給力心理
女,因為失眠，害怕夜晚的到來。一想到夜晚快到了，就緊張害怕。沒有辦法控制自己不去想那些煩心的事情，一躺下就思緒萬千，停不下來，很痛苦。
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21條評論
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網友
沒考心理咨詢師
2025-03-25 17:55:07
咨詢師劉文靜
你好
2017-07-16 19:04:39
咨詢師王金波
您好！
2017-07-16 19:04:40
咨詢師劉文靜
這情況多久了？
2017-07-16 19:04:50
咨詢師劉艷
你好，可以通過咨詢來改善睡眠質量
2017-07-16 19:05:09
咨詢師李錦云
你好
2017-07-16 19:05:35
咨詢師王金波
0
剛剛看完您所有的描述，請問您多大了？這種失眠的現(xiàn)象多久了？
2017-07-16 19:05:36
網友xlx
因為你對白天的印象并不深刻
2017-07-16 19:07:19
這種情況已經很長時間了
咨詢師李錦云
0
失眠的問題，也許可以通過催眠的方法逐步幫到你，緩解你的焦慮，提高你的睡眠質量。
2017-07-16 19:09:27
咨詢師徐麒麟
由于時間較長，所以已經形成了負面預期。
2017-07-16 19:09:35
咨詢師李錦云
0
這方面做過一些，你也可以點擊我頭像查看資料。
2017-07-16 19:10:09
咨詢師唐孝青
0
你可以運動看書聊天玩游戲，找其他事情做，轉移注意力，減少對自己失眠的暗示
2017-07-16 19:10:38
咨詢師周紅梅
你好
2017-07-16 19:11:50
咨詢師羅雯麗
究竟有什么煩心的事呢
2017-07-16 19:14:12
咨詢師許倩倩
你好，處理好那些煩心事是前提
2017-07-16 19:18:35
咨詢師董娟波
你好
2017-07-16 19:19:21
咨詢師張兆利
0
一方面要學會放松，轉移注意力，另一方面，要要養(yǎng)成良好的處理事情習慣。此外，也可以咨詢解決
2017-07-16 19:21:13
咨詢師許文慧
你好！
2017-07-16 19:25:20
咨詢師許朝輝
您好
2017-07-16 19:42:53
咨詢師李亞輝
你好
2017-07-16 20:10:19
咨詢師陳志顯
您好
2017-07-16 20:47:35
