女,22歲,我們在一起快兩年了，因為個人家庭原因，他父母不同意，但是剛開始我說不要在一起，他卻說等過幾年，時間長了，我們再去說服父母，因為我也很喜歡他，舍不得他，就還跟他在一起。但是，現(xiàn)在快畢業(yè)了，他突然跟我說他父母給他安排相親了，（之前我們在鬧別扭冷戰(zhàn)，所以他也沒拒絕他父母），之后我們好好談了談，他說他怕失去我，但是又沒有辦法得到我，我跟他說，我的態(tài)度很明確，只要你愛我，我愿意放開一切的跟你在一起。那段時間他很糾結(jié)，但是我又逼他選擇，最終他說，說出來太殘忍。我沒有多聽一句，就說拜拜了。但是我心里特別特別難受，雖然每天都自我安慰，但是晚上就會開始亂想，尤其是看到他的照片，就會想這是發(fā)給其他女人的，心里特別難受。白天可以安慰自己說，他再也找不到比我好的女人，我一定可以找到比他更優(yōu)秀的男人！但是每每看到有關(guān)他的動態(tài)照片，心里就又開始亂想，回想以前的美好，感覺還是忘不了他，還想跟他在一起。在別人面前我要裝作什么事都沒發(fā)生，只有一個人的時候才能偷偷抹眼淚。感覺快精神分裂了。 (匿名)

女,24歲,男朋友在和我認識之前和他同事約過會，明明是在我認他之前的事了，為什心里難受 (匿名)

女 心理好難受。我倆剛開始的時候他說他是單身。可是總是被我發(fā)現(xiàn)他跟他前女友偷偷和好。每次我倆吵架，他都會找她前女友和好。但是同時還要求我原諒他，要跟我在一起。我倆在一起出去玩的吃飯所以費用基本上都是我出，我也知道他工資低諒解。感覺有時候我還是他的司機，每天接送上下班，他去哪我陪著他。我知道我有時候脾氣大，但是一哄一會就好了，在一起這么多次，每次吵架都是因為被我發(fā)現(xiàn)他倆聯(lián)系。那女的也是，他都那么對她說以后別聯(lián)系我了，可是她還是纏著她。我都變得特別敏感特別累，每天在班上都看著手機，就怕他倆聯(lián)系。每天一會聯(lián)系不到我就會感覺過得特別慢，特別沒安全感。以前我不是這樣的。我不知道該怎么辦。這次我們徹底分手了，分手的明天他就跟她又好了。其實在心里是意料之中。但是我真的還是好難受。看到他倆那刺眼的情侶qq名稱還有那戀愛中我就好難受。 (匿名)

女,20歲,他追了我3個月 那個時候我有男朋友 還有一個關(guān)系走得挺近的男生。他知道也說不介意，后來我挺作的 一直對他不好他比較痛苦但是放不下 到現(xiàn)在我把他的感情耗沒了。在他動搖的時候我媽媽給他打電話說了挺難聽的話。他徹底放棄了 我在一個月之內(nèi)找過她3 4次 他都回我 但是態(tài)度冷淡，再后來我去找他 倒不是說刻意 他不愿意見我 我們的共同朋友背著我給他打電話 后來他煩了就在朋友圈公開發(fā)詆毀我的話，然后把我刪了 我生氣也把他做了2個月的東西扔了發(fā)了朋友圈 (匿名)

