女 最近一直焦慮，恐懼不安，尤其是領(lǐng)導(dǎo)來聽課的時候不能正常發(fā)揮，為一件事操心的整夜睡不著，心里好像壓著一塊石頭，也不愛與人交流，怕說錯話，看重別人對自己的評價，覺得老是啥不好的事與我相關(guān)，我本人很勤奮，努力，但一到關(guān)鍵時刻緊張的啥都忘了，之前的努力白費了，領(lǐng)導(dǎo)只看結(jié)果，所以越來越自卑，不敢在公共場所表現(xiàn)，總覺的有人看我

女,24歲,挺大的煩惱，我每次能夠在朋友面前能激動得說出對工作上說出自己的要求和想法，到了要跟領(lǐng)導(dǎo)提的時候，內(nèi)心很緊張，心跳得很快，要猶豫很久，躊躇不前的……真的很討厭這樣的自己！要怎么克服這種一到領(lǐng)導(dǎo)面前就縮得不行的樣子！？ (匿名)

女 最近感覺自己膽小。特別容易害羞。一上臺表演就緊張

女 工作中有時候領(lǐng)導(dǎo)看的時候，如果我剛好表現(xiàn)的好，我就會很自信，就不會緊張，可是如果剛好做的不好，被他看見了，我就會自卑，心里就會緊張起來，就很怕領(lǐng)導(dǎo)看著工作 (匿名)

女 很容易緊張，焦慮怎么辦，特別是人多的地方

女 總是容易多想，怕別人不喜歡自己，還特別容易緊張，怕在臺上講話，感覺別人在看自己，一緊張趕緊脖子僵硬，動不了，頭在抖 (匿名)

女 平時和同事朋友相處都很輕松，一遇到領(lǐng)導(dǎo)就緊張，不知道該說什么 (匿名)

女 沒有很害怕，怕總是得不到別人尤其是領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)可。尤其是上班時工作閑的時候，我總是擔(dān)心領(lǐng)導(dǎo)會不會覺得我工作 閑啦給我增加工作量，同事會不會在背后說我，別人怎么看我，我覺得壓抑，情緒發(fā)泄不出來 (匿名)

男,24歲,最近和我結(jié)婚的對象鬧分手，事情是這樣的：前幾天我和家人吵了架，也沒去工作，因為我就在自己家的加工廠上班。22號晚上她給我打電話，讓我過去找她，我也想見見她，和她在一起心情能緩解好多，我說我們走走吧，然后她說我們?nèi)tv唱歌，因為沒去上班身上也沒啥錢，也不想花她錢，結(jié)果她非要拉著我去，然后我們就去唱歌，到包廂后，我感覺就我兩個人，沒意思，她唱歌，我就看手機(jī)，結(jié)果一會我感覺她表情有點不對，我就趕緊說我不玩了，結(jié)果要的那么多酒，都沒人喝，我也不想讓她喝酒，我就說我找個人來把酒喝完我們走，因為酒不退，還有十幾瓶酒，我打電話給我一個朋友，那個朋友和我之前有點矛盾，我希望能化解開，那個朋友說他一會過來，我們等了好久都沒來，然后我就打電話給他，那會我心情也不好，就給我朋友說你是看不起我還是咋樣，不來我們回去了，后來和我女朋友就走了，從酒吧出來，我想拉著她的手，結(jié)果她不讓我拉，我說怎么了，她就罵我說，我一個人陪你還不夠嗎，你這個一無是處的人，然后她就把我扔在那走了，我目送她離開，要是回一次頭也好，她沒回頭就走了，她住的地方也不遠(yuǎn)，我就打電話給她說，你等等我和你把話說清楚，我一路走過去，可能吹了一會風(fēng)，有點醉，過去找到她的時候吼了她兩句，我問她你為啥要說我一無是處？我哪里一無是處了？她就把我拉到外面去了，到公交站那，然后她說現(xiàn)在你說，然后她看手機(jī)去了，我說走進(jìn)去說，人多，她非不，然后我說你在看手機(jī)我把手機(jī)扔了，她沒理我，然后我把手機(jī)拿來，拿在手里我肯定不敢扔，她就激我說你扔啊，我怕把屏摔壞了，我就輕輕的一丟，手機(jī)好好的，她就跑過來打我，說你敢甩我手機(jī)，我說手機(jī)又沒摔壞，難不成你想報警？她說你打看我敢不敢，然后我就真打了，我當(dāng)時想她應(yīng)該會把手機(jī)搶去掛了的，沒想到通了她真的給說有一個人甩了她的手機(jī)！我那會氣死了都快，然后我坐著小區(qū)門口擋車的護(hù)欄上，罵了她幾句，她過來一巴掌把我打了下去，然后踹了幾腳，那會我腦子懵了，順手一拳打著她的臉上，她坐著那哭，然后猛的站起來往馬路上跑，把我嚇的，我以為她要撞車，結(jié)果她攔一輛出租車要走，我就趕緊跑過去拉住車門，我說趕緊回家再別鬧了，太丟人了，一直拉她，可能手機(jī)有點大，把她抓傷了，最后她下來我們進(jìn)去了，然后在里面，我就給她說，你為什么要罵我一無是處，難道我做了什么是嗎？她不說話了，就在那哭，我心里也難受，我不知道該怎么辦了，我說走吧，然后我們就各自回家了，她回去之后給我媽打電話了，問我回去了嗎，然后說我打了她，第二天早上她給我媽打電話說她在醫(yī)院呢，要是不來她就報警，我媽過去帶著她看病，第一天沒看完，晚上我媽回來才告訴我，說你把人家打著去醫(yī)院了，我給她打電話她設(shè)置了，接不通，我就讓我媽給打電話，然后讓我媽給她說，簡單地問了一下吃飯了嗎，然后說你們自己的事情你們自己處理一下，明天讓我去醫(yī)院給她看，她直接把電話掛了，然后第二天我就帶著她她看病，看完后我想和她說說話，我知道她心里難受，我說你打我吧，我當(dāng)時就想她打我一頓可能好受點，過了一會她把我打了一頓，她說從我們打架的那一刻我們就已經(jīng)分手了，讓我別再去找她，我該怎么辦，我們兩個商量好年底結(jié)婚，我不想這么放棄， (匿名)

男 昨天晚上我女朋友說去洗碗。走了一個小時，我無意睡著了，半夜醒來給他發(fā)信息，早上發(fā)。中午打電話三個小時，都是掛。問她為什么這樣就是不理。三個小時后，她接了電話，說逛超市了，在吃飯。我很生氣，我心理有問題嗎 (匿名)