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林芳心理咨詢師
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問心理咨詢回訪總結
浮生
2017-06-30 22:20:50
2017-06-30 22:20:50
抱抱TA
女 我最近總是失眠，到凌晨1點左右才睡著。我被一些事困擾著，我已經結婚了，小孩快一歲了，我沒有去上班，我也沒有帶小孩，是婆婆帶。所有的經濟來源都靠老公一個人，我覺得很沒有安全感，我自己沒有能力掙到錢。我感覺很不安，總是有一種負罪感，花著別人的錢內心真的不好受。并且我也能隱隱的感覺到老公不愿把經濟權利交給我，從而漸漸的覺得自己在家中沒啥地位。還有就是，他長期出差在外，我真的覺得很沒有安全感，總覺得世界好像就剩下我一個人了，活得特別空虛，我怎樣才能從這種現(xiàn)象中脫離呢？我也想去上班，讓他們瞧得起我，我總覺得自卑，可是我現(xiàn)在在學技術，打算3個月后再找工作。我能撐到那時候嗎？我現(xiàn)在已經崩潰了……
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獲得公益心：
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張慶儀
您好！ -
王金波
您好！ -
浮生
您好
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王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態(tài)對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規(guī)律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
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李錦云
你好，及時調整自己的狀態(tài)。 -
許文慧
你好！ -
周紅梅
你好 -
蒙先霖
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女 我心里一有事就睡不著覺，很困，頭腦很清醒，心很累，沒有安全感，感覺存在的價值大大，感覺天天被老公罵，我這心都被他傷完了，現(xiàn)在我不知道以后的生活怎么過，沒有方向 (匿名) -
女,我這段時間老是沒有安全感，我老公每天早上6-7點走晚上2點多才回來，他是他很忙但是我不信，現(xiàn)在白天晚上都睡不著 -
女 失眠，厭世，感覺自己一無是處，老公孩子都比別人差，沒錢也沒體貼的人，感覺特別累，看到別的姐妹好，心里就特別難過特別煩躁失落失眠，和自己老公話不投機半句多，經常吵架打架，為了女兒我收斂我好多，可是覺得我老公不像個男人，不會理解我，我的一切委屈不適在他眼里就是矯情無所謂，他特別幼稚，就是他害我一生的人，真的想殺他的沖動，害我干瘦如拆，人不如人，鬼做不了鬼，所以的人都看不起我，我也疏遠他們，自從結婚后，所以人都在看不起異樣眼光看我，就是因為嫁個沒用無能的老公，我感覺我好累，我知道我可能心里有問題了 -
女 我每天都覺得自己活在焦慮之中，不想上班不想干活，也沒有安全感。一個一個人是不敢睡覺的，但曾經的我是一個秒睡王，躺著就能直接睡，現(xiàn)在老公上夜班就會失眠。除了面對家人朋友，都不想和陌生人說話了，感覺是被自己逼瘋的，經常想要哭，發(fā)泄完也沒有得到緩解 -
女,感覺自己特別沒有安全感 也找不到安全感 經常失眠就是因為腦子里會想很多過去的事情還有把很多事情往壞里想。但是不知道該怎么辦才好，有的時候會覺得自己很憋屈 這個世界都容不下我了，特別想死但是又怕死，不知道該怎么辦。 (匿名)
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女 那么晚了我還是睡不著，我白天怕工作，不想與人接觸，感覺很多人很可怕，外面的人都很壞，我把她們當朋友結果總是被她們傷害，她們根本不把我當回事，所以我很受傷，以前我對很多事都很有興趣都能做得很好，現(xiàn)在只是想想就沒興趣了，感覺什么都沒意思。每個星期都對老公莫名的發(fā)脾氣，不發(fā)脾氣就難受心里不舒服。每天都覺得身體很累，特別是剛起床也覺得很累。一件事情我老公告訴了我答案，我還是會一遍一遍的確認十幾次，一定要他一遍一遍完整的重復的說清楚，可以要求他重復10幾遍。本子上自己剛寫的2位數數字，合上本子后就不確定了，要重復打開本子看十幾遍，甚至要讀幾遍才強迫自己忐忑的放心寫對了數字。對誰都不怎么信任。 (匿名)
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女 我覺得我心里有問題，今年二十一，自從談對象，談了兩個月，前半個月挺好，中間我們吵架，因為他騙我，吵的比較厲害，差點分手，從那時開始我就失眠了大半個月，即使沒隔兩天我們又好了，但是一直活在恐懼里，好幾天都不睡覺，這段時間稍微能好點，但是情緒不穩(wěn)定，一陣來，使勁鉆牛角尖，感覺生活沒有動力，沒有方向，覺得前途一片黑暗，感覺生活沒意思，一陣又想的挺好，不管愛情怎么樣，先好好上班，掙錢，有錢就好了，但是大多數都在消極，，他的一句話能影響我半天，現(xiàn)在他對我也挺好的，但是開始覺得生活沒有任何意思，啥也不想干了 -
女 怎樣愛一個人才不會讓他受傷，又怎么彌補對愛人的傷害？ (匿名)
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女 一個男生追我，我并沒有同意他，我談戀愛是奔著結婚去了。但是他并不是我理想的對象，后來他不理我了，我也并不喜歡他，只是為什么后來他不理我了，我腦子里總是想起他呢，我并不是一個主動的人，所以我不會去找他，就因為我拒絕了他幾次，他不理我了，事實證明他還是不喜歡我啊，喜歡怎么可能會因為拒絕而放棄 (匿名)
問
心理咨詢回訪總結
女 我最近總是失眠，到凌晨1點左右才睡著。我被一些事困擾著，我已經結婚了，小孩快一歲了，我沒有去上班，我也沒有帶小孩，是婆婆帶。所有的經濟來源都靠老公一個人，我覺得很沒有安全感，我自己沒有能力掙到錢。我感覺很不安，總是有一種負罪感，花著別人的錢內心真的不好受。并且我也能隱隱的感覺到老公不愿把經濟權利交給我，從而漸漸的覺得自己在家中沒啥地位。還有就是，他長期出差在外，我真的覺得很沒有安全感，總覺得世界好像就剩下我一個人了，活得特別空虛，我怎樣才能從這種現(xiàn)象中脫離呢？我也想去上班，讓他們瞧得起我，我總覺得自卑，可是我現(xiàn)在在學技術，打算3個月后再找工作。我能撐到那時候嗎？我現(xiàn)在已經崩潰了……
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