女 我們相識于網(wǎng)上，之前不是那么喜歡他，只是想試試，我知道和他不可能 我們相識于網(wǎng)上，之前不是那么喜歡他，只是想試試，我知道和他不可能，所以跟他說了無數(shù)次我媽不會同意，她總是說他會努力，我不知道他是沒努力沒效果，還是不管再怎么努力都沒結(jié)果，他們家里條件不好，他身體也不好，后來我才知道他有個相戀五年的前女友，五年肯定有感情，可是我不在乎我們相識于附近的人，我知道我們在一起并不是因為愛，而是寂寞，可能太容易追的女生不被珍惜。然后就去了他們家呆了一周左右，剛剛在一起他對他們家事和盤托出，唯獨前女友的事，和他分手后才知道他一直愛著他前女友，我只是一個可有可無的人。在一起的前四個月，不是電話就是扣扣微信聊天，四月份之后就淡了，他說是他過的不好，聊天的時候有點抱怨，我就說他怎么老是抱怨，然后他自己事業(yè)也不成功，都到了飽一頓餓一頓的地步，然后去年進監(jiān)獄的事情還沒解決好，然后他說他想把事情解決好不讓我操心再說。再說我，我剛畢業(yè)，挺煩，他事多，后來我們基本交流都沒有了，我也不愿意主動關(guān)心她，只是想聊天的時候找他。要說分手其實我覺得早就分了，但是我心軟一直沒說，但是他跟我說分手，我心里特別難過，他說我特別小孩子，不相信他，他事情本來就多，他想把自己的事情解決好再說，可是我沒事給他找事，我懷疑他到處把妹，分手可能是他蓄謀已久吧，原因是他朋友圈幫一個做微商的女孩打廣告，然后我加了那個女的，看到那個女的朋友圈里和他各種親愛的么么噠，我問他很多次，他不承認，我就找他吵，他還不承認，我就問那個女的，那個女的找他說我怎么怎么的，他說我不給他面子，說自己一堆事我還給他找事，就說我太小孩子了，分了吧。 對他關(guān)心不夠，沒有主動了解他，只是理所當然認為他和我打電話聊扣扣微信是理所當然的。 他自己過得不好，我不體貼，我認為他不關(guān)心我，到處把妹 我打電話給他他語氣很淡，很不愿意聽，給他發(fā)微信扣扣發(fā)了很多，然后微信朋友圈發(fā)了僅對他可見的說說，不知道他看見了沒，他不回，昨晚給他發(fā)晚安，他說這樣只能感動我自己 因為我自己也欠朋友錢，他從我這里拿了錢，我叫他還給我，然后還是懷疑他和別的女生 我只見過他的幾個朋友，可沒聯(lián)系方式，我也只跟我的朋友吐槽他的不好，我的朋友勸我別理他，其實我也不確定我對他，只是不想分開 (匿名)

女,他考慮了家人考慮了朋友唯獨沒有考慮我我似乎一直都死皮賴臉的待在他身邊懇求他不要離開我我把我自己看的太差覺得離開他我就活不了甚至戀愛期間我也不敢太管著他怕他反感我給他很多空間很多自由以至于他更喜歡外面的世界不愿意多花一點時間來陪我我不舍所以我愿意這些都不算什么 (匿名)

女,男朋友追了我快兩年都沒放棄，我一直覺得不怎么敢踏出這一步，覺得從沒想過在大學談戀愛。因為我們是一個地方的人，父母也認識，所以大家都比較看好！因為他堅持了這么久，所以我漸漸的也就答應(yīng)試看看，可在后來一年中的相處中我以自我為中心，不敢付出，一直傷害他的自尊心，比較情緒化。他也因此一直極端性格，我就更加生氣說不出好話！我覺得他不要用那種極端性格，還有稍微配合我點我不會這么冷淡要求各種！我就覺得他的穿衣服風格我不咋喜歡。他覺得我對他好點，很多事情他愿意配合！后來我提出分手～但又一直想起他對我其實挺好，也覺得有些也是因為我的性格。大人都說，女生最重要的是找對自己好的，外貌啥的說的過去就好了～～我又回頭找他，但說和好，我還是內(nèi)心忐忑～我對感情感覺有障礙，還是我不喜歡～ (匿名)

女,他之前對我很好很好、后面因為一些不方便各方面他背著我找了其它女孩子、但是又不肯跟我分手。直到我發(fā)現(xiàn)。我鬧了很久說要見那女的互相介紹。他死活不肯，我就一直鬧、在這幾天我一直鬧后面他也隨便我了。就答應(yīng)我分手，我們鬧的時候那女的一直找他，我還叫他電話打過去了跟那女的說一起吃個飯，他還說我女朋友要和你一起吃飯，后面那女的就發(fā)信息說什么意思，后面手機我沒看了。后面我沒見到她還在鬧，他就隨便我了，可是我又心里難受過不去。我又和他和好我發(fā)現(xiàn)他還找那女的，而且對我態(tài)度不一樣了。像可有可無。這段時間從來沒主動找過我。都應(yīng)該和那女的在一起，前兩天我偷偷看了他手機。還發(fā)現(xiàn)他還留著我們的照片，他到底心里還有我嗎？還是他真的喜歡那女的了， (匿名)

女 請問下 怎么有效調(diào)節(jié)自己的自卑心理和太敏感

男 沒有自信，愛亂想，心里不陽光，小心眼。非常想改變，不知道從何做起