男 感覺心里莫名的總是要求自己了，我總是想讓自己變得完美，現(xiàn)在腦子里有時(shí)老想著自己的一些事情，比如總是想讓自己擁有一顆平常心，平常心包括，自信，樂觀，寬容，坦然，謙虛，清醒，平和釋然，我現(xiàn)在感覺有時(shí)就依賴這些東西了，時(shí)不時(shí)就在腦子里背，現(xiàn)在感覺我有時(shí)只是腦子里記住了，實(shí)際行動(dòng)也做了，但是還是放不下！ 老是重復(fù)，就像怕丟了寶貝一樣，就這樣它成了我的心里包袱，我應(yīng)該怎么做！ 我還老是想一句話，也是天天重復(fù)，原來生活帶給你所有的刁難，感恩，它是為了讓你更強(qiáng) 心大點(diǎn)

男 你好： 我心里總是放不下以前的事，不能釋懷，總覺得心里很壓抑，還經(jīng)常總是以小人之心度君子之腹，不能判斷眼前的對(duì)與錯(cuò)， (匿名)

女 別人對(duì)我不好 總是忘不了 別人都能過去 我一想起就又過不去了 我喜歡這樣的我

男 為什么我老是為了一些人一些事耿耿于懷 懷恨在心 無法釋懷 經(jīng)常會(huì)想起那些煩惱的事情 長期如此 影響我學(xué)習(xí)效率 我該怎么辦 (匿名)

女 一直抓著以前的錯(cuò)誤不放，不原諒別人，也不原諒自己，總感覺自己很差，做事很幼稚，對(duì)什么都很敏感，經(jīng)常發(fā)脾氣，而且會(huì)記仇，總想著去報(bào)復(fù)！ (匿名)

女,我總是胡思亂想總是對(duì)以前的事耿耿于懷放不下過去我對(duì)別人都很好可是我就是沒有朋友，大家都是把我當(dāng)個(gè)備胎。永遠(yuǎn)是最后一個(gè)記起我。我每天都是靠酒來麻醉自己。覺得我除了家人沒有人關(guān)心我。總覺得自己有神經(jīng)病會(huì)無緣無故發(fā)脾氣。我知道自己心里問題很嚴(yán)重。 (匿名)

女 感覺自己受不了別人的打擊，老是念念不忘，過去做的錯(cuò)事也一直忘不了，好煩啊 (匿名)

男 我喜歡一個(gè)女孩子是介紹認(rèn)識(shí)的，開始還算蠻聊得來，后來跟她表白了，被她拒絕了，突然有一天她帶著閨蜜從深圳來貴陽玩，提前告訴我，還問我哪里好玩，我提成一起，她開始有點(diǎn)拒絕，后面還是答應(yīng)了，在相處的那幾天她給過我兩獨(dú)處的機(jī)會(huì)，但是我沒有把握住，甚至晚上在賓館的時(shí)候她一個(gè)人來我房間找我，雖然什么話都沒有說，這是不是說明她還是有那份心的？ 后來她回深圳了，她告訴我我的機(jī)會(huì)錯(cuò)過了，我很后悔，那以后每次聊天只要她有點(diǎn)拒絕的意思我就會(huì)很急躁，讓她現(xiàn)在開始討厭我了，現(xiàn)在很少理我，還幾次拉黑我，但是我給她打電話，她又把我加上，我有時(shí)候找她，問她在干嘛的時(shí)候，比如她在買衣服，她會(huì)發(fā)照片給我看，問我好不好看，她也給我講過一些她以前的事。 我想問問老師這說明是不是她還是想跟我處，只是我哪有懂她，沒有找到她需要的那個(gè)點(diǎn)。她說她要蘋果，我給了她梨。我現(xiàn)在不知道該怎么辦。 (匿名)

男,怎么樣判斷自己是不是得了抑郁癥 或者怎么區(qū)分自己輕中重度？