。 20179天前在線
2017-03-11 01:48:03
抱抱TA 回復
男 有沒有 還沒有睡得，聊聊 失眠了，睡不著啊？？
0個擁抱 5條評論 466次閱讀
網友
心理咨詢個人開業
2025-04-02 03:33:46
咨詢師陳明
你好，
2017-03-11 01:48:58
咨詢師陳明
最近有什么壓力很大的事嗎
2017-03-11 01:49:12
沒有就是失眠啦
咨詢師陳明
順其自然，積極關注
2017-03-11 01:50:32
網友無名指的空缺
在嗎
2017-03-11 02:53:16
心理論壇
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女 因害怕失眠而失眠的失眠怎么辦？ 我18歲，女高中生。這種情況有一個多月了吧，雖然以前睡眠也不是很好，但不會持續這么長時間。 這次的第一次失眠是因為宿舍吵睡不著，一點多睡的覺，沒在意；第二天晚上因為有在教室打盹（時間有一個小時左右吧），回到宿舍差不多十二點準備睡覺，睡不著，兩點還是三點多睡的覺，沒在意；第三天晚上，還是躺到兩點多才睡，漸漸開始關注自己的睡眠，上百度查，各種方法，各種病例，讓我對失眠慢慢恐懼起來，然后擔心晚上睡不著，越擔心越睡不著，白天做什么事都能想到失眠，人也焦慮起來，心情很煩，課聽不進去，于是回家。回家后情況有所好轉，過了幾天心情不那么焦慮了，但還是入睡困難，很大原因是因為害怕失眠而導致。 具體情況是：躺下試著放松自己，然后閉上眼睛就會想到失眠，想克制自己不去想，但還是會想到，然后就這樣閉著眼睛也不是全在想著失眠，有時候腦袋出現個畫面，正常情況下我會融入這個畫面進入睡夢中，但失眠后總會在那一刻意識到自己要睡著了，或者是心臟不自覺抽動一下又清醒了，然后失眠的事情又全部涌進來，然后又如此反復克制自己的心情繼續入睡，躺的時間長了還沒睡著的話，看著宿舍里個個睡的那么香，就會意識到自己的不正常和心里不平衡，心情就會有點煩，然后再盡力克制情緒繼續入睡，我有吃安神補腦液和歸脾丸，不知道是不是這個原因有時候就不知不覺睡著了，但是白天還是會老想著睡覺的事兒，好像腦袋全被失眠霸占了，有時候自我暗示會稍微好點，也有盡力在自我調整，但一到晚上還是會因害怕失眠而繼續失眠，很痛苦，睡不著的時候想起來讀書也讀不下去了，怎么著還是會想到睡不著。現在情況好的話可以睡個四到六小時，情況不好可以一夜未眠
0個擁抱 67條評論 1207次閱讀 3012天前
女,24歲,我今年大四，和初戀談了七年了。因為他學歷不高，專科，而且高中時候是學校里調皮搗蛋出名的那種，所以家里一直很反對我們倆在一起。上了大學以后就一直瞞著家里繼續跟他交往。雖然知道沒有以后，可還是一直逃避現實，控制不住的喜歡他。七年時間，他對我一直很好。這七年因為不會有未來的這種問題，我也跟他說過好幾次分手，他每次都會說服我回到他身邊。現在他很努力的在掙錢說要娶我，而我心里清楚知道家里不會同意的，雖然很喜歡他可還是想著怎么分手，可另一方面又覺得自己這種想法好對不起他。最近我媽讓我相親，對方名校研究生，也有公司，素質能力都很好，按理說我能遇著這種優秀的人是我撿著大便宜了，可我對他就是沒有對初戀的那種感覺。我不知道怎么跟初戀說，我沒辦法對他說我要跟別人在一起的這種話。他那么認真的在考慮我們倆的未來，而我卻這樣。，。。可是對那個優秀的人我又沒有那么心動。又不想年紀輕輕就要跟不喜歡的人在一起。。我該怎么辦。到底是背叛初戀開始一段新戀情呢，還是該怎樣。身邊的人都勸我跟優秀的這個在一起，就算不喜歡，也可以把初戀給徹底斷掉，不然總是剪不斷理還亂。可我真的看不得初戀傷心的樣子，覺得他好可憐，也覺得自己像個背叛感情的人。。哎呀我也好煩我自己做事猶豫不決的這種樣子。。又不能坦然接受新戀情，又不能放下舊戀情。我到底該怎么辦。
0個擁抱 7條評論 664次閱讀 2944天前

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