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女 學(xué)業(yè):初二下，生地結(jié)業(yè)考提前半個(gè)月，各科老師壓著，學(xué)習(xí)壓力大，作業(yè)做不完，做作業(yè)時(shí)腦袋疼，半夜常常因?yàn)闆]做完作業(yè)醒來惦記著，白天睡不醒。 生活:討厭學(xué)校規(guī)章制度，反感住校生活，父母的操心，以及害怕他們擔(dān)心 交友:喜歡給同學(xué)挑刺，但不會(huì)說，心里想，總感覺會(huì)冷落我，我總是被孤獨(dú)拋下的剩下的那個(gè)

女,24歲,我想知道我是不是生病了，不知道從什么時(shí)候開始，我開始不喜歡和身邊的人溝通了，喜歡一個(gè)人待房間里，一個(gè)人去逛街也感覺很不自在，心里有什么也不想跟朋友傾訴了，總是會(huì)半夜醒來覺得特別孤獨(dú)，必須哭一場(chǎng)才覺得舒服，連家人都不想跟他們溝通了，在家里還脾氣很大，在外面很少發(fā)脾氣，總是心里悶的慌

男,可能是 外因：1 之前長(zhǎng)期沒有交過女朋友 也沒有結(jié)婚 然后年齡一天天變大 家庭催 自己壓力大，喜歡過幾個(gè)女孩沒有追成功，然后自己當(dāng)時(shí)還是處男又不愿意去夜店，想著當(dāng)時(shí)一見鐘情的。 2.事業(yè)一直不順，失業(yè)失業(yè) 后來穩(wěn)定了3年之后又是失業(yè)然后自己開店還是沒有生意 3.身體疾病，之前是乙肝小三陽病毒攜帶 也沒有檢查，最近幾年每年都檢查，因?yàn)橹坝幸淮卧谙旅娴尼t(yī)院住院 發(fā)現(xiàn)說脾大嚇到了，后來去了中山大學(xué)醫(yī)院復(fù)查正常，也找駱教授看了 是本身長(zhǎng)一點(diǎn)，不大。和乙肝無關(guān)，然后可能是加上后面發(fā)現(xiàn)有膽囊炎和膽囊息肉，再加上之前發(fā)現(xiàn)的鼻竇炎和很早以前就有的精索靜脈曲張曲張， 心理壓力比較大 內(nèi)因：1.欲望比較大，實(shí)力不夠，才華支撐不了野心 2.好高騖遠(yuǎn)，不能腳踏實(shí)地， 3.嫉妒心，看到昔日的朋友同事過得很好，想到自己還沒有結(jié)婚沒有小孩沒有房子沒有車子又有病，想起之前并沒有比別人差，心理有落差和容易緊張 4.我們那有個(gè)初中畢業(yè)的在外面發(fā)了發(fā)財(cái)，由于我自己是本科畢業(yè)，但是一直混的很差，父親總是說別人怎么樣厲害，然后可能給我有了無形的壓力 環(huán)境：住過幾個(gè)地方，都是很吵的，影響睡眠，有時(shí)候半夜被車吵醒，持續(xù)了將近3年 之前癥狀： 生氣和過分開心會(huì)導(dǎo)致緊張和呼吸困難的趕緊（已經(jīng)很大好轉(zhuǎn)）跑完步會(huì)緊張到要倒地的感覺（有好轉(zhuǎn)，能跑幾圈沒事）晚上來臨的時(shí)候，躺在床上就會(huì)胡思亂想，焦慮來了感覺手腳不能動(dòng)，然后感覺心跳加快，身體發(fā)熱，感覺很孤獨(dú)，一個(gè)人感覺要隨時(shí)倒地死掉的感覺，還怕身邊沒有人，想趕緊去醫(yī)院（之前發(fā)作過2次，去年8月份到1月份，今年2月份出有一次但是感覺比之前好很多，因?yàn)槟翘焱砩蠜]有很大的影響睡眠，而且也沒有去醫(yī)院，不知道是不是因?yàn)榻涣伺笥讶缓笠Y(jié)婚了，少了一個(gè)大的壓力的原因。） 目前改變：1.每天一萬步走路 2.經(jīng)常和朋友聊天下棋和女朋友打電話 3.聽焦慮癥的自救和心理的別的老師的講座 想知道的： 1.這樣的方式是否可以慢慢改善和完全恢復(fù)，據(jù)我了解是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，我該不該心里想急于好轉(zhuǎn) 2.我該不該去心理咨詢那里做心理治療，不做的話 會(huì)不會(huì)加重呢？做的話因?yàn)橘M(fèi)用太高，低的那種是否有效呢？ 3.通過鍛煉和心理書籍的閱讀放松能否徹底治愈我的輕度焦慮癥，另外有時(shí)候煩躁的時(shí)候我都想再橋上的時(shí)候跳下水里，甚至在樓上的時(shí)候有那種一閃而過的可怕念頭，但是比較少，如何讓這種念頭消失？

女 總會(huì)多想，別人說的一句話我都會(huì)想出來好多，每次想出來的都是不好的結(jié)果，我有時(shí)候真的不想自己去想這么多，可就是克制不了自己，有什么辦法嗎。

男 幾片安眠藥，一把水果刀，是不是死亡真的能解決問題，每天晚上噩夢(mèng)不斷，暴力，爭(zhēng)斗，雙手緊握，恐怖詭異，一次又一次從噩夢(mèng)中醒來，一身冷汗，滿滿的變得頭昏腦脹，易爆易怒，有時(shí)候自己拿著一把水果刀，就呆呆的坐著，腦袋一片空白…………

男 叛逆期的時(shí)候，喜歡亂跑。可是后來長(zhǎng)大了，知道要上班了。就這樣平平靜靜的過了兩年，前幾天我朋友從外地來看我。和他逛了兩天，我就沒心情上班了。我的心瘋了似的，不想安安分分的。總是想著外面的精彩？我該怎么辦

女 我14歲，很胖，最近一回到家就非常煩躁，還有想死的念頭，說出一些讓家人傷心的話，請(qǐng)問我現(xiàn)在是什么情況？