男我有社交恐懼證，自卑膽小怎么辦啊?唉自己一無所有

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獲得公益心：

許文慧
你好！
匿名
你好
李錦云
社交恐懼癥，通過心理咨詢，完全可以得到改善，你多大了呢？這種狀況多久了呢？
鄧日良
你好！
賈永強(qiáng)
你好[微笑]
許文慧
你多大了，接受幾次心理治療，完善個(gè)性，提高人際適應(yīng)能力，可從根本上改善的。
堅(jiān)持
在眾人面前自己怎么做都是自己的個(gè)性，用不著緊張
堅(jiān)持
無需改變
堅(jiān)持
法律面前人人平等，不用膽小怕誰，
堅(jiān)持
自卑是彈簧，你弱它就強(qiáng)
許朝輝
您好
孫茹
你好
夢(mèng)
我覺得自卑膽小的原因主要有兩個(gè)。一是對(duì)自己身材身高外貌等這種外形條件不滿意；二是對(duì)自己物質(zhì)上的不滿意，生活比較拮據(jù)。第一種其實(shí)很好改善。多運(yùn)動(dòng),多健身。運(yùn)動(dòng)不僅使你的身材變得勻稱美觀，也會(huì)提升你整個(gè)人的氣質(zhì)和氣場(chǎng)，身姿提拔。而且健身時(shí)肯定也要搭配健康的飲食，良好的作息習(xí)慣。這樣長(zhǎng)期堅(jiān)持下來你的皮膚看起來會(huì)很健康，每天充足的睡眠也會(huì)讓你精神狀態(tài)好。穿搭上你不用非得穿的很好看，只需要干干凈凈，清清爽爽，自己看著自己都舒服，別人跟你說話也會(huì)語(yǔ)氣好很多，那你的自信心就會(huì)慢慢上升。
夢(mèng)
哎呀我的天，打字好累_(:з」∠)_，打不動(dòng)了
匿名
教我說話
夢(mèng)
首先第一條。請(qǐng)求別人幫助帶敬語(yǔ)，語(yǔ)氣誠(chéng)懇，別人才有可能幫助你。別人不是你爸媽，不會(huì)無條件幫助你。
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