嘴又笨,別人看見我就不是很舒服。畏畏縮縮,賊眉鼠眼,眼神游移,就好像心虛,好像什么事情都在說謊一樣。 每次跟人講話,想要調(diào)用記憶的時候,我都不會看那個人,因為看著人,我什么都想不起來,我的記性很差,反應(yīng)很慢,自己也不知道該怎么辦。 我是一個很無趣的人,一個沒有擔(dān)當(dāng)?shù)娜耍钡阶蛱焱砩希覀円粋€領(lǐng)導(dǎo)終于很直白地瞧不起我,我因為手頭上的事情要加會班,他直接問我,你在這邊他們(服務(wù)對象)來了怎么辦,你又什么都不會(因為我語言不通,所以很多面對服務(wù)對象的事情我都不會去做,這就導(dǎo)致了很多事情我都不會)。也許你要說,那你就去學(xué)得有擔(dān)當(dāng)了,那你就學(xué)著去努力變得有趣呀,前者,其實我已經(jīng)很多次的詢問我們的領(lǐng)導(dǎo),有沒有我可以做的事情,他們都直接的很敷衍我,然后到這個時候又這么說我,我心里多多少少是有些怨言的,當(dāng)然主要是埋怨自己不會說話,至于后者,一是堅持不下去,二是感覺總是不得其門而入。 我是一個極為敏感的人,很在乎自己的感受,而忽略了外界的環(huán)境。嗯,也許很多人都會說,既然你知道自己的弱點,那你就去改正啊。有時候我總覺得基因是一個很重要的問題,我的精神很差,總有一種力不從心的感覺。 大學(xué)的時候,我因為,逃避,害怕,恐懼,焦慮,而長時間的不和其他人交流。導(dǎo)致有了抑郁癥,當(dāng)然,這是我自己判定的。我還記得有兩周,最嚴重的兩周,我躺在床上,什么力氣都沒有,看到爸媽就會哭,有時候自己也會哭起來,沒有任何理由,連死這個事情都不想去想,那時候周圍都是黑的,心里面也都是黑的,大概那就叫絕望吧,一點點希望都看不到。 也是這次的狀態(tài)讓我了解到抑郁癥的恐怖,所以我不愿意再放任自己,然而,很多事情是循序漸進的,很多思維已經(jīng)形成,想要改善,談何容易。 小的時候也是被爸媽捧在手心上的,長大后我也不愿意就這樣過下去,我感覺我已經(jīng)被恐懼,焦慮,自卑,懦弱討好,責(zé)任,擔(dān)當(dāng),以及殘破不堪的人際關(guān)系折磨的完全失去了興趣,有時候回想小時候,完全不是這個樣子,對比的想了想,自己大概已經(jīng)不能接納生活了,已經(jīng)不知道該怎么生活了。 我現(xiàn)在也算是大齡剩女了,光長年紀,沒長經(jīng)歷,我一直想想著找一個工作一個環(huán)境去逼迫自己。比如說擺攤兒什么的,但是,到現(xiàn)在都沒有實行,我想就算我去賣東西,也一定是一副討好的面孔,要不就是你家欠我300萬的面癱臉。 也許有人會說,你在給自己貼標(biāo)簽,我只是想說,我不用給自己貼標(biāo)簽,我就是這種人。已經(jīng)形成了這種思維,有了太多相關(guān)的經(jīng)歷,即便強迫自己催眠似的說我很優(yōu)秀,我可以做到,刻在骨子里的東西也改不掉。 有人曾經(jīng)說過我人格缺失,其實直到現(xiàn)在我都沒有完全搞懂,我已經(jīng)失去了自我,完全在為了一些不必要的事情在活,道理都懂,感情上行為上卻都放不開。 這樣的我還有改正的可能嗎?
0個擁抱 16條評論 898次閱讀 2974天前

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