給力心理
十年口碑經營
下載APP
陳芹心理咨詢師
42歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務116人|99%好評
咨詢
問高校心理咨詢辦公室
2017-05-02 20:00:01
抱抱TA
女,24歲,一直都覺得很不開心，情緒低落，對什么事都提不起興趣來，易怒，失眠！！覺得很無聊很沒勁
14
0
505
-
李艷君
這種情況多久了？ -
周紅梅
你好 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 -
達粉會
你好 -
徐惠泉
你好 -
徐惠泉
這情況多久了？發生了什么事情嗎？
-
鄧日良
您好 -
/cy向上吧，青年！
沒心情用不著高興 -
李錦云
多大了，最近發生了什么事 -
許朝輝
您好 -
一年多了
-
嚴重的時候可以睜著眼睛到天亮
-
溫桂彩
您好！生活中是什么讓你感到不開心？ -
陳志顯
您好 - 更多內容 APP查看
Hi，朋友，歡迎您，需要心理咨詢服務嗎？
親，我在線，有煩惱可向我傾訴。
微信咨詢
-
女,31歲,最近一直感覺到沒意思，而且做什么事都提不起興趣，也老是失眠！ (匿名) -
女 我總是不開心，情緒低落，對什么都沒有興趣，晚上睡眠也不好，不愛吃飯，也不愛動，不喜歡和人說話， -
女,女30歲，最近一年總感覺做什么事情都沒勁，什么都不想干，除了購物有興趣，也沒什么事情讓我覺得很興奮，對夫妻生活也沒需求，現在對生活有很多抱怨，越來越像怨婦了，同樣的事情在以前我肯定不會計較，現在變得易怒也沒處發泄。真不知道是閑得慌，還是我要求太多，或者是有病了。 (匿名)
-
女,23歲 女。 以前感覺很快樂 但是現在不想跟任何人說話 而且注意力不集中 無緣無故會哭 睡眠不好 食欲差 手心愛出汗 反感任何人 任何事對我來說都高興不起來 只愿意自己憋在家里 還總喜歡發呆
-
女 我最近總是不開心，晚上中午睡不著覺，然后白天總是發脾氣，一點點小事都想哭，然后干什么事都很煩。。我該怎么辦…… (匿名)
-
女 最近覺得無精打彩，夜間失眠很重，還總會想起很多不開心的事，隨便一件事就能觸發我的怒氣 -
女,心里有點過不去解決不了的事，時間久了覺得不論做什么都不高興，沒有興致，晚上不敢睡覺，會經常醒來，覺得生活沒有希望，甚至覺得活著很累，有時候不想活了，請問我這是怎么了？
-
女,25歲,每天都提不起精神，對每件事都很悲觀，想做好每件事，但是感覺每件事都沒做好，每晚都失眠，吃安眠藥都睡不著，白天起早以后就難以在進入睡眠，以前都不會，而且最近感情讓自己也很受挫，感覺每天都很難熬。 (匿名)
-
男 如何挖掘自己的長處！很容易意識自己短處卻看不到自己的長處使我在事業上很迷茫！ -
女 你好，我從事房地產開發工作，在這家公司先后呆了5年，從辦公室文員開始做起的，現在是新成立部門的部門經理，主要負責銀行按揭和住建局、不動產登記中心的房產權證等工作。一次和銀行應酬的偶然機會，被領導看中了相處融洽的氣氛，最后被確定為部門經理。可是我自身有太多不足的地方，從來也都是一個人去面對和處理外界的關系，沒人真真正正的指導過，交心的告訴過我你這樣做有什么什么不妥等之類的教導話，都是自己去悟去學，但是我依然存在著很大的問題，我不知道應該怎么辦才好。所以希望得到老師的幫助。第一:我無法控制自己的情緒，我的任何喜怒哀樂都會體現在臉上。第二:我很多時候不能理解別人的話中話；第三:我說話太直；第四:同齡人間的管理，管嚴格了別人會說“你以為你是誰啊”，管松了工作卻怠慢。說白了就是情商低，可是我卻憎恨公司里那些所謂高情商的人，太虛假，人前一套人后一套。老師，我該怎么辦？
掃碼下載APP
給力心理APP
隨時隨地，暢享心理服務
專業
便捷
隱私保護