回憶的沙漏 20160天前在線
2017-07-05 09:25:07
抱抱TA 回復(fù)
不必太糾結(jié)于當(dāng)下,也不必太憂慮未來,當(dāng)你經(jīng)歷過一些事情的時候,眼前的風(fēng)景已經(jīng)和從前不一樣了。
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網(wǎng)友
平度心理醫(yī)生電話
2025-03-13 19:40:14
咨詢師游寧
你好
2017-07-05 09:25:48
咨詢師張慶儀
您好!
2017-07-05 09:26:58
咨詢師張欣
2017-07-05 09:28:01
咨詢師許朝輝
您好
2017-07-05 09:33:03
咨詢師王 宇
說的好
2017-07-05 09:36:28
咨詢師李君
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2017-07-05 09:45:31
咨詢師李亞輝
你好
2017-07-05 09:45:35
咨詢師許文慧
你好!
2017-07-05 09:58:46
咨詢師王旭東
經(jīng)歷過就會遇到最美的風(fēng)景,祝福您。
2017-07-05 11:26:36
心理論壇
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男 各位老師好,本人學(xué)生黨一個,現(xiàn)在讀高二,內(nèi)心非常焦慮,可能是學(xué)習(xí)帶來的,個人感覺有點強迫癥,比如說我每次坐在教室里的時候都會莫名的緊張,是非常緊張的那種,好像是一種條件反射。就是會強迫自己此時你應(yīng)該緊張。這樣造成學(xué)習(xí)效率低下,所以我每次都想用更多的時間來彌補,這樣就浪費了更多時間,還是非常的焦慮。②還有不知道是不是由于心里過不去,當(dāng)我看到別人在學(xué)習(xí)的時候我也會莫名的感到好緊張,由于我是以一種黑馬狀態(tài)考入重點高中的,就只是用了幾個月時間就考到了第一。但是就是因為這種經(jīng)歷,對于那些整天在玩的同學(xué)當(dāng)他們認(rèn)真學(xué)習(xí)的時候,我都會有一種恐懼和憂慮感,生怕他們會突然超過我,那我所有的努力不就白費了,內(nèi)心相當(dāng)過不去,感覺會被嘲笑一般。③還有一個很糾結(jié)的問題,就是在學(xué)習(xí)的時候我做了很多筆記,當(dāng)再一次拿起來看的時候,我都會非常緊張,感覺他們就是我的弱點似的。這是不是因為我還沒掌握知識點?我算是我們班最努力的人了,我也相信只要我像這樣下去我肯定能考好的,就是因為這些焦慮,緊張種種因素,導(dǎo)致了學(xué)習(xí)效率低下,內(nèi)心煩躁。④當(dāng)我擔(dān)心某件事情發(fā)生時,它就肯定會發(fā)生,比如在考試前我總是當(dāng)心自己會發(fā)燒,然后就緊張得真的發(fā)燒了,這種事情已經(jīng)發(fā)生好多次了。現(xiàn)在對時間感到很敏感,總當(dāng)心很多事情會浪費時間,比如說現(xiàn)在這樣好好審視自己,我還是很緊張,感覺不知不覺時間就浪費了。這種種情況從上個學(xué)期開始就有了。⑤我現(xiàn)在睡覺去也會非常緊張,以前還失眠過。重要的是在教室里面自習(xí)的時候緊張,整天都很焦慮。我沒有和老師說,感覺很丟人一樣,就是這樣的多重特性才讓我內(nèi)心糾結(jié)。我是個文科生,冷靜思考對我特別重要,這也是我感到緊張的原因,因為當(dāng)我想到這些東西會讓我不冷靜,考試發(fā)揮失常的時候我就更憂慮了。這可能就是學(xué)習(xí)壓力過重造成的,希望各位考試分析一下我這種情況,給點解決方法,也給有類似問題的同學(xué)一些參考,感謝。
0個擁抱 10條評論 1371次閱讀 3294天前

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