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女 我最近感覺自己活的好累，每天都很難入睡，白天只要一旦睡著就能睡很久，但是不管睡多久感覺精神狀態都很差。之前以為是上班才導致生活不規律，后來辭掉工作在家想休息一段時間，可是感覺狀態更差啦，明明一天什么都沒做，卻感覺很累，但是又睡不著。而且不愿意交朋友，不愛交際，也不愿出門，不喜歡人多。最近感覺沒有什么食欲，感覺自己身體越來越差，脾氣卻反而越來越大，很容易生氣。感覺自己都快和社會脫軌啦

女,26歲,我2015年從一所知名的學校研究生畢業。2016年和相處了5年的老公舉行了婚禮。我們以前感情很好。因為經歷過兩年的異地戀，后來又一起去南方打拼。現在回到了北方他的家鄉，婚后一起辦了家公司，公司規模不大，事事需要兩個人親力親為，技術性的工作都由我來承擔，因為他不懂這方面的內容，所以他只負責一部分的后勤事務。因為我們做事方法的不同，每次溝通無論是講道理，談感情都行不通。他根本無法理解我的心情和感受。我說我工作很累，生活方面你要不要多承擔一些，比如做做家務，遛狗。他卻不這樣想，會反駁說自己也很累。我們現在幾乎每天都在吵架，然后就互相冷戰。我實在是不想搭理他。已經到了很厭煩的程度。我是個很理性的人，又很直接，我們之間各種溝通方式都嘗試過了，一點效果都沒有，因為我壓不住自己的性子，說兩句就會急。其實一方面的原因是我知道我從自己內心潛意識里就不看好他，就認為他能力不行，我知道這樣不對，也想我改變這個想法，可是我現在看到他就討厭，實在想不出他的優點。再加上事業方面壓力很大，無論精神還是體力都是一種消耗。整體的精神狀態和身體素質也大不如以前。感覺真的很累，自己走進了一個漩渦，怎么都逃不出來。

女 我其實是個有點解離狀態的人，所以后來發生那么多難過的事，很多人可能哭著向父母求救，向朋友訴說的事，我一滴眼淚也沒掉，我告訴自己這有什么好難過的，沒什么的，我用旁觀者的姿態看著搖搖欲墜的自己，這方法真的挺有效的，不是說你跳出自己用別人的眼光來看什么都不算事嘛，直到后來，我的失眠出賣了自己，我一直都以為我根本不難過，可是卻墜入無盡的失眠里，那一年我15，可是我還是不知道我為什么要失眠，我覺得我一點也不難過，我收獲了優秀和榮耀，我為什么要難過呢？可是我開始墜入失眠，從開始的一天睡四五個小時到每天只睡一個小時持續了幾個星期之久我都不記得了，我失眠用了一個錯誤方法，我媽媽教我的，她說你就躺在床上不要動，就會睡著的，于是那么長的日子里，一旦睡不著我就躺在床上一動也不敢動，生怕毀了媽媽說的躺著一動也不動就會睡著的方法，我就躺在那里看著月落日升，眼睜睜地看著黑夜一點一點被光亮磨平，所以后來我覺得連光明也不能給我帶來希望，在我那么長的失眠時光里，失齡5年，雖然也不算長，但我才20歲，那些大大小小的失眠片段，嚴重性真的可以拿來比的，但是在我那么多的失眠時光里，我從來沒有像別人一樣睡不著了就起來看會雜志，或起來看會電視，拋棄要睡覺的念頭，這可能也是我即使累得要死了，只要腦袋不允許，身體也得一直醒著的原因，我的腦袋似乎可以主宰我的一切，從來不會像別人一樣身體的疲勞可以改變大腦，我也就像被下了一個媽媽的詛咒一樣，我不是一個特別聽話的孩子，但是后來我思考，我的潛意識里其實特別依賴媽媽，也相信她，因為她是我最親的親人。現在的問題是，我準備開始去做其它事情了，就是和我以前發生的事沒有一點關系的事，但是，失眠始終是我的困擾，其實我也可以調控它，因為在這五年里我也有睡得很好的情況，就是用混沌來填充它，在要睡覺的時候，不去想以前的事，只用迷迷糊糊來填充大腦，那就能睡得很好，其實是自己營造的一種故意把氛圍變得踏實的方法，可是那種方法會讓我有一直在逃避的感覺，生活好像一直是逃避的狀態，可是我想重新開始不想再在這種狀態下生活了。但是一旦我要清晰地入睡，我害怕我又會想起那段時光，那種痛苦，不如給我一刀痛快，可能我最害怕的還不是“失眠”，而是聽了我媽媽話的我所做的那種面對痛苦無能為力不能動彈的體驗，那么多年來，最影響我的是那種感覺，我甚至生出了一種反感覺，就是認為我只有醒著才是戰斗，才能保護自己，睡著了是不安全的，估計這樣我要永遠跟睡眠說拜拜了。我知道我終有一天要清醒著來面對睡眠，可是睡眠是我那些日子的問題出口，而我現在沒有辦法去解決那些問題，所以現在用清醒這個方法來解決我的睡眠，我很有可能會失眠，如果失眠對我決定重新開始做的事會有很大的影響，我就不能開始新的生活了，而如果混沌，我覺得我想開展的是全新的生活，我需要的是思考，那樣白天清醒睡時混沌我不知道能不能調整過來。所以，你們覺得我應該怎么樣呢？

