男人(就該灑脫的活著) 20160天前在線
2017-05-26 06:28:23
抱抱TA 回復
男 我失眠。只要明天有一點事。我就會整晚睡不著覺。可以幫幫我嗎?第一次來到這個平臺。謝謝
0個擁抱 20條評論 624次閱讀
網友
重慶心理咨詢三級考試時間
2025-03-13 17:57:44
咨詢師熊琦紅
1 你好,有一點事是指的什么事呢?有沒有整晚能睡得著覺的時候呢?
2017-05-26 06:32:25
咨詢師董娟波
您好
2017-05-26 06:33:11
您好
咨詢師董娟波
0 看起來您的睡眠質量不好,您多大了呢?這樣的情況多久了呢
2017-05-26 06:33:48
比如說。明天回農村老家。明天稍微遠行一下。等等。就會整晚睡不著。
我29
咨詢師李亞輝
你好
2017-05-26 06:36:15
3年這樣子吧
怎樣私聊發信息給你嗎?
咨詢師周紅梅
你好
2017-05-26 06:44:04
我私聊,為什么不可以呀。
第一次來不太懂操作。
咨詢師魏學蘭
0 失眠,是,可以通過正規心理咨詢,解決問題,建議點擊專家頭像,查詢資料,選擇適合自己的,心理咨詢師,做個正規的付費咨詢,一對一的
2017-05-26 06:47:22
咨詢師宮學禮
你好,你需要做心理疏導和失眠調節。
2017-05-26 06:50:32
咨詢師許文慧
你好!!
2017-05-26 06:50:49
咨詢師國云霞
你好,你有點容易緊張焦慮
2017-05-26 07:27:45
咨詢師許朝輝
您好
2017-05-26 07:28:13
咨詢師張慶儀
您好!
2017-05-26 07:42:34
網友天若有情天亦老
心里咨詢真的能起到作用嗎?
2017-05-26 11:52:56
網友無心殤
0 容易興奮,因為某件事睡不著僅僅因為腦袋里一直在想,不去想他,轉移注意力就沒事了
2017-05-26 20:49:18
心理論壇
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女 因害怕失眠而失眠的失眠怎么辦? 我18歲,女高中生。這種情況有一個多月了吧,雖然以前睡眠也不是很好,但不會持續這么長時間。 這次的第一次失眠是因為宿舍吵睡不著,一點多睡的覺,沒在意;第二天晚上因為有在教室打盹(時間有一個小時左右吧),回到宿舍差不多十二點準備睡覺,睡不著,兩點還是三點多睡的覺,沒在意;第三天晚上,還是躺到兩點多才睡,漸漸開始關注自己的睡眠,上百度查,各種方法,各種病例,讓我對失眠慢慢恐懼起來,然后擔心晚上睡不著,越擔心越睡不著,白天做什么事都能想到失眠,人也焦慮起來,心情很煩,課聽不進去,于是回家。回家后情況有所好轉,過了幾天心情不那么焦慮了,但還是入睡困難,很大原因是因為害怕失眠而導致。 具體情況是:躺下試著放松自己,然后閉上眼睛就會想到失眠,想克制自己不去想,但還是會想到,然后就這樣閉著眼睛也不是全在想著失眠,有時候腦袋出現個畫面,正常情況下我會融入這個畫面進入睡夢中,但失眠后總會在那一刻意識到自己要睡著了,或者是心臟不自覺抽動一下又清醒了,然后失眠的事情又全部涌進來,然后又如此反復克制自己的心情繼續入睡,躺的時間長了還沒睡著的話,看著宿舍里個個睡的那么香,就會意識到自己的不正常和心里不平衡,心情就會有點煩,然后再盡力克制情緒繼續入睡,我有吃安神補腦液和歸脾丸,不知道是不是這個原因有時候就不知不覺睡著了,但是白天還是會老想著睡覺的事兒,好像腦袋全被失眠霸占了,有時候自我暗示會稍微好點,也有盡力在自我調整,但一到晚上還是會因害怕失眠而繼續失眠,很痛苦,睡不著的時候想起來讀書也讀不下去了,怎么著還是會想到睡不著。現在情況好的話可以睡個四到六小時,情況不好可以一夜未眠
0個擁抱 67條評論 1207次閱讀 2993天前
女 老師,你好。我是一名高一新生。但是,自從上了高中,我的一切生活都變了。第一次月考時,老師說它很重要,這是高中的第一場考試,我就很看重,考試從不緊張的我竟然在考試前一天晚上失眠了。我以為,這只是一次緊張而已,我考了第九名。我在的學校是重點高中,全部都是學霸型的。我想,只要繼續保持就好了。在期中考試時,我又再次緊張,害怕萬一考不好怎么辦?我又是一連幾天失眠。結果就是惡性循環,越來越嚴重,一到考試前幾天我就緊張,經常徹夜失眠早醒,早晨嘔吐。我以為它會慢慢平淡。因為學校是封閉式,必須住校。我就一星期處于失眠,心情憂郁,一星期正常,心情很好。一直到現在,都是這樣,我害怕自己這樣下去,會得神經病。而且,我一失眠,第二天就困,影響上課,成績下滑。 因為心理問題,我的性格都變了。我以前很開朗,愛笑,但上了高中,我經常郁郁寡歡。不只是因為壓力大還是什么原因,體重劇增,大家以前都說我漂亮,現在見面第一句是你胖成這樣了。我的生活越來越不盡人意。我變得不在自信,甚至自卑。我經常想,為什么別人沒有的事我有?別人都在努力學習,我卻還在這心里慌亂,學不下習?別人都比我好,我什么都不好。我的世界里都是別人。當我看見成績不如我的同學努力,當我上課遇到聽不懂的問題時,我想別人什么都會,我什么都不會,我被落下了。我什么都不好。 老師,還有爸爸媽媽每天都為我擔憂,希望我走出來,我很想走出來,我想克服它,但是沒有辦法,我還是這樣。如果這樣下去,我的高中三年就完了。我害怕,我想走出來。老師,求求你了,幫幫我,我不想在這么累了,這樣活著好壓抑,我想找回原來的自己。
0個擁抱 14條評論 1287次閱讀 3265天前

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