女無(wú)法不在意別人的評(píng)價(jià)，做什么事都是，在意別人說(shuō)什么，怎么看待，謹(jǐn)小慎微，活不出自我，很難過(guò)，很痛苦

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任立東
你好！
王金波
您好！
匿名
你們好
匿名
我這是強(qiáng)迫癥太嚴(yán)重了嗎，就因?yàn)檫@個(gè)搞得我社交恐懼
李亞輝
你好
匿名
你好
周紅梅
你好
匿名
第一
我高中前也是，后來(lái)班主任交我一個(gè)最簡(jiǎn)單的辦法，大膽對(duì)不同意的意見(jiàn)說(shuō)不，不猶豫不思考。慢慢我就出來(lái)了
唐孝青
找位咨詢師，盡情的說(shuō)，盡情的聊，說(shuō)的夠多了你就不會(huì)覺(jué)得那么介意了
匿名
哎
匿名
謝謝
匿名
最近幾個(gè)月開(kāi)始這樣的，很難過(guò)痛苦
第一
就是想太多了，瞻前顧后。你嘗試一下，我就是很快走出來(lái)的
陳志顯
您好
匿名
我已經(jīng)發(fā)展成社交恐懼了，感覺(jué)一切都那么麻煩
匿名
不想和人打交道，覺(jué)得很多人會(huì)別人有惡意
許朝輝
你好
第一
社交時(shí)候內(nèi)心放空，屏蔽雜音就百無(wú)禁忌了。我就是這樣做到的，我現(xiàn)在能真實(shí)和演戲間無(wú)縫切換。
匿名
厲害
匿名
怎么放空呢
第一
集中注意力只關(guān)注正在和你對(duì)話的人就好，其他的就當(dāng)是空氣。
天行九歌
我也和你一樣走不出來(lái)了
匿名
我就關(guān)注了自己
李錦云
嗯，把心胸放開(kāi)闊一些，順其自然為所當(dāng)為。
匿名
感覺(jué)很難啊
第一
只能關(guān)注對(duì)方，除此之外就是褲子拉鏈開(kāi)了也必須忘掉
李錦云
我感覺(jué)嗯這可能和你的原生家庭有關(guān)系，你從小可能受到過(guò)漠視或者被否定。
匿名
李錦云
如果可以的話，你可以和我一起去跟追根溯源，抽絲剝繭。然后逐步的嗯，慢慢來(lái)走出來(lái)。我這方面也做過(guò)一些。
匿名
沒(méi)有啊，我家就我一個(gè)孩子，我是中心
許文慧
你好！
張杰
你好
天行九歌
我也是因?yàn)槭虑榭ㄗ×?
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