下載APP
羊羊baby
2017-06-12 17:30:26
抱抱TA

女 很難控制自己的情緒、生氣的時候、氣的自己上不來氣、失眠嚴重、經常想自己的曾經而失眠

15 0 436
  • 郭瑞咨詢師的頭像 郭瑞
    你好
  • 郭瑞咨詢師的頭像 郭瑞
    經歷了些什么
  • 周紅梅咨詢師的頭像 周紅梅
    你好
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
  • 劉文靜咨詢師的頭像 劉文靜
    你好
  • 陳志顯咨詢師的頭像 陳志顯
    您好
  • 羊羊baby的頭像 羊羊baby
    你好
  • 胡亞娣咨詢師的頭像 胡亞娣
    您好,有發生過什么事嗎
  • 李錦云咨詢師的頭像 李錦云
    你好
  • 許文慧咨詢師的頭像 許文慧
    你好!!
  • 許朝輝咨詢師的頭像 許朝輝
    您好
  • 李君咨詢師的頭像 李君
    暫不支持播放語音
  • 李君咨詢師的頭像 李君
    暫不支持播放語音
  • 李亞輝咨詢師的頭像 李亞輝
    你好
  • 宮學禮咨詢師的頭像 宮學禮
    你好,失眠的療效主要看你的思維是否受控。
  • 更多內容 APP查看
當前所在位置:首頁/問題列表/2017/0612
長沙給力信息技術有限公司 版權所有
ICP證:湘ICP備14006375號-3
掃碼下載APP
iOS版APP下載
給力心理APP

隨時隨地,暢享心理服務

專業 便捷 隱私保護
主站蜘蛛池模板: 大学生情侣酒店疯狂做| 欧美性大战久久久久久久| 国产乱码卡一卡2卡三卡四| 美女巨胸喷奶水视频www免费| 女生张开腿给男生捅| 久久99精品久久久久子伦| 四虎永久在线观看视频精品| 天堂中文字幕在线| 与子的性关系在线播放中文版| 日韩欧美精品在线观看| 亚洲国产欧美在线人成北岛玲| 爽好大快深点一视频| 再深点灬舒服灬太大女女| 3d动漫精品一区二区三区| 女人18片免费视频网站| 中文字幕亚洲欧美日韩不卡 | 国产精品久久久久9999| 97精品国产一区二区三区| 女人把私密部位张开让男人桶| 中文字幕在线播放| 日本大片免a费观看视频| 乱e伦有声小说| 欧美亚洲国产视频| 亚洲欧洲视频在线观看| 玖玖在线资源站| 免费看欧美一级特黄a大片一| 美女被啪羞羞视频网站| 国产乱人伦无无码视频试看| 香蕉高清免费永久在线视频| 国产手机精品一区二区| 色老太婆bbw| 国产精品久久久久久久久齐齐 | 亚洲综合在线成人一区| 粗大的内捧猛烈进出视频一| 嗯啊~被触手怪女性灌液漫画| 蜜桃视频无码区在线观看| 国产大陆xxxx做受视频| 丁香婷婷六月天| 国产步兵社区视频在线观看| 手机在线视频你懂的| 国产精彩视频在线观看|