男,馬上要高考呀可能是壓力太大,反應好像變得遲鈍,說話不理,好像沒聽見,啥也不玩了,就自己不知道想什么呢?晚上一整晚睡不著
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網友
上海市金山區心理咨詢所
2025-03-17 23:07:06

咨詢師華瓊
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你好,你的焦慮情緒太高了,你可以做一個嘗試,把關注放在自己的身體上,從頭到腳的去掃描和感受它,比如我知道我的頭腦累了,我需要休息一下,感受自己的身體的感覺,尊重身體的感覺。人再忙都需要吃飯睡覺的是嗎?讓自己的內心允許自己休息一下。祝你順利!
2017-05-10 08:14:09

網友靜&夜
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高考有壓力是很正常的,其實可能你是因為壓力太大了,太緊張,所以導致身體會發生這樣的反應,你可以去放松一下身心,不要把高考太看重,把小考當做大考一樣對待,把高考當做一場小的考試,面對高考,我覺得需要放松身心,其實我覺得緊張,壓力都是很正常的,適當的放松下。
2017-05-10 08:20:06
我現在該怎么做?