20160天前在線
2017-06-25 10:20:10
抱抱TA 回復
女 心理問題,主要心里發悶,晚上睡眠不行,為某件事糾結著。
0個擁抱 22條評論 491次閱讀 8 元
網友
心理測評
2025-03-13 22:22:42
咨詢師王金波
您好!
2017-06-25 10:20:48
咨詢師程國鳳
你好!
2017-06-25 10:20:52
咨詢師程國鳳
這是一件什么事情?
2017-06-25 10:21:22
咨詢師李錦云
找到這個源頭。然后逐步分析
2017-06-25 10:21:22
咨詢師魏巖峰
您好!多大年齡呢?多長時間了?
2017-06-25 10:21:43
咨詢師李錦云
0 那你想的是由于自己高度焦慮所致,也可以做一些專業的放松訓練一些情緒疏導
2017-06-25 10:21:44
王醫生如何與您電話聯系
咨詢師王金波
0 您好!不好意思,暫時,不行,因為我手機關機,在做電腦咨詢
2017-06-25 10:22:26
咨詢師胡亞娣
您好
2017-06-25 10:23:07
咨詢師王金波
0 您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
2017-06-25 10:23:13
咨詢師鄧日良
你好!
2017-06-25 10:24:07
咨詢師任立東
只是
2017-06-25 10:24:33
王醫士您有時間能用微信或電腦上聯系嗎
咨詢師周紅梅
你好
2017-06-25 10:25:27
咨詢師李亞輝
你好
2017-06-25 10:26:12
網友清心寡欲
錢買她的時間
2017-06-25 10:27:51
咨詢師李君
暫不支持播放語音
2017-06-25 10:28:27
咨詢師李君
暫不支持播放語音
2017-06-25 10:29:01
咨詢師汪桂蘭
您好
2017-06-25 11:59:21
咨詢師王 宇
你好
2017-06-25 12:07:58
咨詢師許朝輝
您好
2017-06-25 12:08:33
王金波醫士在線嗎,如何跟您電話聯系。
心理論壇
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女 我自己從去年10月開始,覺得自己患上抑郁癥的。那時交往了一個很優秀的男朋友,戀愛中的自己,感覺很可愛,很美麗,很上進。到后來,男友開始對我忽冷忽熱,也許內心自卑,又患得患失,開始學習戀愛技巧。可是,突然有一天,感覺腦子被電流擊穿了一樣,短暫地興奮,覺得自己掌握了無所不能的技巧。然后就進入極度的糾結抑郁,開始擔心不用技巧,掌握不了他。用了技巧,談戀愛最后分了,不是更加痛苦嗎? 因為對愛的擔心失去,產生極度矛盾心理,在后來,都演變成了抑郁的癥結。后來,腦海里不停地出現各種矛盾,男友也離開了。 有段時間,覺得他離開是因為自己沒有情調。然后不停地悲觀,反復驗證,研究關于性格的文章。糾結于性格能不能改變,常常覺得自己性格不好,與人說話就像表演。 后來這個癥結,在一次和友人的暢談中消失了。然后,開始關注自己的臉,由于抑郁長了很多的斑。短短幾個月,斑越來越明顯。對于有的人來說,有斑,激光去就好了。但我做了各種功課,還是沒有去。各種利弊的思想在腦海里斗爭。 然后就是對化妝品的又愛又怕。想用好點的bbb霜遮斑,又總是擔心,卸妝后皮膚變得更加暗沉,斑點更加嚴重。用過一款效果好的氣墊,也許是戀愛時候氣色好,那時候感覺自己真美。后來上網查了化妝品可能導致長斑,扔掉了所有化妝品。全部換了只增白的純植物隔離霜。夏天快來了,我總是擔心自己皮膚油,長斑,又想買去年控油的氣墊,又擔心用得導致斑點越來越嚴重。覺得從快失戀時候產生的糾結抑郁,一直到現在。自己也覺得矯情,一張破臉有什么糾結抑郁的,可是這種感覺真的很強烈。抑郁癥之前,大大咧咧的,雖然也有少量的斑,自己還很自信,覺得有斑也可愛,覺得很多人配不上我,現在覺得被所有人拋棄,配不上任何人。我清楚地明白,臉上斑越來越嚴重,心情和睡眠是最主要得元兇,可是總是有化妝品被害妄想癥。很想買,也很怕危害。其實現在用的純植物的也還可以,或許我只是懷念那個時期狀態好的自己,換回了那個氣墊,也不會回到過去的皮膚狀態。還有,我的皮膚到夏天很油,清楚地記得用那個氣墊,夏天皮膚干凈了,沒太油。所以,又開始恐懼和糾結,夏天了,我的皮膚油了,要不要再去買它,但是用了它,我的皮膚會糟糕嗎?不像小時候,只要不長痘就是好產品,現在皮膚暗沉和斑點不是一下子能看出來的。也許大家都覺得不可理喻,就一個化妝品的事至于抑郁嗎?我也覺得可笑,從那時候快失戀開始,轉移到臉蛋抑郁。真不知道看心理醫生有用嗎?因為我知道別人不能幫你做決定,我的問題是現在沒有主見,連要不要買某個產品都沒有主見,甚至抑郁。
0個擁抱 10條評論 732次閱讀 2922天前

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