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李莎心理咨詢師
54歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務7人|99%好評
咨詢
問心理咨詢中的意義
Hailiulin
2020-03-13 00:08:03
2020-03-13 00:08:03
抱抱TA
男 睡覺恐懼癥！每當到該睡覺的時候，就莫名的心燥煩悶！唉！
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獲得公益心：
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梁麗
您好，睡眠可以通過咨詢調整的 -
張杰
你好 -
任海濤
您好 -
Sugar
yong -
張百燕
因為失眠而恐懼吧?失眠大多與心理因素有關。建議進行咨詢。 -
王 宇
你好 -
李亞輝
你好 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 -
王金玲
你好，從你的描述中，了解到因失眠備受困擾，你目前的狀態持續多長時間了？ 通常來講導致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環境因素、化學因素以及精神因素，通過以上所訴，來分析一下你的失眠是屬于哪一種？ - 更多內容 APP查看
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男,恐懼睡覺，每天腦子都在想恐懼睡覺，因為我害怕睡覺之后就和死了差不多 -
男 一個人睡覺害怕，怕鬼神之類的，反正就是有像有妄想癥一樣，晚上感覺有啥東西 -
男 睡覺的時候害怕自己醒不過來了，老是懷疑自己身體出了問題，心里老是感覺自己隨時都要斷氣，總有東西堵在胸口 (匿名) -
男 晚上睡不著覺 一個人睡覺的時候特別害怕不敢睡 (匿名)
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女 我每天晚上都有睡覺恐懼癥！一到晚上就睡不著！一閉上眼睛就感覺有人在我身邊！ -
男 很害怕一個人睡覺，每天晚上睡著的時候到了12點左右就醒過來特別害怕，就開始開燈，也是害怕睡不著，而且一直熬夜熬著慢慢到睡著。 (匿名)
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男 已經好幾天睡不著覺了，一睡覺總在想事情，而又感覺房間有什么東西在嚇人 -
男 求大家了，50元幫我一個問題！！！！！！！真的，具體可以看我以前的問題是怎么回事？
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女 我成夜成夜睡不著覺要不就是一睡睡不醒，情緒好的時候特別好
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