女 女生29歲，江蘇人，公司文員，普通家庭，經濟一般，男生31歲，江蘇，物流行業中層管理，普通家 庭，經濟一般。相親認識的，我戀愛三次，時間都不長，一個大學戀愛九個月，下面兩個三個月不到。 男生戀愛兩次，一次三年，還有一次一年。我們在一起四個月，平常感情還行，我們都喜歡打球，對待 父母觀點一樣，有時候，心態也有點相似。吵架基本上不算吵，都是溝通，只是有時候總是溝通不暢， 平常電話都沒問題，只要見面聊一些，問題，和我的感受什么的就會，他說：我說服不了他，他也說服 不了我。最近是因為有四天沒有和我聯系，第四天我主動聯系他，他說在工作，在車上，并且按車喇 叭，示意他在開車，我說你這樣怠慢我不開心，我開玩笑的說要高溫補貼補償轉紅包“1314”他說好 的，扥剛弄完。可惜晚上10點沒么有，我就電話他11個未接電話，沒有回復我，第二天9點，我電話 他，他說早上6點就看到了，想我睡覺，就沒有電話了。我當時，沒有理會，就是感覺很傷心，如果當 時我有急事或者生病，明知道有電話，還不接，也不打回來，那多恐怕的人啊。我就說我太累了，我們 分手吧，就掛了電話。上午的時候他打了我兩個電話，我也沒接。（一開始兩個月半的時候基本是都是 每天電話，有事電話都要長達1-2小時，后來電話越來越少，后來就是隔三差五，我說工作忙，我說工 作再忙我們也要聯系，哪怕就是簡短的寒暄也好。他感覺問一下吃了么，吃什么很無聊。而且他感覺我 們根本沒有問題，就是怪我想太多。）到了晚上10點，電話我，我在猶豫的時候，老爸說接吧，我就接 了，前面簡短的寒暄，他說：還要我解釋么，你想好了么。我說：想好了。他說：那我尊重你，也不耽 誤你了。我說：謝謝。掛了電話，我就很生氣，沒一會兒，我電話他，借口讓他還鑰匙，過來談一談， 我是一個憋不了情緒的人，心里面也不能擱事的人。我大概晚上11點左右到的，我們出去聊了聊，自己 實在感覺自己委屈，沒忍住就落淚了。聊了大半天，和以前一樣都是聊的不暢，我說的他基本都不能理 解，他說的我總感覺是借口，就是不能口軟，還要故意說一下讓人傷心的話。（我認為他是那種大男子 主義，自以為是的家伙，吃軟不吃硬，重不服軟，有時候最賤，說出來的話都不經大腦思考的）他腰不 好，站的時間長，他就要蹲下來，我看到他難受，能感覺，他工作真的很累，而且我又不解，想好好 的，但又做不到我想要的，長期休息不足。看著他我又心軟了，幫忙扶著他，莫名其妙，就當那是過去 了，而且，他也沒跟我道歉。第二天，早上醒來，想想，心里實在不舒服，電話他，讓我們好好想一 想，過一段時間在聯系，我當天晚上就沒忍住，我主動打他兩個電話，都沒接，恐怕在忙。第二天早上 打開手機，看到凌晨1點半發的短信，“剛下班”，上午10點事電話我，回他再忙，中午吃飯的時候電 話我，簡單寒暄了些。下午3點我電話他，說我們有時間在好好聊一聊，有時間再把我之前發的那個郵 件看看，我們大家都冷靜了聊，再看時候，請他老爸一起吃個飯。（之前他也請我老爸吃過飯）他說 好，最近比較忙，沒法確定時間，到時候給我回復。第二天也就是昨天，下班跑步回家路上，突然電話 我，說“下班了，感覺好累，心情也不好，最近發生了兩次交通事故都是插車事件，都是他的原因，打 電話沒別的原因，就是想跟我說一下”我們也聊了一會兒，能感覺到，他真的像個小孩，好多無助的感 覺，工作實在太累了，他就是在玩命的工作。他能給我電話，我心里也舒服一些。晚上睡覺的時候就情 不自禁的想起，他的那個女閨蜜，他們一起是同事，認識了將近5年，那女的是主持工作，就是購物網 站，婚慶主持之類的，而且他是高中學歷，自學現在的大學文憑，而且有兩套房子，他說蠻欣賞她的， 那女的跟他表白三次，一年一次，最后一次，他同意了，大家都單身就試一試，沒有三天時間就感覺不 對，又恢復了之前的狀態，這也是一年多前的事了，這些都是他告訴我的，而且說那女的不能懷孕。他 們之間只是朋友比較好的種，是因為他們又共同的語言，她很理解他懂他。我現在越想越不舒服，而 且，現在整個腦袋都是這些事，完全影響了我現在的生活工作狀態。老師我該怎么做，真的不知道自己 該怎么弄。才會更好，而且他是屬于我喜歡的那種男生，1個多月前，我們也發生了身體關系。如果沒有，恐怕我就沒這么不安害怕了。

女 你做什么事你都會覺得自己不行不可能成功即使你能力還可以總覺得沒有人會喜歡你

女 為什么高考后想結束生命，覺得一切都沒有吸引力

男,失戀了，一起走過了1332天。期間也分手過好多次，但都還是在一起了。現在她父母給她施加了很大的壓力，還打了她一巴掌！立場不堅定所以我提出了分手。也許我的離開對她來說是最好的結果。但是我走不出自己的這一關，我會忍不住的想打電話給她，發信息，qq等，所有能聯系她的我都想去聯系她。想放下但又真的放不下，想讓她好好的生活可我又很想和她在一起。很痛苦，害怕一個人待著。