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女,18歲,經(jīng)常在意別人的想法 總是很不自在怕會(huì)出丑 做事情即使可以做好也會(huì)想別人的想法而受到拘束 即使出丑了別人并不在乎，自己卻心理一直想著這件事。自己也知道這樣不好，可以怎么也改不了，不想吃藥之類的，怎么改變自己？
0個(gè)擁抱
15條評(píng)論
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網(wǎng)友
河北石家莊心理咨詢機(jī)構(gòu)
2025-03-13 20:02:04
咨詢師汪桂蘭
您好
2017-06-25 23:31:29
你好
咨詢師賈永強(qiáng)
您好！
2017-06-25 23:31:47
請(qǐng)問誰能幫我解決一下問題
咨詢師許文慧
你好！
2017-06-25 23:32:15
我很好
誰能幫忙引導(dǎo)一下我
為什么一直你好
咨詢師周紅梅
你好
2017-06-25 23:36:27
咨詢師陳志顯
您好
2017-06-25 23:37:31
咨詢師宋建龍
0
很理解你的苦惱，可點(diǎn)擊老師的頭像，進(jìn)行電話溝通或預(yù)約咨
2017-06-25 23:42:07
咨詢師許文慧
你好！
2017-06-25 23:44:05
咨詢師張慶儀
您好！
2017-06-26 00:11:48
網(wǎng)友迷茫心聲
1
1. 你好，剛剛看了你的描述，首先你說你總是在意別人的看法，這是正常的，也說明你是個(gè)注意自己言行舉止的人，做事能夠考慮到他人感受的人是受歡迎的值得肯定的，因?yàn)槿擞猩鐣?huì)屬性的，是受社會(huì)的文化思潮影響的，有思想的，假如1個(gè)人不注意自己的言行舉止，做事不考慮周圍人的感受想1下這樣跟低級(jí)動(dòng)物有何區(qū)別呢？沒有人敢說他從來不在意別人的看法，只是他學(xué)會(huì)辯別地去注重別人的看法，哪些是被別人視為0容忍的，那些是做1下也無可厚非的，哪些是就算是做了也跟其他人半毛錢關(guān)系都沒有的，這相信你做為1個(gè)社會(huì)人心理應(yīng)該是有分寸的。
2. 你也知道很多事情別人跟本就不在乎，在說你是他誰啊，他干嘛要關(guān)心你，不要把自己己看得太重了，地球少了誰照樣轉(zhuǎn)，下次再出現(xiàn)如此情況在內(nèi)心默念上面的這些話，并且不要逼自己停止去想，去在乎，因?yàn)槟阍绞窍肟刂扑赡芫驮绞窃谀銉?nèi)心困生月久，而是順其自然1點(diǎn)，當(dāng)下該做什么就去做，最好做些運(yùn)動(dòng)類的事情，因?yàn)槿?但動(dòng)起來就容易將注意力轉(zhuǎn)移到他所正在做的事情上而不會(huì)過多的思考了，轉(zhuǎn)移1下注意力
3. so你應(yīng)該這樣做，既不強(qiáng)迫停止在意別人的說法，也不能沉迷于這種在意之中，而是通過肢體的動(dòng)作與運(yùn)動(dòng)來轉(zhuǎn)移注意力，哪怕是玩弄1下衣角，吹吹口哨，動(dòng)動(dòng)手指，或?qū)蓚€(gè)手指頭互相磨擦，相信堅(jiān)持這些轉(zhuǎn)移注意力的習(xí)慣你會(huì)漸漸的好起來的！
2017-06-26 00:39:00
謝謝你
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