女 慢性胃炎一個多月都沒有好導致精神壓力特別大 上百度查病情 導致胡思亂想 心理越來越害怕 無法放松
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網友
心理咨詢師三級青海報名
2025-04-04 02:44:57
但是我不知道怎么排解 精神一直處于高度緊張放松不下來 我覺得都快抑郁了 天天胡思亂想
你好

咨詢師游寧
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親愛的 看了你的提問和反饋 你應該不太懂得照顧自己的情緒 這種技能其實是父母那邊對我們的態度教會的 抱抱你吧 如果還不能接受正式的心理咨詢 那就從表達不滿開始學起吧 也許會有一些幫助的,加油 祝早日康復!
2017-05-12 10:47:23
我的情緒總是很低落