女 我發現我只要遇到一個愛念叨的人。我就無法控制我的情緒。跟家里人也是這樣。只要家里人多說一句就開始發脾氣。心情煩躁,不安。無法自控,很煩惱。這種情況從我生我女兒之后就開始出現。反正遇到不順心的事情就這樣。該怎么控制情緒。
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網友
新疆心理咨詢學校
2025-03-13 17:52:42

咨詢師游寧
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如果你愿意觀察自己的情緒你會發現,其實它們的出現并不是你的敵人,只是想告訴你你有問題沒有解決,那么你把預警的東西控制好了,你的人生會變成什么樣子呢?
2017-07-19 00:36:20
女兒四歲了。都是我婆婆,從坐月子開始就一直嘮叨不停。非常影響我的情緒
在外地上班。一個星期回來一次。只要說到不順心的事情就得吵架跟婆婆